Hi liebe Biene :)

Ja, das ist durchaus normal, wenn während des Eisprungs ein leichtes Ziehen in Unterleib zu verspüren ist. Das sollte aber kein zu starker und zu lang anhaltender Schmerz sein, so dass es heute schon wieder besser bei dir sein müsste.

Das ist übrigens nicht bei jedem Eisprung der Fall, dass dies durch Unterleibsschmerzen begleitet wird. Im Gegenteil, es ist sogar eher seltener der Fall. Aber wie gesagt, es kann passieren, dass man dabei leichte Unterleibsschmerzen hat, ist aber im Endeffekt normal und nicht schlimm.

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Gdybe :)

Nein, versuche bitte auf gar keinen Fall mehr abzunehmen! Wer "rät" dir denn zu so einem Blödsinn?! Das kann definitiv niemand sein, wem deine Gesundheit wichtig ist. Höre bitte nicht auf so einen Quatsch und höre auf deinen gesunden Menschenverstand. Denn du bist in keinster Weise dick! Nicht einmal annähernd!

Achte vielmehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, dann kannst du ohne Probleme schlank bleiben und sein. Gebe deinem Körper aber die notwendige Energie welche er benötigt, um fit durch den Tag zu kommen.

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe MiyavisDarling :)

Ich kann deine Sorgen bzw. dein Problem gut verstehen. Aber du brauchst keine Angst zu haben, denn bei der J1 Untersuchung gibt es keine Pflicht sich ausziehen zu müssen. Bei uns Mädels kann der BH dabei in der Regel anbehalten werden. Es kann eventuell sein, dass der Arzt bzw. die Ärztin einmal fragt, ob er oder sie kurz die Brustentwicklung anschauen darf und ob man dafür kurz den BH für einen Moment ablegen könnte, aber das bleibt dann dir überlassen, ob du das machen möchtest oder nicht. Zwingen können wird dich dazu sicher niemand, das schon einmal vorneweg.

Prinzipiell brauchst du dich für deine Narben aber nicht zu schämen. Auch nicht dann, wenn du dir die Verletzungen davor selbst zugefügt hattest. Wichtig ist, dass du dir und deinem Körper in dem Fall keinen weiteren Schaden mehr antust. Falls du hierzu eine Beratung möchtest, wäre die J1 sicher auch eine ideale Möglichkeit dies anzusprechen. Da brauchst du deine Narben wirklich nicht davor zu verstecken, denn die J1 ist nicht dazu du, um mit dir zu schimpfen oder dich zu kritisieren.

Falls du Angst haben könntest, dass deine Mutter etwas davon sieht oder mitbekommt, dann würde ich dir empfehlen, diese einfach Zuhause oder im Wartezimmer zu lassen, so dass sie bei der Untersuchung gar nicht erst dabei ist, dann wäre dieses Problemchen nämlich auch schon einmal gelöst ;)

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte. Wenn du noch Fragen zur J1 hast oder noch etwas wissen möchtest, kannst du mich natürlich gerne jederzeit auch persönlich anschreiben :)

Liebe Grüße

Hi liebe Elina :)

So wie sich das anhört, hattest du eine erste Schmierblutung gehabt, welche oft die erste Periode einläutet und ankündigt. Dies ist am Anfang der Pubertät übrigens ganz normal und kommt bei sehr vielen Mädchen vor, bevor sie zum ersten Mal ihre richtige Periode haben. Zeitlich würde das bei dir nämlich absolut passen, wenn du jetzt schon seit über einem Jahr lang Ausfluss hast. Bei mir ging das damals auch so los, also keine Sorge ;)

Wann die "richtigen" Tage aber bei dir dann tatsächlich auftreten werden und in welcher Stärke sie kommen, ist natürlich nur sehr schwer zu sagen. Oftmals passiert das natürlich dann, wenn man es sich am wenigsten wünscht. Zur Sicherheit könntest du aber für unterwegs immer eine Binde / Slipeinlage oder ein Tampon mitnehmen und parat haben. So hättest du, im Fall der Fälle, gleich ein kleines "erste Hilfe-Set" dabei. Dann fühlt man sich auch gleich sicherer und wohler.

