Ich bin 15 und ich kann dir sagen... GÖNN DIR! :) Is was dir schmeckt aber wenn du auf deine Ernährung achten willst was ich auch mache dann is viel Gemüse, Obst, Fisch und Vollkornprodukte. Aber in dem alter musst du nicht so drauf achten ^^ Gruß :)

Die Figur ist bei meiner Freundin ehrlich gesagt mir egal... ich bin 15... der Charakter und das Innerliche zählt. Ich stehe persönlich auf normale Mädchen das heißt nicht zu dick oder zu dünn. Das Mädchen auf dem Bild hat eine schöne Figur ^^ aber wie gesagt.... bei manchen zähken die Inneren Werte. Gruß :)

Das ist die Trainingsart Calisthenics. Google mal. Da wird hauptsächlich das eigene Körpergewicht zum Trainieren benutzt. Damit kann man auch sehr gut aufbauen. Es wird auch Bidyweighttraining genannt. Aber google mal Calisthenics :) LG :)

Ich würde ihn fragen ob er mit dir zsm. sein will... wenn es wahre Liebe ist kann daraus sicher eine gute Beziehung werden. Glaub mir, ich spreche aus Erfahrung ;) LG SunnySANA

Du musst keine Angst haben :) Ich bin ebenfalls 14/m und habe mich auch schon in zig Animecharaktere verliebt - Bei mir war das Problem das ich Animes immer so hübsch fand und so weiter... Aber ich habe mir eine echte Freundin gesucht und alle Gedanken waren über Animes verschwunden LG SunnySANA :)

Hi, du bist ja schon 16 Jahre alt... Mein Bruder und ich haben auch eine Art Schilddrüsenüberfunktion und eine genetische Veranlagung nicht dick zu werden. Das Gleiche könntest ja auch du haben. Du bist 1.90m !!! Klar hast du einen guten Stoffwechsel weil du viel gewachsen bist. Wir wärs mit Fitnessstudio? Dort kannst du Masse aufbauen die sogar noch gut aussieht :) Dort wird dir ein Fitnesstrainer ein paar Tipps geben wie du zu mehr Körpermasse kommst. Aber pass auf! Wenn du jetz schon versuchst viel zu zunehmen, dann nicht ungesund! Eine Tafel Schokolade oder ne Pizza ist völlig okay! Aber nicht jeden Tag zum Maggi gehen, sonst bekommst du Mangelerscheinungen. Ich wünsche dir viel Glück und Gesundheit! :) LG SunnySANA :)

Hi lalalal2213! Ich bin 14/m 1,68cm groß und wiege 47-48. Ich habe Anfang Mai mit Ausdauertraining und ein bisschen Krafttraining angefangen und habe tolle Resultate! Ich habe aufgehört Süßigkeiten zu essen, hab' stattdessen Obst und Gemüse gegessen weil da wirklich Nährstoffe für Muskeln drin sind. Abends keine Kohlenhydrate, sondern Fleisch, Fisch und Gemüse. Viel Eiweiß. Dann mache ich jeden 2. Tag ein Paar situps und Eigengewicht Training für den Bauch und in 3 Wochen hatte ich ein sichtbares Sixpack. Ich hatte eigentlich schon immer eins, aber ich wollte das es sichtbarer wird. Trinke nur Wasser und keine Süßgetränke. Beim männlichen Geschlecht sind wir dazu geneigt das wir Übergewicht am Bauch ablagern. Am besten wäre ein KFA (Körperfettanteil) von rund 10% bei Männern um einen Waschbrettbauch zu haben/bekommen. Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen und hier ist ein Link wo du dein KFA berechnen kannst:

http://fitness-experts.de/navy-koerperfettanteil-rechner

Ich hoffe ich konnte Dir weiterhelfen! LG SunnySANA :)

Yoooo hi! lalilali1414! Ich bin selber 14 bin 1,68cm groß und wiege 47-48 und das ist supii! Du bist schlank! Wenndann sogar leicht untergewichtig aber wenn du dich Fit fühlst, dann is alles ok! :) LG SunnySANA :)

