Liebe gutefrage.net- Nutzer,
als ich neulich mal wieder auf die Waage stieg, traf mich doch glatt der Schlag. Zu meinen Infodaten: ich bin 17 Jahre jung, 1,64 groß und wiege jetzt seit neustem 62 kilo. Vor einigen Monaten war ich mit meiner Figur sehr zufrieden, ich wog ca. 52 kilo. Seit ich die Pille nun seit knapp einem halben Jahr nehme habe ich nun wohl 10 (!) kilo zugenommen, was mich doch sehr erschüttert und was mich leicht beunruhigt. Um mich wieder wohler zu fühlen habe ich den Plan gefasst abzunehmen, was wahrscheinlich jede junge Frau in meinem alter schonmal vorhatte. Nun wollte ich mich hier erkundigen ob es jemanden gibt der das Problem kennt und mir Tips zur Motivation geben kann. Ich fange ab demnächst zweimal die Woche jeweils eine Stunde Kickboxen an, und jeden Sonntag schleppe ich mich schon seit einigerzeit mit meiner Schwester ins Schwimmbad ein paar Bahnen zu schwimmen. Als weitere Information kann ich sage, dass ich zwar schon gerne nasche, jedoch darauf achte, dass ich jeden Tag Obst oder Gemüse esse.
Woher nehme ich die Motivation und die Standfestigkeit mein Traumziel (ca. 7 kilo [ist das realistisch?]) zu erlangen? Auf was kann ich achten damit eine gesunde Ernähren vorhanden ist?
Vielen Lieben Dank bereits im vorraus :) :*