Hi ich kenne es nur zu gut😧. Bachblüten helfen mir immer sehr gut (kann man in der Apotheke holen). Die beruhigen und versuche dich einfach immer abzulenken. Du kannst dir auch immer wieder einreden das du ja bald wieder nach Hause fährst. Hoffe könnte dir etwas zeigen LG

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Hi :)

Du kannst auch zum üben die Wand runter laufen, und wieder hoch. Dann klappt es auch irgendwann(wenn du es nicht schon kannst ;))

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