Ich verstehe dein Leiden total! Bei mir war es auch so. Ich war, bis ich 18 war, Jungfrau. Davor ging sowohl im schlaffen als auch im steifen Zustand so gut wie nichts. Es war auch durch mangelnde Hygiene ab und zu entzündet mit Eiterausfluss. Das tat mir komischerweise kaum weh. Hat eher gejuckt. Zum Arzt wollte ich auch absolut nicht.
Allerdings als ich dann ein paar Mal Sex mit meiner damaligen Freundin hatte (mit kondom) hat es sich tatsächlich wohl irgendwie gedehnt und dann flutschte es quasi von selber..
Wenn du eine Freundin hast, könnte da tatsächlich auch harter Sex helfen so komisch es klingt.
Sollte das nicht der Fall sein, empfehle ich einen Masturbator, der einer Scheide nachempfunden ist.