Hallo Leute Ich mache seit knapp 5 Jahren Kampfsport (2-3 mal die woche) , dort mache ich viel Kraftsprot , d.h. mind. 120 Liegestütze , mind. 80 Sit-ups und mind. 100 Kniebeugen pro Training und auch manchmal 10-15 min Langhantelübungen mit 14 Kilo. Zusätzlich spiele ich auch schon mein Lebenlang Fußball , 2 mal die woche , wo wir jedoch sehr selten Krafttraining machen.. Ich bin 1.79 m groß und wiege 62 Kilo und bin 15 Jahre alt Ernähren tu ich mich eigentlich ganz normal , d.h. Frühstück Müsli , brötchen etc. Mittagessen verschiedenes aber immer eine warme Mahlzeit und zum abendessen gibts es meistens einfach nur 2 Brote mit Wurst/Käse Klar ess ich auch mal Süßigkeiten , eigentlich garnicht wenig Schlafen tu ich rund 7-8 Stunden am Tag

So genug Informationen , jetzt zur meiner Frage: Ich hab wirklich seehr dünne Arme , vorallem Unterarme , und der Oberarmmuskel ist auch nicht grad groß. Hab ein leichtes Sixpack , sieht man aber wahrscheinlich nur weil ich so dünn bin .. und von Brustmuskulatur und Rückenmuskulatur garnicht zu sprechen. So , was mache ich Falsch? Trainieren tue ich ja eigentlich genug und gut.. Kann mir einfach jemand ein paar tipps geben , wie ich meine Muskeln besser aufbauen kann , weil ich hab nicht wirklich viel Kraft in meinen Armen und Beinen , was für meinen Sprot sehr sehr wichtig ist..

Danke. :)

Hi! Ich bin 12 und ich würde mich gerne mal anfangen zu schminken. Was ist den ok für 12-jährige Mädels? Danke für Antworten! Lg!

Hallo, Wenn ich mit meinem kumpel telefoniere und einen bestimmten ton abspiele legt es automatisch auf woran liegt das???.Ich habe es schon bei einen anderen freund versucht, doch da hat es nicht funktioniert. Aber wir haben herausgefunden dass es nur funktioniert wenn es wirklich leise ist. Und wir haben es gegenseitig bewiesen, dass keiner auflegt! Und nach dem "auflegen" gibt es kein normales Tutgeräusch, zudem wird immer wieder an der GLEICHEN stelle aufgelegt. Wir dachten an Frequenz-Störungen, dass sein telefon das als auflege-ton emfindet, weil bei allen anderen toenen/liedern passiert dies nicht... Wir finden es komisch und wuerden und ueber eine antwort freuen. Danke.!! :)

Also ich bin fasst 19 jahre alt männlich, und hab ich glaube eine phimose. Ist das schlimm ? also ich hatte auch noch nie sex. Ich hatte auch noch nie probleme damit. Also die vorhaut lässt sich nur im erschalffen zustand und dann aber nur die häfflte und das mit ein bisschen kraft zurückziehen. Im erregten zustand ist es ganicht möglcih. Ist das ein sehr großes Problem ? vorallem wenn ich sex habe werde ? oder kann man auch so damit leben? aber in allen filme sieht man immer die Eiche bei mir mir ist die aber unter der haut. Wie gesagt ich hatte noch nie Probleme . Könnt ihr mir bitte helfen ? zum Arzt traue ich mich nicht zu gehen ich finde es ganz schön peinlich. Vielleicht wenn ich älter werde geh ich zum Arzt aber jetzt finde ich es peinlich. Kann man irgendwas machen ohne den Arzt ? oder kann man das einfach so lassen ?

Danke schon mal im Vorraus

p.s. sorry für Rechtschreibung:-)

Gruß Enrico