Hey,
entscheidend ist erst einmal die Richtige Einstellung und ein gesundes Selbstbewusstsein das zeigt sich in Folgenden Bereichen wie
- Forderungen Stellen können
- Wünsche äußern und Durchsetzen
- Sich Fehler erlauben dürfen
- Auch mal NEIN zu sagen
- Mit Kritik umgehen können
- Seine Eigene Meinung sagen und dabei keine Angst zu haben etc.
Dann solltest du dir mal überleben was fällt dir schwer ?
- Angst vor Ablehnung
- Angst zu Versagen
Wenn du darüber nachgedacht hast sollte es dir nicht schwerfallen es zu stärken. Wichtig ist Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl das sind die beiden wichtigsten Säulen. Wenn du etwas von die hälst, lässt du dich nicht herumkommandieren oder zum Opfer von Manipulation machen.
Stärke vorallem erstmal deine Selbstachtung. Den wenn du gering von dir denkst hält es sich auch nicht für Wert für seine Rechte einzutreten und respektvoll behandelt zu werden.
Wenn du noch weiter fragen hast
MFG