Solltest du es mit dem Schwindel öfters haben, so bedenke folgendes. Berichte aus eigener Erfahrung.

Ich hatte mal auf einmal sehr, sehr starke Schwindelanfälle. Ich konnte quasi mit meinem Kopf nichts mehr machen, d.h. koppen, drehen etc.

Habe mich im KH untersuchen lassen, - Diagnose: der Nerv vom / zum Gleichgewichtsorgan war entzündet. Es kommt laut Ärztin vom Stress, sie hatte es als Studentin mal gehabt und ich kann es was mich betrifft auch bestätigen. Ruhe und Zeit, dann geht es von alleine wieder weg.

Ich gebe dir Tipps aus eigener Erfahrung, ob du es umsetzt, ist dir überlassen;)

Diese Depressive Phase ist "normal", glaube mir, jeder hat im Leben solche Phasen. Verankere bei dir im Hintergedanken das es nur zeitlich bedingt ist, und es besser wird!

Nun einige Tipps:

1.Reduziere Medienkonsum, so weit es geht. Unsere "Nachrichten" sind fast zu 100% Negativmeldungen! Es zieht dich mental und psychisch total herunter. Versuche Nachrichten wie gesagt zu reduzieren. Wenn du dir was anschaust, so bitte dann etwas positives, etwas zum lachen, etwas was deine Kreativität erwachen lässt, etc.

2.Unterstütze deinen Körper mit richtigen Nährstoffen. Du sagst das du Abi machst, also wirst du einiges an Lernstoff haben. In diesem Fall brauchst du sehr viel Vitamin B12, für deinen "Geist" bzw. Hirn. Besorge dir (was ich selber benutze) Vitamin B12 in Tropfenform von Robert Franz. Es ist ein gutes Produkt. Nimm zum Glas Wasser 5 Pipetten Tropfen. Dadurch wirst du mental nicht so träge und müde. Du wirst nach paar Tagen psychisch belastbarer sein!

3.Überprüfe mit wem du die meiste Zeit verbringst. Man sagt das jeder der Durchschnitt der 5 Menschen ist, mit denen man am Tag so Kontakt hat. Wenn deine 5 Menschen "Miesmacher" sind, so färbt es auch auf dich ab. Suche Kontakt zu Menschen welche am "leuchten" sind, Menschen welche einen motivieren und einem Gut tun. Sehr, sehr wichtig!

4.Was machst du z.B. ausser Lernen? Wenn dein Tagesablauf nur in dem besteht (kenne ich aus eigener Erfahrung) wozu du kein Bock hast, so frisst es unheimlich viel Energie. Ich werde z.B. dadurch total antriebslos.
Mache am Tag auch Sachen wozu dir eben ist, das wozu du Bock hast.

Gehe auch mal einfach für 15 min. an die frische Luft. Die Natur tut einem unheimlich Gut. Ich habe mir z.B. mal Kräuterbücher gekauft und angefangen auf die Wiese und den Wald zu gehen um Kräuter zu sammeln. Das hat (und tut es immer noch) mir unheimlich gut getan.

5.Suche dir Vorbilder und Motivationstrainer. Manche bieten auch kostenlosen Content an, auch bei YouTube zu finden. Ich denke da z.B. an:

• Jürgen Höller
• Maxim Mankevich
• Christian Bischoff

6.Praktiziere Affirmationen. Es wird dir ziemlich "strange" vorkommen, d.h. abgefahren, ungewöhnlich etc. aber glaube mir, es hat EINE suuuper Wirkung.

Ich habe mir z.B. eine Liste mit Affirmationen erstellt, die etwa so klingt:

👉es geht mir von Tag zu Tag, in jedem Lebensbereich immer Besser, Besser und Besser!

👉Ich habe im Leben klare Ziele, ich kenne meine Ziele und ich erreiche meine Ziele!

👉etc.

❗️Nun spreche ich vor einem Spiegel, mir selbst in die Augen schauend die Affirmationen. Als ich es zum ersten mal tat, kamen mir Tränen. Ich konnte mir selber nich in die Augen schauen.

