Hallo :)
Du kannst zum Beispiel Kokosöl verwenden.
Eine Kur aus Wasser(500ml), Apfelessig(200ml) und Zitronensaft(100ml) soll außerdem die Haare glänzend machen. Das hab ich allerdings nicht ausprobiert.
Du kannst einfach mal bei Google "DIY Haarkur" eingeben. Da findest du viele Rezepte ;)

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Meinst du eher so ein informierendes Geschichtsbuch oder einen Roman?Wie wäre es zum Beispiel mit Anne Franks Tagebuch?

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Anorektische Gedanken, aber keine Umsetzung diesen?

Hallo :3 Ich hatte vor ca. zwei Monaten eine "anorektische Phase", die ungefähr einen Monat angedauert hat. Sprich: Striktes Kalorienzählen, sehr viel Sport, so wenig wie möglich essen und ständige Gedanken ums Essen, Kalorien etc. Nach diesen zwei Monaten habe ich 44kg mit 162cm gewogen. Vor der Phase waren es 49kg. Mittlerweile wiege ich wieder 47kg bei gleicher Größe. Seit ca. 2-3 Wochen habe ich wieder Gedanken und den dringlichen Wunsch, wieder bei dem Gewicht zu sein. Ich habe öfters nach Süßigkeiten und Mahlzeiten schlechtes Gewissen und regelrecht Angst, davon zuzunehmen. Allerdings schaffe ich es nicht, diese Gedanken in die Tat umzusetzen. Leider kann ich überhaupt nicht einschätzen, ob ich das nötig hätte oder nicht. ZurZeit esse ich normal, auch ab und zu Süßes. Höchstens einmal in der Woche versuche ich zu erbrechen, wenn es mir besonders schlecht geht, was aber bisher erfolglos war. Ich will nur nicht, dass 48kg auf der Waage steht. Ich glaube, wenn das irgendwann passiert, startet die nächste Phase. Allerdings leide ich zusätzlich wahrscheinlich (nicht offiziell diagnostiziert, eine reine Selbstvermutung) unter einer Depression und ich habe das Gefühl, mir fehlt die Kraft, Sport zu treiben. Dadurch verstärkt sich das Gefühl, schnell Gewicht zuzulegen und fett auszusehen. Wisst ihr, was ich gegen diese Gedanken machen kann? Habt ihr Tipps? Oder sollte ich einen Psychologen kontaktieren? Danke im Vorraus ~

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Du solltest dir Hilfe holen! Finde gut, dass du die Gedanken nicht "ignorierst". Hast du schon mit deinen Eltern oder Freunden geredet?

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Wenn sie schon Montag Geburtstag hat, ist das vielleicht ein bisschen zu spät, aber ich finde Bücher total schön, in die man einfach Erinnerungen , Fotos, Witze von euch beiden o.ä. klebt und alles schön dekoriert. Das ist ein schönes, persönliches Geschenk, über das sie sich auch später noch freuen kann. Allerdings ist das ein bisschen Arbeit... :)

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Ich weiß ja nicht, ob du eher Teamsportarten magst oder lieber alleine Sport machst. Was wäre denn mit Volleyball, Kampfsport, Schwimmen, Bogenschießen, Rad fahren, Tennis, Laufen oder Basketball? 

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