es ist auf jeden fall schon mal gut, dass du sekber erkennst, dass du panisch und so wirst. Rede mal mit deinen Eltern darüber und mach es so wie viele andere: Deine Eltern könnten dir vor jeder Schulaufgabe immer ein kleines Kärtchen schreiben, in dem sie dir Mut machen und aufschreiben, dass sie ganz feste an dich glauben! das legst du dann einfach während der Schulaufgabe neben dich und immer wenn du dann denkst, dass du etwas nicht kannst, dann schaust du das kärtchen an! Oder du machst dir einen Lernplan, in dem du alles dokumentierst, was du gemacht und verstanden und nicht verstanden hast und was du noch lernen oder wiederholen oder üben willst! Dein gesunder Menschenverstand wird dir dann sagen, dass du genug gelernt hast usw. Versuch dich selber auszutricksen und frag eltern freunde und bekannte ob sie dir helfen können ;) Und wenn alle stricke reissen und du gnaz schlimme zustände bekommst, dann solltest du zu einem psychater gegehn, aber ich glaube nicht, dass das nötig ist :D
Hoffe ich konnte dir helfen!