Ein jeder von uns hat Komplexe, Minderwertigkeitskomplex etc. welche tief in dem Unterbewusstsein verschwunden sind. Diese werden mit Affirmationen "umgeschrieben". Ob du es machst ist dir überlassen.

PS: Erstelle individuelle, an deine Situation und Bedarf, eigene Affirmationen.

Nun wünsche ich dir Kopf hoch, alles Gute viel Gesundheit und Gelingen im Leben!

🤗

Ich würde IMMER den "natürlichen" Tee vor dem Beutel vorziehen. Habe mal eine Reportage (in Fremdsprache) diesbezüglich angeschaut, Beuteltee ist auf jeden Fall Meilenweit davon entfernt gut zu sein, und, es schadet eher als es Nutzen bringt.

-Informiere dich diesbezüglich, also wenn du weiterhin grünen Tee trinken möchtest: https://www.waschbaer.de/magazin/teekunde-gruener-tee-qualitaetsmerkmale-und-sorten/

! Grüner Tee (Qualitätstee) ist z.B. sehr gut gegen Migräne. Ob es bei der Hautreinigung hilft, ist mir bis dato noch unbekannt.

-Was deine Haut betrifft, so würde ich dir empfehlen basische Bäder etc. zu nehmen. Es reinigt die Haut auf natürlicher Weise, regeneriert und kurbelt die "normale" Fettung an!

Die Produkte von Peter Jentschura wären da z.B. sehr empfehlenswert (benutze es selber)

https://www.bio-naturel.de/jentschura-meinebase-badesalz/

Wenn es dir zu teuer ist, so gibt es teilweise Alternativen bei dm zu erwerben!

Ich gebe dir ein paar Tipps, aus eigener Erfahrung, bzw. Erfahrungen aus dem Freunden & Bekanntenkreis.

1.Versuche auf die herkömmliche (chemischen) "Reinigungszeugs", d.h. Duschgel, Shampoo etc. zu verzichten. Nimm stattdessen Seife, so "biologisch" und natürlich wie möglich. Versuche Chemie von deinem Körper fern zu halten!

Du wirst die erste Zeit dich "anders" fühlen, aber die chemischen Mitteln aus dem Shampoo usw. wird deine Haut nicht mehr so "angreifen" können. Auch die Haare legen und fühlen sich anders an. Mein Vorschlag: versuche es ein paar Tage (vielleicht eine Woche), mache deine Erfahrung damit und entscheide dich ob du dabei bleibst oder nicht.

2.Für die Haut ist allgemein ein Bad im basischem Wasser sehr gut! Wie dass geht? Ich benutze z.B. das Produkt von Peter Jentschura (MeineBase), und habe sehr gute Erfahrungen damit. Man nimmt ein 30 - 60 minütigen Bad (Vollbad). Die Haut fühlt sich nachher wie bei einem Baby an. Die Haut kann beim Bad entschlacken und den Selbstfettungsprozess der Haut anregen. Es gibt übrigens zu dem Jentschura Produktm noch eine "günstigere" Alternative, bei dm zu erwerben - Basisches Badesalz von Mivolis.
Du kannst natürlich auch nur (weil bei dir die Füße betroffen sind) ein Fußbad nehmen. Praktiziere es min. 1 in der Woche.

3.Es ist ja bekanntlich, das die Krankheit und Gesundheit von Innen herkommt. Achte bitte auf deine Ernährung, vielleicht weniger Fleisch (vor allem Schweinefleisch, hat nichts mit Islam etc. zu tun), dafür mehr vom Obst und Gemüse?

Nimm auf jeden Fall zusätzlich hochwertige Präparate, d.h. Vitamine, Enzyme, Nährstoffe.

Ich kann dir folgendes empfehlen (weil ich es selber einnehme):

• Vitamin C
• Vitamin D3
• Vitamin K2
• Vitamin B12
• OPC Kapseln

Ich benutze ausschliesslich Produkte von Robert Franz und habe gute Erfahrungen damit. Du kannst natürlich bei anderen Anbietern auch diese Produkte erwerben. Achte auf Qualität, gerade hier sollte man nicht an Geld sparren!

