Natürlich kannst du so schlafe wie du es am schönsten findest. Es gibt direkt nachtbinden und egal wie monströs diese aussehen oder wie lang und breit .. Sie helfen dir und wenn du unsIch er bist einfach 2 nebeneinander oder für längst. Wenn du noch sehr jung bist lass Tampons weg ist nicht so gesund auch wenn man sch da sauberer fühlt. Schlaf wie gewohnt und nimm die sogenannten mega surfbretter grins.... steht auch direkt nachtbinden drauf. 

Also. Ich habe panik angst Störung im Zusammenhang mit Depressionen!  Dies nun weit über 11 jahre. Ich nehme keinerlei Medikamente und habe es immer geschafft. Es kommen kleine Schübe aber auch große.  Das längste was ich in einer Phase war waren 2014 10 monate! Dazu kommen intercostralneuralgie herz Phobie Adrenalin allergie ect.... Diese Phasen sind enorm hart für dich aber du wirst lernen sie zu bekämpfen.  Wichtig das du dir kleine Hilfen suchst. Diese Krankheit in erster Linie anerkennst das sie da ist und dich NICHT dafür schämst. Offen mit dem Thema umgehen ist das aller wichtigste. Familie und Freunde müssen es wissen der rest kann dir egal sein. Menschen die dies lustig finden sofort aus dem Leben Streichen! Du musst dir im klaren sein das dies nun zu dir gehört und deinem Körper klarmachen  das du der Herr über deinen Körper bist. Wenn du merkst du hast angst oder weinst wieder setzte dich aufrecht hin und sage dir laut " Reiß dich zusammen " fordere deine lustlosigkeit herraus. .. Du wirst spüren wenn dein Körper merkt schiss sie ist stärker endet die Phase! !!!! Viel kraft und Geduld. ... beließ dich nach kleinen Hilfen im inet da gibt es schöne Tips für Notfall Sachen zb. 5 4 3 2 1...mache ich wenn ich panik bekomme.... oder ich atme in den Brustkorb das entspannt den körper... alles gute Wünsche ich dir 

Ich sehe das wie meine Vorredner.  Es gibt keine Verfügung das er sein Kind nicht sehen darf. Er soll alles protokollieren... anrufe- sms- besuchzeiten.... Immer ein Schritt vorraus sein. Vorschläge machen für den kontakt mit seinem kind. Zum Jugendamt gehen und beistand beantragen. Vorlegen was er versucht hat um sein Kind zu bekommen. Aufheben und vorlegen was sie als Grund nennt warum er sie nicht bekommt. Wenn das Geld vorhanden ist einen Anwalt nehmen. Unterhaltszahlungen vorlegen das er  seiner pflicht nach kommt! Sich im inet Paragraphen rausschreiben wann sie ihm das Kind verwehren darf und wann nicht !