Einen richtigen Plan gibt es nie...

500 Kalorien von deine jetzigen Ernährung weg nehmen, gesund ernähren(siehe Sascha Huber auf Youtube, er hat einige Tipps)

Jop is möglich

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Lösch die Drecks App, und schau dir Sascha Huber an, und mach dort die Übungen.

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Temperaturen Checken.

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Extrem unzufrieden mit meinem Leben - besonders Richtung Mitternacht?

Hallo,

Ich bin 17 und bin ziemlich unzufrieden mit meinem Leben. Ich habe keine Freunde, eine schulische Ausbildung (die ich abbrechen werde) und relativ klein gehaltene Hobbys (Gitarre spielen und zocken). Vieles lief in mein Leben schief und viele Ereignisse haben dazugeführt, dass ich eher schüchtern und introvertiert bin. Dazu kommt, dass ich unzufrieden bin mit einem Körpermerkmal. Mein Leben ist monoton und besonders zu Mitternachtsstunde deprimierend. Es gibt kaum Tage an denen ich ein Gefühl von Zufriedenheit und Glück verspüre und wenn, dann hält es nur von kurzer Dauer. Der einzige Halt verdanke ich meinem engeren Familienkreis, jedoch auch nur von 3-5. Immer wieder hatte ich solche Phasen im Leben, jedoch fühlt es sich mittlerweile nach ca. 1. Jahr nicht mehr an wie eine "Phase". Ich habe damals ein ca. 15-20 minütiges Gespräch mit meinem Arzt geführt, weil ich mich in der Ausbildung etc. nicht wohl fühle und hat mich krank geschrieben. Warum ich das erwähne? Es fiel mir nicht leicht meine Probleme zu reden, obwohl ich die als meine etwas kleineren Übel ansehe und will damit sagen, dass ich befürchte, dass die Überwindung bei einem Therapeuten vielleicht zu hoch für mich wäre. Im Internet kann ich hingegen sehr gut mit Menschen über meinen Probleme reden, es kommt nicht oft vor (4x bisher), jedoch fühlt es sich gut an, wie gerade diesen Text zu verfassen.

Wie kriege ich es hin, mit mir selbst zufrieden zu werden? Sport hat mir zum Beispiel eine Zeit ein Gefühl von Sicherheit und Erfüllung gegeben, kennt ihr noch andere Aktivitäten/Wege?

Vielen Dank :)

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Fast die gleiche Situation wie bei mir ^^

Aufjedenfall kann Krafttraining helfen, und ich empfehle dir eine Stationäre Therapie mit anderen Menschen in deinem Alter >>

Bzw bin ich auch schüchtern, hab ne längere zeit in der Schule gefehlt, nicht das beste selbstbewusstsein etc, dadurch habe ich eher weniger Freunde wie du👍

Mache aber seit 3 Monaten Krafttraining, habe weniger Stress, und deshalb hat sich einiges verbessert.

Jetzt noch die Therapie bei mir, und schauen wie es weiter geht 😉

Schaffst du genauso 👍

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Was hast du den für ein Mainboard?

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Hast nur ein Video, so wie es aussieht. Bei einer niedrigen Abonnenten Zahl, sollte man schauen, das man Videos bringt "die derzeit relevant ist" bzw Aufrufe machen, viele danach schauen.

Lg

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Direkt beim anschalten? Oder wenn der receiver dran is?

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32 GB Ram (2x16) DDR4 3000 MHz

16gb reichen voll aus... Zum Streamen und zocken. Aber 32gb geht auch ^^

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Jop bestimmt, mein Papa früher immer nur Arbeit, Geld verdienen, kein Lob, immer nur angemeckert wenn ich etwas falsch gemacht habe. Hab dadurch mein selbstbewusstsein mit 14 Jahren verloren.

Bin mittlerweile 16, hab mit Krafttraining angefangen, hab zwar nicht das beste selbstbewusstsein, dadurch bin ich irgendwo auch stark geworden ^^

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