Hallo, ich will demnächst im Fitnessstudio anfangen und mein Körperbau eher schlank und meine Arme sind sehr dünn und da wollte ich fragen wie ich meine Arme etwas breiter machen könnte und ich nehme wirklich sehr schwer zu obwohl ich haufenweise ! Bitte um Antwort :DD

Hey Leute.. Ich will stärker werden, da ich mich in letzter Zeit sehr schwach fühle und auch viele Auseinandersetzungen hatte. Also am Besten, wie ich schnellere, zielsichere und stärkere Schläge bekomme und bei Kicks genauso.

Hallo ich würde gerne wissen ob man nach den sätzen im fitness für den rest des tages aufhört.

Angenommen jemand hat seine brust mit 20kg 15 mal gedrückt mit 3 sätzen

Hört er dann für den rest des tages auf mit dem brusttraining und macht was anderes oder kommt er später wieder und trainiert wieder die brust mit 3 sätzen

Ich versteh das nicht so ganz