Stegan
30.06.2017, 23:08
Hallo, ich wollte mir diesen Fiat hier kaufen ist es ein gutes auto da es momentan 80tkm drauf hat und ich bestimmt pro jahr ca 50tkm fahren werde.?

Wollte von euch wissen ob der preis ok ist und auf was ich achten muss und wer schon erfahrung mit fiat hat ob dies so eine gute idee ist und ich mir nicht doch lieber einen mazda 3 holen sollte da ich den auch schon im inet gefunden hätte.

Zum Fiat: TÜV NEU Zahnriehmen nicht gewechselt Bremsen ok Keine anschlussgarantie Ölwechsel und filter tausch durchgeführt Leder ausstattung Panoramadach Gehandelt hab ich ihn auf 5500 euro ?

Wie lange hält der motor und die ganzen teile macht es sinn den für ca 2 jahre zu kaufen? 1.9TDI 150 PS

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Antwort
von Stegan
30.06.2017, 23:34

Es ist ein fiat BJ 2008 bravo 2 1.9TDI mit 150 PS

Und ein mazda 3 109ps 

117tkm 

Mit Zahnriehmen gewechselt tüv neu bremsen gut 

Steht als gegenpart für den selben preis. 

Habe nur soviel schlechtes von fiat gehört da die so schlecht verarbeitet sein sollen .

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Lenaknowit
30.11.2014, 13:25
Cheatday/Refeedday/Fresstag/Schlemmertag

Hallo, Ich habe vor, ab diesen Monat 2 mal im Monat an einem Wochenende einen Cheatday einzulegen, wo ich den ganzen Tag so viel zu essen wie ich möchte und vor allem was ich möchte. An 6 Tagen in der Woche ernähre ich mich gesund und treibe leichten Sport. Nun meine Frage: Klar, nimmt man von einem Cheatday zu, aber gleicht sich das "hohe" Gewicht im Laufe der Woche wieder aus? Wie sind eure Erfahrungen damit? Wie sieht euer Cheatday aus? Wieviel isst ihr? Liebe Grüße.

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Antwort
von Stegan
29.03.2015, 17:30

Mein 1ster nach 6 wochen strenge ernährung : 

5 schinkenhörnchen

5 schokohörnchen

2 brezn

Unkontroliert nutella :D

1 packl haribo

1 teller tortilini schinken sahne

6 snickers eis 

3 ben jerkies

2 milka eis

1 cookies eis

1 " kloine pizza" figur achten D

1 großer subway sandwich

4 pick up 

4 liter cola 

1/4 nusszopf 

1 spezi 

1 mars 

1kg puding/ yoghurt 

100g schinkn 

2 semmeln

fühlte mich am tag drauf als hätte ich nen vollrausch gehabt :D 

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Stegan
20.03.2015, 20:35
Optimal zu viel eiweiß?

Hallo, hab mir jetz mal den sixpack plan angeeignet bin 75 kg schwer...

Das heißt, Kcal: 2004 Eiweiß: 150g kohlenhydrate: 200g fett ca 65g

Hab mir die heutigen lebensmittel ausgerechnet was ich gegessen habe.

Kcal: 2004 Eiweiß: 234,4g Kohlenhydrate: 180g Fett: 65g

Bin echt mehr als satt war heute ca 40 min pumpen jetz zu der frage hab deutlich mehr eiweiß zu mir genommen was bedeutet das jetzt zunahme oder passt es so ?

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Antwort
von Stegan
21.03.2015, 16:12

Bin 21 bin männlich, ziel sixpack herausarbeiten training 4 mal die woche die üblichen übungen halt 

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Stegan
20.03.2015, 20:35
Optimal zu viel eiweiß?

Hallo, hab mir jetz mal den sixpack plan angeeignet bin 75 kg schwer...

Das heißt, Kcal: 2004 Eiweiß: 150g kohlenhydrate: 200g fett ca 65g

Hab mir die heutigen lebensmittel ausgerechnet was ich gegessen habe.

Kcal: 2004 Eiweiß: 234,4g Kohlenhydrate: 180g Fett: 65g

Bin echt mehr als satt war heute ca 40 min pumpen jetz zu der frage hab deutlich mehr eiweiß zu mir genommen was bedeutet das jetzt zunahme oder passt es so ?

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von Stegan
20.03.2015, 20:36

Fett war 31,4g hab mich verschrieben und aus den LM 51,7g zucker

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Stegan
16.03.2015, 11:49
kann man gemüse essen so viel man möchte sixpack?

Hallo, kann man an gemüse so viel essen wie man will und egal welches gemüse z.B salat, gurke, tomate paprika?? Also mittags 150g pute mit nen kopf salat 4 tomaten 2 paprika und abend das selbe? Oder geht das nicht da ich zunehm am bauch ?

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Antwort
von Stegan
16.03.2015, 12:32

Kann ich jede art von gemüse essen beliebig wie viel ich will oder gibts etwas das nicht geht? Und kann ich auch essen wann ich will oder nur zu den mahlzeiten dann dazu?

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Stegan
14.03.2015, 10:37
Cheatdays?

Habe vor ca 6 monaten 96 kg gewogen jetz 73,6kg, habe auch einen leicht sichtbaren sixpack jetz meine frage: Ziehe seit 3 wochen einen konstanten sixpackplan durch mit nen defiziet von ca 500 kcal gestern war mein cheatday mit ca 10 000 kalorien :D wie oft darf ich so einen tag machen ich mein 3 wochen war echt hart kein fett gar nix. Kann ich den öfter machen oder gibts alternativen? Hab mich heut auf die waage gestellt da warns 74,1 kg gestern vorm schlafen 77,7 :D vom körper her der sixpack is nicht mehr so gut sichtbar. Bitte schnell um antworten

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Antwort
von Stegan
14.03.2015, 11:00

Hätte gerne hilfreiche antworten bitte dies ist 1 tag aus mein ernährungsplan

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