Ansonsten kannst du auch einfach so zur Absicherung immer eine Slipeinlage in deine Unterhose legen. Dann bist du zumindest gegen kleine Flecken in deiner Unterhose etwas geschützt ;)

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Lara :)

Im ersten Moment würde ich sagen, dass du dich im Bereich des Untergewichts befinden könntest. Genau definieren lässt sich das aber nur, wenn man auch deine Größe und dein Gewicht kennt.

Wichtig ist, dass du auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtest. Solltest du Ängste oder Sorgen bezüglich deines Körpers haben, dann würde ich dir empfehlen ärztliche Hilfe zu suchen und dich dort ausführlich beraten zu lassen. Ab 16 Jahren steht dir zudem auch die J2 Untersuchung beim Jugendarzt oder Hausarzt zu, welche du dann in Anspruch nehmen könntest.

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Fragenstellerin :)

Du befindest dich mit 15 Jahren noch mitten in der Pubertät und da ist es nicht unüblich, wenn die Periode zwischendurch unregelmäßig, nur als Schmierblutung oder eine Zeit lang auch mal überhaupt nicht kommt. Genauso gut kann sie natürlich auch schon früher bzw. häufiger auftreten. Das kann auch dann der Fall sein, wenn deine Periode bislang immer regelmäßig kam. Dein Körper verändert sich in dieser Phase immer noch und muss sich erst einmal an die Umstellungen gewöhnen. Es ist also ganz normal, was sich derzeit bei dir abspielt. Du brauchst deshalb noch keine Angst zu haben, es ist auf jeden Fall nichts Schlimmes. Gib deinem Körper einfach noch etwas Zeit, sich an die neuen Funktionen zu gewöhnen.

Natürlich können auch Stress, Gewichtsverlust oder Medikamente das Gleichgewicht des Zyklus durcheinander bringen, das sollte man dabei auch immer berücksichtigen.

Wenn du dir dennoch unsicher bist, Schmerzen oder einfach nur Sorgen um deinen Körper hast, kannst du auch gerne einmal einen Termin bei einer Frauenärztin machen. Diese wird dir dann genau sagen können, ob mit deinem Körper alles in Ordnung ist. Aber wie bereits erwähnt, ist durchaus normal, dass die Periode in dieser Phase noch sehr unregelmäßig sein kann, weshalb ich einen Besuch beim Frauenarzt bei dir noch nicht für unbedingt notwendig halte.

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe tovii :)

Zuerst einmal Glückwunsch zu deiner Ausbildungsstelle :)

In der Regel finden bei der Erstuntersuchung der Jugendarbeitsschutzuntersuchung aber keine außergewöhnlichen Untersuchungen statt. Sie ist eigentlich nichts anderes, als eine etwas vereinfachte Version der J1 Untersuchung, wo dein Arzt überprüfen wird, ob du für den Ausbildungsberuf körperlich geeignet bist. Machst du einen kaufmännischen Beruf in einem Büro, dann wird man speziell auf deine Sehkraft, sowie deine Körperhaltung achten, da du dort überwiegend vor einem PC-Arbeitsplatz sitzen wirst. Es geht also eher um körperliche Eigenschaften, als um psychische. Also "durchfallen" kann man dabei fast nicht. Da müsstest du schon stark eingeschränkt in etwas sein, um nicht für deinen Wunschberuf geeignet zu sein.

