hallo, das gleiche habe ich auch. Ich kann wirklich gut mit dir mitfühlen. Ich bin auch 14 und z.b. bei Einkaufsläden oder in der Schule ist es bei mir sehr schlimm. Das hat viel mit dem Selbstvertrauen zutun. Trau dich einfach.
Ich wünsch dir alles gute !

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