Ich hatte zu meiner normalen Freundin ein so gutes Vertrauen, das ich es ihr es sofort gesagt hab' wo ich wirklich gedacht habe: Wir beide haben ein so gutes vertrauen und Zuneigung das eine Beziehung klappen würde. Ich weis ja nich wie viel vertrauen du in sie hast, aber hast du wirklich einen Grund schüchtern zu sein? Ich mein ja 3 Jahre :o Aber... vllt. solltest du ihr noch etwas näher kommen oder sag es ihr einfach in dem Passendem Moment. Komplimente... mache ich meiner Freundin immer, aber übertreib nich :) Also Komplimente wäre keine schlechte Idee. Viel Glück, vielleicht wird ja eine Beziehung draus! :) Wie bei mir! LG SunnySANA :)

Naja... wenn es deine Freundin ist hast du ja ganz bestimmt viel Vertrauen zu ihr. Ihr könntet vllt. darüber reden was ihr für euch einander empfindet, ich weiß... jetzt nich der beste Gesprächsstoff, aber ein Anfang und so kommt man ins plaudern! :) (Wenn ihr natürlich in einer Beziehung seid.) Also... am besten auch so was zur Zeit im Freundeskreis bei euch so läuft... Ich hoffe ich hab' dich ein Stück weiter gebracht. LG SunnySANA :)

Hi, JojoDieJojo! Ich hab auch ständig gedacht ich muss abnehmen für den Sommer und so, doch das war nicht nötig. Du... dein Gewicht ist genau richtig! Mit 1,72 47 zu wiegen wäre schon im Untergewicht und das ist überhaupt nicht gesund. Ich bin 1,68 und wieg so 47-49 und viele sagen ich wär zu dünn! Keine sorge du bist im Normalberreich und bist sicher Sexy! ;) LG SunnySANA :)

Ja... natürlich kann man sogar von einmal Sex Schmerzen bekommen. Das ist normal. Und wenn du denkst das 5mal am Tag viel ist... manche Haben es über 10 mal. Mach dir keine Sorgen. Genieße sein Leben! LG SunnySANA :)

Ich empfehle dir Video Star! Gibts kostenlos im App Store oder Google Play. Das Zeichen ist ein Roserner Stern mit hellblau umgeben. Viel Spaß! :)

Hi GoodGirlMegan1! Das kann durchaus an der Hormonellen Veränderung in der Pubertät liegen. Dein Körper stellt sich auf eine neuen Hormoncocktail ein. In der Pubertät ist es normal Stimmungsschwankungen zu bekommen. Du bist 16, das heißt du bist noch in der Entwicklungsphase. Ich denke nich das was von früher dich so belastet. Aber wenn dann würdest du ja es noch wissen müssen oder? Ich bin mir ganz sicher das deine Hormone verrückt spielen. Ich kenne viele die damit zu tun haben und in deinem Alter sind. LG SunnySANA :)

Naja... wenn du für einen Jungen abnimmst dann musst du ihn ja sicher mögen. Aber selbst wenn du so bleibst, glaubst du dann das er dich nicht akzeptiert? Sei einfach du selbst. Wenn dich eine Person nicht so akzeptierst wie du bist dann hat sie dich auch nicht akzeptiert. Aber ganz ehrlich... ich finde das nicht dumm. Das zeigt das du für jemanden dir Mühe gibst :) LG SunnySANA ;)

Nein... Du bist nicht gefülslos. Es ist wunderschön an deine Momente die du mit deiner Mutter verbracht hast zu denken. Ich glaube, das es von Natur aus Emotionslosen Menschen nicht gibt. Das heißt das nur Menschen durch irgend eine Abhärtung irgendwelche Emotionen (Gefühle) verdrängen. Aber... Ganz ehrlich deine Mutter hättemdoch sicher nicht gewolt das du danach zu tiefst unglücklich bist. Mich freut es immer wieder wenn Menschen nach schlimmen Situationen wieder glücklich, oder zumindest gut gelaunt sind. :-) Also... diese Frage wäre Dir nun beantwortet. Genieße dein Komplettes Leben. Selbst wenn's. nicht mal glatt läuft. LG SunnySANA :)