Der Ablauf der Untersuchung hängt also immer ein wenig davon ab, welchen Ausbildungsberuf man gerne machen möchte. Im Großen und Ganzen findet aber meistens immer zuerst ein Gespräch mit dem Arzt statt, gefolgt von einer allgemeinen körperlichen Untersuchung. Dort wird dann ein Seh- und Hörtest gemacht, dein Blutdruck gemessen, Herz und Lunge abgehört und deine Haltung überprüft. Falls eine Impfung fällig sein sollte bzw. aufgefrischt werde muss, kann diese im Rahmen der Untersuchung dann auch gleich gemacht werden. Es wird also nichts Schlimmes oder Peinliches passieren, keine Sorge.

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte. Solltest du noch Fragen haben, Hilfe benötigen oder jemanden zum Reden brauchen, kannst du mich natürlich gerne jederzeit auch persönlich anschreiben. Musste die Untersuchung nämlich vor meiner Ausbildung auch machen lassen ;)

Liebe Grüße

Hi liebe Luna :)

Ja, das kann durchaus sein, dass deine Bandscheiben dabei zu stark belastet worden sind, so dass dies jetzt zu Schmerzen im Leisten und Hüftbereich führen könnte.

Dies passiert dann, wenn man zu hart oder irgendwie schief auf dem Boden auftritt. Oftmals spürt man das beim Joggen selbst noch nicht, sondern die Schmerzen treten dann erst später auf. Ging mir nach dem Joggen auch schon einmal so.

Gönne deinem Körper etwas Pause und setzte deine Bandscheiben möglichst wenig Belastung aus, so dass sich dieser wieder etwas erholen können. Dann solltest du auch schon bald wieder fit für deine nächste Laufrunde sein :)

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Julia :)

Dieser Ausschlag (keine Windpocken) könnte durch den Stoff deines BHs oder Bustiers kommen, der an dieser Stelle reibt und eventuell sogar eine allergische Reaktion bei dir auslöst. Das ist eine Stelle, wo das gerne einmal passieren kann.

Versuche dem mit einer Wund- und Heilsalbe ein bisschen entgegen zu wirken und etwas einzucremen bzw. zu pflegen. Nach wenigen Tagen sollte es dann eigentlich schon wieder besser werden. Sollte dies nicht helfen, dann würde ich dir raten, vielleicht einmal zu deinem Kinderarzt oder Hautarzt zu gehen und dies dort abklären zu lassen. Spätestens dieser wird dir dann helfen und eine Lösung für dich finden :)

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Fragenstellerin :)

Zuerst einmal ein dickes Lob an dich, dass du die J1 Untersuchung machen lässt. Dafür schon einmal einen Daumen hoch für dich :)

Bezüglich deinen Narben erfahren nur dann deine Eltern davon, wenn du dich aktuell immer noch selbst verletzt und dein Arzt bei dir eine akute Gefahr sieht, dass dies deiner Gesundheit erheblich Schaden zufügt. Ansonsten bleibt aber erst einmal alles unter dir und dein Arzt, was da während der J1 Untersuchung gemeinsam besprochen wird. Nur im akuten Ausnahmefall dürfte dein Arzt etwas deinen Eltern weiter erzählen.

Wenn dein Arzt die Narben dann sehen und dich darauf ansprechen sollte, dann sei am besten so mutig und stehe dazu, was passiert ist. Dann wird dein Arzt gleich erkennen, dass du weißt, dass das nicht gut war und du dir damit selbst geschadet hast. Die J1 ist nicht dazu da, um dich zu bestrafen oder dich auszuschimpfen, nein, sie soll dazu dienen, um genau solche Probleme aufzudecken und mit dir gemeinsam dann lösen zu können. Mach dir da deshalb bitte mal keine Sorgen und Gedanken und lasse mal alles auf dich zukommen :)

Und deine Mutter lässt du bei der Untersuchung dann einfach im Wartezimmer oder gleich ganz Daheim. Dann bekommt diese auch gar nicht erst etwas davon mit ;) Ich bin damals auch alleine zur J1 gegangen, weil ich das wesentlich angenehmer empfand.

