Ernährung umstellen auf low carb und wenigstens 2x die woche sport machen ne halbe std

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Reset durchführen ( Aus/Einschaltknopf) und Home Button Taste 5 sek gleichzeitig gedrückt halten. Ansonsten an Pc anschließen schauen ob es da reagiert. Ansonsten zum Apple Store/ deinen Anbieter

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Wenn der Arzt dir eine Brille zuordnet würde ich diese auch tragen. Tut man dies nicht kann es sich verschlechtern. Aber auch mit Tragen der Brille kann es sich verschlechtern oder auch verbessern da du noch im Wachstum bist. Bei mir fing es mit 12 Jahren an mit 21 jetzt mittlerweile trage ich immer noch eine Brille aber es verschlechtert sich nicht mehr. Ist bei -4,25 geblieben.

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