Leider auch nicht. Eine Frau singt es auf jeden fall. Ob es alt ist, bin ich nicht mehr sicher.

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Haha. Nein, das ist es nicht. Sie singt eher schön bzw. Ruhiger. Nicht wie die

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Reichtum, Macht und Ruhm! Das bekommst du nicht von der Schule!

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150 Gramm Eiweiß am Tag. 3500 Kalorien. Am besten Rindfleisch. Ein Steak. Geh mal in den D&M. Die haben viele gute pflanzliche Produkte. Deren Eiweiß nimmt der Körper viel besser auf als von Milchprodukten

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Geh nicht. Der Film wird nicht gut

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ich weiß nicht was ich tun soll... und ich kann nicht mehr, ich kann nicht mehr einschlafen

wie ihr ja wisst habe ich schon häufiger nach hilfe gebeten, da ich glaube das ich depressiv bin. bissher habe ich das thema vor mir hin und her geschoben. manchmal würde ich gerne mit meinen eltern reden jedoch fehlt mir am ende doch der mut dazu und es bleibt bei der schlechten laune der lusstlosigkeit den tränen und den angst anfällen. aber ich weiß nicht wie ich darüber reden soll und ja ich weiß das es menschen gibt mit denen ich darüber reden kann. aber ich traue mich einfach nicht. mindestens einmal stehe ich nachts auf und wecke meine mutter auf weil ich nicht schlafen kann. ich denke zuviel nach sagt sie meisstens. ja ich denke viel nach, besonders nachts da es dann ruhig ist und man eigendlich mit keinem anderen reden kann als sich selbst. schon des öffteren habe ich nachts auch nach einem traum oder nach schlechten gedanken keinen schlaf mehr gefunden musste laut weinen habe mich herum gewältzt biss ich irgendwann aufgestanden bin oder gewaratet habe bis es wieder heller wird oder schon der morgen anbricht. aber ich kann einfach nicht mehr. ich merke wie sehr micht das alles was in meiner familie und in der schule passiert runterzieht. und vorallem merke ich wie meine geschwister nach draußen gehen und spaß haben und ich zuhause sitze und mich nur mit meinen lieblings sendungen oder fehrnseh programmen langweile bis die nacht wieder kommt und ich nicht einschlafen kann oder angst bekomme. um ehrlich zu sein bin ich den ganzen tag müde aber abends habe ich keine ruhe. zu sehr habe ich angst jmd würde sich im schrank verstecken. zu sehr hab ich angst jmd wäre in der wohnung zu sehr habe ich angst das irgendwas schlimmes passiert wenn ich meine augen schließe. diese ängste plagen mich schon seid meiner kindheit und ich glaube die hälfte meiner nächte habe ich im bett meiner mutter verbracht. aus angst und selbst dann hatte ich probleme zu schlafen. ich weiß das hört sich lächerlich an aber ich bin 15 und das muss doch irgendwie aufhören. dass licht muss sogar an bleiben. ich weiß nicht weiter

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Ich hatte mal ähnliche Probleme. In meiner Jugend hatte ich eine Art Trauma. Ich habe nichts wahr nehmen können. Alles kam mir wie ein Traum vor. Eine Art realitätsverlust. Das ging eineinhalb Jahre lang. Ich war sogar bei einem Psychologen in einer Therapie. Hat null geholfen. Eher nur unnötige kosten. Hinterher habe ich ein Mädchen kennengelernt, mich verliebt und kam mit ihr zusammen. Von da an habe ich mich mehr auf sie konzentriert als auf meine Psyche. Fazit: das Mädchen gar mein Kopf geheilt. Such dir ne Freundin. Langsam bildet sich Testosteron und Hormone in dir. Darfst dein Körper nicht damit verstopfen. Geht alles in den Kopf! Also Metaphorisch.