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte. Wenn du noch Fragen zur J1 hast oder noch etwas wissen möchtest, kannst du mich natürlich gerne jederzeit auch persönlich anschreiben :)

Liebe Grüße

Hi emmaily :)

Es gibt kein vorgegebenes Alter, wann man seine Kinder frühestens vom Kinderarzt zum Hausarzt wechseln lassen kann. Man kann also nicht pauschal sagen, dass das erst ab 16 Jahren möglich ist. Letztendlich entscheidet dies die Hausarztpraxis selbst. Manche nehmen tatsächlich erst Patienten ab 16 auf, andere aber dagegen auch schon deutlich früher und durchaus sogar Kinder.

Von daher würde ich dir empfehlen am besten einmal bei eurem Hausarzt direkt nachzufragen, ob er auch schon deine 15-jährige Tochter aufnehmen würde, das ist sicher der schnellste und einfachste Weg um deine Frage zu 100% beantworten lassen zu können ;)

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute :)

Liebe Grüße

Hi liebe Gdybe :)

Wichtig ist schon einmal, dass du dir bewusst bist, dass dein Gewicht etwas im unteren Normalbereich (nicht Untergewicht!) ist. Heißt also, dass du da auf jeden Fall gut daran arbeiten kannst, das in den Griff zu bekommen und das eine oder andere Kilo wieder zuzunehmen.

Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, dann darfst du dir auch ohne Probleme mal etwas Süßes oder dergleichen gönnen, wenn du magst ;) Sport treiben ist natürlich auch immer eine gute Option, aber dann benötigt der Körper auch wieder eine entsprechende Energiezufuhr.

Ich würde dir empfehlen einmal die J1 Untersuchung bei deinem Kinderarzt oder Hausarzt (je nachdem, wo du Patientin bist) machen zu lassen. Dieser könnte dir dann sicher auch gute Tipps hinsichtlich einer guten Ernährung geben :)

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch jederzeit eine persönliche Nachricht senden, wenn du magst :)

Liebe Grüße

Hi Pitchperfektfan :)

Das grenzt schon an sexuelle Belästigung was dir da passiert ist! Das brauchst und darfst du dir auch auf keinen Fall bieten und gefallen lassen. Falls dir das nochmals in einer ähnlichen Form passieren oder widerfahren sollte, dann melde das bitte umgehend einer Aufsichtsperson. In diesem Fall wäre das das Badepersonal gewesen. Diese handeln im Idealfall dann umgehend, so die entsprechenden Personen dann sofort von dem Ort verwiesen werden. Sollten diese häufiger entsprechend negativ auffallen, kann das auch schnell zu einem Hausverbot führen.

Bitte nimm das auf keinen Fall persönlich, was dir da passiert ist. Das hat rein gar nichts mit deinem Äußeren zu tun. Dich als "hässlich" zu bezeichnen war einfach nur mit der Absicht und dem Ziel im Hintergedanke, dich damit verletzen zu wollen, weil sie es nicht geschafft hatten ihren Willen durchzusetzen. Solche Typen darfst niemals gewinnen lassen und dich durch so ein dummes Verhalten dieser Jungs runterziehen lassen. Denn du hast überhaupt nichts falsch gemacht, im Gegenteil. Du hast gut reagiert, indem du nicht auf diese eingegangen bist.

Sei deshalb bitte so mutig und melde so ein Verhalten umgehend. Zeige Mut und Stärke und lasse dich nie von solchen Typen einschüchtern. Sie sind dir vielleicht körperlich überlegen, aber niemals mental, daran musst du denken und dies zu deiner Stärke machen ;)

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du natürlich auch jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Emma :)

Gute Noten sind natürlich schon etwas sehr Wichtiges, aber man darf sich jetzt nicht zu sehr über diese selbst definieren. Es ist nur eine Momentaufnahme. Deine ganzen Zeugnisse werden, wenn du einmal in der Berufswelt bist, völlig irrelevant werden, so dass du diese nie wieder brauchen wirst. Deshalb darfst du das nicht überbewerten, wenn du in einigen Fächern nicht ganz so gut bist, wie du das vielleicht gerne hättest.

