24 Stunden ist schon einiges und ich glaube das eigentlich kaum...! Jedoch: Die innere Uhr ist wesentlich für einen regelmäßigen Wach- oder auch Schlafrhythmus verantwortlich. Je jünger man ist, umso länger schläft man auch! Je älter man wird, umso weniger Schlaf braucht man! Wenn man dann wieder älter wird, schläft man automatisch wieder mehr- vorallem, wenn mal in Rente ist, oder natürlich krank... etc.! Was nicht möglich ist, ist das sogennante "Vorschlafen" oder "den Schlaf nachholen". Man kann dem Körper nichts mehr zurückgeben und auch nicht "Vorschaffen". Wenn der Körper Müde ist, signalisiert er dies automatisch: Müdigkeit, unkonzentriertheit uvm. Grob sagt man, dass Neugeborene= bis zu 18 Stunden, 1–12 Monate= 14–18 Stunden, 1–3 Jahre= 12–15 Stunden, 3–5 Jahre= 11–13 Stunden, 5–12 Jahre= 9–11 Stunden, Teenager= 9-10 Stunden, Schwangere Frauen= 8+ Stunden und Erwachsene und Ältere= 6–10 Stunden -Schlaf brauchen! So haben wir das damals gelernt!