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Diszipliniertes Training, Ergeiz, gesunde Ernährung. Nimm am Tag maximal bis zu 50-70 Kohlenhydrate zu dir. Auf fett muss du "nicht" wirklich achten. Kohlenhydrate sind Energieträger für den Körper. Davon nimmt der Körper gebraucht. Sollte der Körper keine besitzen, muss er auf andere Reserven zugreifen. Somit nimmt er das fett als Energieträger. Geh ganz normal ins Studio und mach entweder 2x die Woche maximal 30 Minuten auf den Laufband mit durchschnittlicher Schnelligkeit, oder einmal die Woche ein cardiotraining. Darunter ist gemeint: 20 Minuten Fahrrad, 20 Laufband, 20 Cross. Wenn ihr ein pulsmesser habt, Versuch dein Puls konstant um die 130 Schläge pro Minute zu haben. Du sollst langsam abnehmen und gleichzeitig die haut wieder straffen.

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Bei leichten Konflikten eher nicht. Evtl. Wirst du Vater und du ziehst mit der Mutter und ihrem Kind zusammen in eine Wohnung. Doch, durch Probleme Zuhause wohl erst, wenn die Streitigkeiten so enorm sind, dass oftmals sogar die Polizei vorbeikommen müsste.

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Versuch mal jeden Übung 4x8 auszuüben. Nimm dabei so viel Gewicht, dass du das noch "gerade so" alleine schaffst. Bzw. Man dir NUR im letzten Satz helfen muss. 6-10 Wiederholungen dienen mehr zum masseaufbau. 12-20 mehr für die Definition. Allerdings dient das Training nur 30% zum Aufbau. Durch das Training zerreißt du nur deine Muskelbänder um somit Aminosäuren und Proteine Platz zu schaffen, damit die Bänder größere zusammenwachsen. Ca. 70% dient mehr die Ernährung.

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er schickt mir fotos von...

vor kurzen hab ich online jemanden kennen gelernt,er kommt mir wirklich normal und natürlich vor ,als er dann meine nummer verlangte habe ich ihn klar gesagt dass ich nicht mit jemanden im internet treffen werde und wenn es nur um sex ging,was ich oke finde, dann möchte ich seine zeit nicht verschwenden,darauf hin hat er gemeint er ist nicht nur wegen dem hier sondern um kenner zu lernen,oke hab ihm dann meine nr gegeben,seitdem haben wir nur geschrieben wie:hallo,wie gehts,was hast du so gemacht,gute nacht,habe auch nie irgendwas erwähnt mit dem thema sex...am nächsten tag hat er mir ganz normal geschrieben wie der tag so läuft , was ich noch so mache und dann hat er mich gefragt ob wir uns treffen wollen,er sagt dass ich ihm immer besser gefalle und ich sage dass ich noch nicht bereit bin da ich etwas dick bin traue ich mich nicht,und dass er vllt nachdem er weiss ich aussehe das er nicht mehr mit mir scheibt, zuletzt hab ich ihn dann doch ein foto geschickt wie ich wirklich aussah und er hat keine blöde kommentare gemacht, darauf hin hat er mich gefragt ob ich auch ein foto von ihm wolle,wie ich bei ihm bewrike,dann hat er mich ein bild von seinen steifen penis gezeigt,ich war natürlich geschockt und ihn gefragt was das soll und er hat gemeint dass er es mit mir ernst meint und wollte auch fotos von mir haben,natürlich schicke ich ihm keine,er meint es würde mir gefallen und er mir geöffnet hat und nur gehofft dass ich ihm glaube,zuletzt hat er mich gebeten dieses foto niemanden zeigen soll dass er sowas gemacht habe...

ich finds natürlich nicht in oke.. was meint ihr? gehört er auch zu wie all den anderen perversen?

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Fitnessstudio besuchen und Disziplin haben. Dann brauchst du ja auch nicht mehr schüchtern sein. 1:0

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Mach ihm klar, dass das nicht korrekt ist. Sprich ein Machtwort aus!

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Abführmittel

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Gib mal in Youtube "Zyzz Transformation" ein. Überzeug dich selbst und hör nicht drauf, was andere labern. PS: ist auch mein Vorbild. Nur, noch seh ich nicht ganz wie er aus. Aber ziemlich nahe

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Weil Du der LGMASTER bist. Nein, Spaß. Guck dir ein "Film" an, wo Frauen ihre Erektion bekommt, dann wirst Du das selbe sehen!

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