Du brauchst die Noten jetzt noch, wenn du dich mal an einer Hochschule oder Uni bewerben möchtest. Spätestens danach sind das einfach nur noch Zahlen auf einem Blatt Papier. Und später im Berufsleben kannst du dich auf eine ganz andere Art und Weise beweisen, als es jetzt noch in der Schule der Fall ist.

Von daher ja, Noten sind wichtig, aber sie werden dich nicht das ganze Leben lang begleiten. Mache das Beste aus jedem Fach und versuche so gut es geht zu lernen. Und wenn es mal nicht klappt oder eine Klausur daneben geht, dann ist das kein Beinbruch, denn es sagt rein gar nichts über das aus, was du wirklich gut kannst :)

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte und wünsche dir alles Gute! Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Icecreamcat :-)

Zuerst einmal ein großes Kompliment an dich, dass du zur J1 gehen wirst und diese bei dir machen lässt. Dafür schon einmal einen Daumen hoch für dich!

Die J1 ist übrigens bei Weitem nicht so schlimm, wie viele immer denken oder behaupten. Aber ehrlich gesagt, war ich damals davor auch etwas aufgeregt und nervös, das ist auch ganz normal. Aber letztendlich war es echt okay dort und ich war danach dann doch froh, dass ich die J1 hab machen lassen.

Daher kann ich dir definitiv empfehlen die J1 machen zu lassen, da bei solchen Check-Ups häufig etwas entdeckt wird, was man in jungen Jahren noch behandeln kann. Bei mir selbst wurde damals eine leichte Skoliose an meiner Wirbelsäule entdeckt. Wäre ich nicht zum Arzt gegangen, hätte man das wahrscheinlich auch nicht so schnell behandeln können und ich hätte jetzt möglicherweise schon mit Rückenschmerzen zu kämpfen.

Bei der J1 Untersuchung erfolgt dann meistens zuerst immer ein ausführliches Gespräch mit dem Arzt. Dabei werden dir dann Fragen zu Schule, Freunde, Berufswunsch, deiner Gesundheit und zur Pubertät gestellt. Im Anschluss wird dann eine ganz klassische Untersuchung durchgeführt, wie du sie vielleicht noch von den früheren U-Untersuchungen beim Kinderarzt kennst. Dafür genügt es in der Regel, wenn man sich bis auf die Unterwäsche (also BH und Unterhose) frei macht. Du musst dich also nicht komplett ausziehen, keine Sorge. Zur Untersuchung gehören dann solche Dinge wie die Seh- und Hörkraft zu testen, das Gewicht und die Größe, sowie Puls und Blutdruck zu messen, Augen, Ohren, Haltung und Wirbelsäule zu kontrollieren, die Reflexe zu testen, Herz & Lunge abzuhören und die Bauchorgane abzutasten. Es wird einfach geschaut, ob du dich zu einer gesunden jungen Frau entwickelst. Also nichts Schlimmes vor dem man Angst haben muss, wie du siehst. Alles ganz easy :-)

Auch dein Impfpass wird überprüft und eventuell um fällige oder empfehlenswerte Impfungen (zum Beispiel gegen HPV) ergänzt. Daher solltest du diesen zu dem Termin mitbringen.

Wie du als siehst, ist die J1 Untersuchung nicht nur sehr wichtig, sondern bringt auch viele Vorteile mit sich, weshalb ich jedem / jeder Jugendlichen sie ans Herz legen kann.

Zur J1 darfst du übrigens auch alleine hingehen, falls das für dich angenehmer wäre. Deine Mutter kann mitkommen, muss es aber nicht, wenn du das nicht möchtest. Ich war damals auch alleine beim Arzt gewesen.

