hab mir kürzlich die gleiche frage gestellt. weil: ich ja eben NICHT mein leben lang zunehme. also muß das ausgeschiedene essen genauso viel wiegen, wie was ich zuvor zu mir genommen habe. hab mir deshalb eine Personen-Waage gekauft, die in 50-gramm-schritten wiegen kann. allerdings scheitert es immernoch an der Umsetzung meines Experimentes, weil ich mich ja andauernd vorher und nachher auf die Waage stellen muß. Ein Teil des Essens wird aber ja auch in Energie umgesetzt.... die im Lauf des Tages wieder verbraucht wird...