Hey, ich stehe vor einem ähnlichen Szenario, wie du es oben beschrieben hast. Bist du jemals in einen Straßenkampf gekommen und wenn ja hast du vielleicht Tipps für mich?

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wie ernährt man sich im bulk.
(kenne viele Leute die jetzt mit gym Durchstarten wollen und jetzt alles essen, nur um irgendwie schwerer zu werden)

Fragen wären:

-wie viel Kalorien Überschuss, welche Produkte eignen sich, viel Zucker ungesund?

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