Hallo erstmal,

bin nach der Suche nach neuer Musik für meine Playlist. Das Genre, ob deutsch oder Englisch und von wann das Lied ist, ist mir völlig egal. Nur bitte kein Ed Sheeran

Ich suche nach Liedern von Sängern, die maskulin klingen, aber dennoch melodisch sind, wenn ihr wisst was ich meine. Also zum Beispiel so wie Sex on Fire von Kings of Leon, Too Close von Alex Clare und auch Pocahontas von AnnenMayKantereit. So in die Richtung

Danke schonmal und nicht wundern wegen nur Sängern, ich hab einfach schon so viele tolle Lieder von Sängerinnen in meiner Playlist haha :-)

Hallo,

Ich esse seit Wochen nur noch Gesund außer Heute, weil meine Familie mir was von Mc Donald's mit gebracht haben und ich nicht so fieß sein möchte.. Muss ich es ja essen, weil es wär fies von mir, wenn ich es nicht essen will..

Ist es aber schlimm wenn ich Mc Donald's esse? Versuche zurzeit auch Körperfett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen..

mfg rivble

Es geht in dem Buch über eine Ameise,die als "Fehlgeburt" männlich zur Welt kommt.Alle anderen Ameisen im Hügel sind weiblich und akzeptieren die männliche nicht.

Eines Tage beschließt die Ameise die Kolonie zu verlassen,da sie es dort nicht mehr aushält.Sie denkt,dass es ihr Schicksal ist,einen besseren Ort (Hügel) zu finden,wo sie akzeptiert wird und begibt sich auf die Reise mit einer Ameisenfreundin und einem Grashüpfer.

Allerdings wird sie auf der Reise von Ameisen aus dem alten Hügel verfolgt die sie töten wollen,da Ameisen ihrer Kolonie treu bleiben müssen.

Viele andere Gefahren wie Spinnen,Menschen und Fische machen ihnen das Leben schwer.

Am Ende findet Sie eine Kolonie mit Ameisen,die genauso sind wie sie,nähmlich männlich.Die Ameisen aus dem Hügel erkennen,dass sie eigentlich zu ihnen gehört.

Als sie noch ein Ei war,wurde sie vom alten Hügel bei einem Kampf gestohlen.

Doch das ist nicht alles.Die Ameisenkolonie,die sie gestohlen hatte plant einen erneuten Angriff in dem das ganze Volk zertört werden soll.

Zusammen wollen die Ameisen den Angriff abwehren,es wird eine blutige Schlacht.

Würdet ihr dieses Buch lesen bzw. findet ihr es spannend?

Danke

Wie heißt dieser Fußball Trainer der immer ins Publikum gesetzt wurde weil er sich zu sehr aufgeregt hat ? xD

Was würdet ihr mir empfehlen. DAZN oder Sky Go? Was findet ihr besser/was ist empfehlenswert?

Hallo,

ich würde gerne Muskeln aufbauen und habe meinen Kalorienbedarf berechnet, nun würde ich gerne wissen, ob meine Rechnungen richtig sind. Ich trainiere 4 mal die Woche und 3 mal die Woche habe ich Fußball Training (+1 mal manchmal Fußballspiel). Ich wiege 63kg und bin 175cm groß.

Hier meine Rechnungen:

55kcal pro kg Körpergewicht + 1000kcal Fußball / 500kcal Training +15% Kalorienüberschuss:

Mo: 5710 kcal

Training+Fußball

Di: 5135 kcal

Fußball

Mi: 4560 kcal

Training

Do: 5135 kcal

Fußball

Fr: 4560 kcal

Training

Sa: 4025 kcal

nichts

ODER

5135 kcal

manchmal Fußballspiel

So: 4560 kcal

Training

Ist das richtig oder hab ich einen Denkfehler und sollte deutlich weinger kcal zu mir nehmen?

Ich würdet mir echt extrem helfen!

Danke im Voraus

Mach immer 1h krafttraining aber davor immer 15 min sehr intensives cardio training. soll ich das nach dem krafttraining machen?

Ps. Ich bin oft müde beim kraftsport.

Bin M15

Hello,

Ich w17 bin schwimmerin und habe in einer woche einen Wettkampf. Wenn ich jetzt eine Woche lang täglich 2x intensives krafttraining mache, wird mir das dann schon eine verbesserung in der schnelligkeit bringen oder bringt das Training jetzt nichts mehr? Danke für antworten ;D

So zirka 5min nach dem training