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte. Wenn du noch Fragen zur J1 Untersuchung hast oder noch etwas wissen möchtest, kannst du mich natürlich gerne jederzeit auch persönlich anschreiben :-)

Liebe Grüße

Hi liebe amazingwho14 :)

Deine Figur ist top und absolut in Ordnung! Das gleiche gilt natürlich auch für deinen Bauch, an welchem es absolut nichts auszusetzen gibt. Das siehst du hier ja auch an den Antworten der anderen User ;) Falls jemand behaupten sollte, dass du dick wärst, dann lügt diese Person dich gewaltig an und will dich damit sehr wahrscheinlich einfach nur verletzen. Lasse dich davon deshalb bitte nicht beeinflussen und gehe deinen eigenen Weg.

Versuche dein Gewicht zu halten und dich gesund und ausgewogen zu ernähren. Treibe nebenbei noch etwas Sport und dann kannst du diese tolle Figur ohne Probleme halten. Versuche aber bitte nicht zwanghaft jetzt irgendwie Gewicht verlieren zu wollen. Das würde nämlich deine jetzige Figur zerstören und wäre zudem körperlich eine sehr ungesunde Belastung. Deswegen ganz klar, bleib so wie du bist, denn es ist gut so :)

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte. Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Raubkatze :)

Auf den ersten Blick sind da zwei ganz normale Oberschenkel zu sehen. Diese sehen optisch weder zu dick, noch irgendwie anders oder unnormal aus.

Sich mit anderen zu vergleichen ist zwar normal und machen sehr viele, was aber dabei oftmals vergessen wird ist, dass jeder Körper einfach anders aussieht und keiner dem anderen gleicht. Einer ist etwas dünner, der andere eben etwas fülliger. Das muss dann auch nichts mit dick sein zu tun haben, sondern ist in einigen Fällen auch einfach genetisch bedingt.

Aber kurz gesagt: Du hast ganz normale und tolle Oberschenkel, Punkt :)

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte. Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du natürlich auch gerne auf mein Profil gehen und mir dann eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi liebe Lounabee :)

Deine Figur ist top und absolut in Ordnung! Das gleiche gilt natürlich auch für deinen Bauch, an welchem es absolut nichts auszusetzen gibt. Das siehst du hier ja auch an den Antworten der anderen User ;) Falls jemand behaupten sollte, dass du dick wärst, dann lügt diese Person dich gewaltig an und will dich damit sehr wahrscheinlich einfach nur verletzen. Lasse dich davon deshalb bitte nicht beeinflussen und gehe deinen eigenen Weg.

Versuche dein Gewicht zu halten und dich gesund und ausgewogen zu ernähren. Treibe nebenbei noch etwas Sport und dann kannst du diese tolle Figur ohne Probleme halten. Versuche aber bitte nicht zwanghaft jetzt irgendwie Gewicht verlieren zu wollen. Das würde nämlich deine jetzige Figur zerstören und wäre zudem körperlich eine sehr ungesunde Belastung. Deswegen ganz klar, bleib so wie du bist, denn es ist gut so :)

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte. Solltest du noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, kannst du mir natürlich auch gerne jederzeit eine persönliche Nachricht senden :)

Liebe Grüße

Hi Pitchperfektfan :)

Hier mal meine Filmempfehlungen für dich, welche dir gefallen könnten:

• Der Tränenmacher
• Die "After"-Reihe
• La La Land
• Mamma Mia
• A Star is born
• Forever my Girl
• Purple Hearts
• I still believe
• Dirty Dancing

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte und dass da etwas dabei ist, was dir gefallen wird :)

Liebe Grüße

Hi lieber Elias :)

Klar macht Sport attraktiv! Ich denke, dass ich hier sowohl für die Mädels, als auch für die Jungs spreche. Zudem macht es nicht nur attraktiv, man fühlt sich danach auch attraktiver ;) Also zumindest geht es mir immer so ^^

Ich hoffe, dass ich dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen konnte!

Liebe Grüße