Ich hab ein Work-out zusammengestellt, funktioniert hammermegagut :) :

  1. 3 x 20 Sit-ups / Crunches (normal)
  2. 10 Sit-ups seitlich links + 10 Sit-ups seitlich rechts (abwechselnd 10 links/ 10 rechts; 3x)
  3. "Fahrradfahren" (liegend) -> langsam!!
  4. Liegestütz-Postion einfach für 1 min halten

Langsam steigern; 2x pro Woche von vorn bis hinten DURCHZIEHEN :-)

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Yoga is immer gut :D Ne also .. Z.B. so lang wie möglich den Ball hoch halten, zu zweit hin-und her britschen, Einmal möglichst hoch den Ball nach oben hauen, dann wieder niedrig, hoch usw.. ;)

So typische Sachen, die man halt normalerweise in der Mittel- und Oberstufe immer macht!?

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" Love is the answer at least for most of the questions in my head " ;-)

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Haha ich versteh dich ganz gut, aber im Ernst - Lass den Scheiß mit den Kerlen, wart da mal lieber bis zur Oberstufe und genieß jetz lieber das "Jungs-süß-finden" ;) Mach dir da nich so viele Gedanken, das mit der Beziehung in der Fünften ist ganz einfach Kinderkacke :)

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Das kommt auf viele andere Sachen an;)) U.a. Ernährung, Intensität der Trainingseinheiten, der aktuelle "Zustand " deines Körpers, dein Geschlecht, und so weiter

Außerdem kannst du dein Fett nicht verschwinden lassen !? Informier dich mal ein bisschen über die Anatomie und die Eigenschaften des menschlichen Körpers ;)

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Mega Leistung, sowas nach zwei Jahren Unterricht spielen zu können:)

Die Handhaltung muss locker sein, abgeschnittene Fingernägel und so halten, als ob du ne Orange oder sowas in der Hand halten würdest

Auf jeden Fall vorher Fingerübungen machen, ein paar Mal alles langsam spielen und dann erst richtig anfangen

Echt Respekt, und viel Glück noch:)

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Nachbarn im Garten helfen, bei Verwandten vorbeischauen und sonstwas helfen, Praktikum in Alterheim in nem netten Dorf - Da kriegt man normal immer was zugesteckt;)

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http://lmgtfy.com/?q=Alphabet+Soup+-+Original+Song+-+Alex+Aiono+

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Erst mal nervt dein Präteritum.. Aber sonst hörts sich doch ganz gut an - Wenn sie in dem halben Jahr, in dem sie weg war, von morgens bis abends Kontakt zu dir gesucht hat, bedeutest du ihr auf jeden Fall schon mal ziemlich was;) Wenn ein Mädchen so viel mit dir macht, Spass mit dir haben kann, viel mit dir schreibt, sie dich auch nach nem halben Jahr nicht vergessen hat - Dann muss sie dich wohl auch ziemlich mögen;)

Außerdem is es schon mal gut, dass du mehr Selbstvertrauen als vorher hast - Auch wenns die meisten nich zugeben wollen, Mädchen mögens:)

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Du kannst doch auch ein Referat über die verschiedenen Musikberufe halten, also zum Beispiel DJ oder auch Musikschullehrer, Pianist damals und heute, ... Oder einfach verschiedene Stilrichtungen und ihre Berufe mischen .. Also zB für modernes Techno ein paar Infos über den Beruf DJ, dazu Opern Sänger oder Musicaldarsteller; allgemein zB RnB Sänger wie Rihanna vorstellen, Tanzstile dazu usw. :-)

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