Ich bin Anti-Karnevalist und für mich gibt es heute kein Entkommen. Sehe es positiv und mache das,wozu du sonst keine Zeit hast. Setze dich vor den PC,treibe Indoorsport wie Liegestütze,dekoriere dein Zimmer um,etc. Es gibt viele Möglichkeiten,sei einfach kreativ :) I

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Hallo lieber Robin,

Ja,du bist eindeutig zu schwer in Relation zu deiner Körperlänge.Das kann sich mit der Zeit verändern,wenn Geduld hast und bereit für eine ausgewogene Ernährung bist. Fange langsam aber sicher an,deine komplette Lebensweise zu überdenken.Ich reduziere mein Gewicht seit dem 02.08.2011.Ich habe mir einen Schrittzähler gekauft,um mein Bewegungsverhalten zu kontrollieren.Gestartet bei 2000 Schritten täglich,sind es zurzeit 7500 Schritte pro Tag.Gehe spazieren,muss nicht umbedingt Leistungssport sein. Lenke dich vom Essen ab,indem du bsw.Musik hörst.Süßigkeiten in Maßen statt in Massen(einmal in der Woche ein Süß-Tag,sonst nicht).Trinke statt Cola lieber Kakao ohne Zucker.Stelle dich nicht ständig auf die Waage und setze dich nicht unter Druck,das ist unmotivierend.Setze dir kleine Ziele,du musst nicht gleich eine Modelfigur bekommen.Das ist zu unrealistisch! Wenn du Heißhunger hast,dann trinke zuerst ein Glas Apfelschorle und warte 20 Minuten.Wenn du dann immer noch hungrig bist,dann esse ein Stück Vollkornbrot.Das sättigt.Generell nach ca.18:30Uhr nichts mehr essen,wenn es geht.

Sorry,das es so lang geworden ist. Viel Erfolg wünsche ich.

Seit August ´11 bin ich rund 6 Kilo leichter,wiege momentan 54 Kilo bei 168cm

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Du willst das psychische Problem von deinem Sohn nicht näher erläutern.

Okay-Verständlich

Aber für eine passende Antwort wäre das leider notwendig

Kommt das psychische Problem vom Lernen oder aus anderen Gründen?

Das wäre wichtig zu wissen

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samstags hatte ich Halsschmerzen und husten

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