Euelauge
15.01.2021, 10:08
Wieso wirkt Tablette gegen unruhigen Schlaf nicht?

Hallo,

ich bin momentan so gut wie nur noch am Lernen für das Abitur. Ich kann nachts nie komplett durchschlafen und träume nur noch vom Abitur. Vor dem Einschlafen stelle ich mir unzählige Fragen und komme so kaum zur Ruhe. Daher habe ich heute Nacht das erste Mal eine Tablette gegen Stress, Unruhen und Schlafstörungen genommen. (Die Tabletten sind vom DM) Sie sind rein pflanzlich. Man soll sie eine Stunde vor dem Schlafen gehen nehmen. Ich hab sie um halb 10 genommen, da ich ich immer so um 11 Uhr schlafe. Jedoch war die Nacht schlimmer, als die zuvor. Ich konnte nicht einschlafen, bin dauernd aufgewacht und habe, wenn ich geschlafen habe, von der Schule geträumt.. Ich verstehe das nicht. Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass ich so eine Tablette zum ersten Mal nehme, oder ob die Tablette einfach nur nicht bei mir wirkt... Kaffee zum Beispiel wirkt bei mir auch nicht. Ich kann abends 5 Tassen trinken und schlafe trotzdem wie ein Baby. Ich wollte die Tablette heute Abend noch mal ausprobieren. Ich habe Hoffnung, dass es eventuell beim zweiten Mal besser ist.

Kennt jemand die Situation? Danke:)

LG

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Antwort
von Stresstiger
15.01.2021, 10:16

Hallo,

Ich habe ADHS und nun ja bei mir wirken Kaffee und Baldrian paradox, dh von Kaffee werde ich müde und Baldrian putscht mich auf.

Setze dir ein feste Uhrzeit und höre dann auf mit dem Lernen. Wirklich! Mach bewusst Feierabend, räum den Kram außer Sichtweite.

Und dann mach etwas spaßiges. Tanze, singe, zeichne, oder aber auch Yoga (gibt auf YT echt Anfänger freundliche Videos) Hauptsache du kommst auf andere Gedanken. Außerdem hilft Bewegung Verspannungen zu lösen. Auch für Zwischendurch super, denn es macht dein Hirn leistungsfähiger.

Und wenn du dich hinlegst denke immer wieder "Ich bin für heute fertig, ich darf ausruhen"

Wenn du ins Grübeln kommst sag dir wieder diesen Satz und versuche ruhig und langsam zu atmen.

Viel Erfolg

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Fantasticlif976
15.01.2021, 09:58
Wenn ihr einen jungen Sohn hättet der gerne Kleider trägt, würdet ihr ihn lassen oder würde es euch stören?

Wenn ihr einen Sohn hättet, unter 5 Jahren... Und er trägt gerne Kleider, wie z.b. Diese Disney Kleider von Elsa würdet ihr das Unterstützen oder würde es euch stören? Also auch innerlich?

Das Kleinkind würde es auch nicht nur zuhause tragen.

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Antwort
von Stresstiger
15.01.2021, 10:07

Hallo,

Ich würde schauen ob die Kleidung warm genug ist und eventuell für draußen nicht gerade die knalligsten bunten Farben wählen.

Na ja und dann würde ich mich innerlich darauf vorbereiten ihn zu trösten wenn die anderen Kinder ihn hänseln.

Mein Sohn bspw liebt seine pinke Mütze und den Blumenschal. Eines Tages wollte er die Sachen nicht mehr anziehen, sind ja Mädchenfarben.

Ich habe ihm erklärt, dass er alles anziehen darf ihn dem er sich wohlfühlt und Farben sind für alle da.

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