4.Gönne dir mal eine Massage oder Wellness Anwendung. Es tut einem richtig gut, die Durchblutung wird angeregt und gefördert. Die gut ausgebildete Fachkräfte in den Wellness Einrichtungen können dir eventuell auch einen Rat, Tipp etc. zu deinem Problem / Krankheit geben, welchen du (leider) bei einem herkömmlichen Hautarzt oder Allgemein Mediziner nicht bekommst.

• Jeff Bezos (Vermögen: 164,07 Milliarden US-Dollar)
• 2. Bernard Arnault (Vermögen: 103,95 Milliarden US-Dollar)
• Bill Gates (Vermögen: 103,57 Milliarden US-Dollar)
• Warren Buffett (Vermögen: 84,05 Milliarden US-Dollar)

Ein paar Tipps, Empfehlungen aus persönlichem Leben und aus der Erfahrung von Bekannten.

Die Haut zählt medizinisch gesehen zum größten (was die Fläche betrifft) Organen des Menschen. Es reguliert sehr vieles, z.B. die Temperatur, dient als Schutz, aber, hat auch die Funktion beim entschlacken.

Du hast schon erwähnt, das du dich gesund ernährst. Was ist den heutzutage eine gesunde Ernährung? Man sieht manchmal den Wald vor lauter Bäume nicht, soviel Experten, so viele Meinungen! Was ist nun richtig?

1.Höre in dich hinein, was sagt dein "Bauchgefühl"? Was möchte dein Organismus?

Ich habe das eine Zeitlang sehr intensiv praktiziert. Ich war gewohnt, ok - Mittagessen, man isst was da ist, usw. Dann habe ich angefangen in mich hinein zu hören, auf mein Gefühl und Empfinden zu der Nahrung. Ich hatte mal eine Zeit von ca. 3 Monaten, da konnte ich kein Fleisch essen, und es war ok. Nun esse ich wieder Fleisch. Dann gab es eine Zeit wo ich mein Kaffe Konsum reduziert habe, nun trinke ich wieder Kaffe. Später habe ich Brot reduziert, usw. etc. ....

Lerne AUF DICH und deinen Körper zu hören (was Essen betrifft) und nicht in erster Linie auf die Experten. Jeder ist individuell! Höre in dich hinein, worauf hast Du (dein Körper) Bock wenn du an Essen denkst?

2.Hilf deinem Körper beim Entschlacken?

Unreine Haut deutet auch sehr oft auf ein Prozess hin, auf den Entschlackungsprozess. Ich helfe meinem Körper, indem ich ca. 1 - 2 mal in der Woche ein Bad nehme. In den Bad gebe ich z.B. den von Peter Jentschura >>MeineBase<< Pulver bei, und bleibe in der Wanne zwischen 30 - 60 Minuten. Das Wasser wird durch das Salz (MeineBase) Ph - mässig sehr basisch, und unterstützt die Haut beim reinigen und entschlacken. Die Haut fühlt sich nach dem Bad sehr schön und geschmeidig an! Kann ich nur weiter empfehlen.

3.Qualitative Vitamine einnehmen!

Ich nehme schon seit längerem, qualitativ hochwertige Präparate zur Unterstützung meines Organismus:

-Vitamin D3
-Vitamin K2
-Vitamin C
-Vitamin B12
-OPC Kapseln
-Magnesium
-Calcium

Ich verwende die Produkte von Robert Franz, da die qualitativ hochwertig sind und ich damit gute Erfahrungen habe!

Informiere dich vor allen Dingen bezüglich Vitamin D3, Vitamin K2, Vitamin B12 und OPC. Google diesbezüglich z.B. Haut und Vitamin XXX , oder kaufe dir Ratgeber Bücher.

4.Massagen, Spas, Wellness, Ayurveda etc.

Gönne dir mal nach Möglichkeit eine wohltuende Massage. Als gelernter Masseur kann ich dir bestätigen, das Massagen auch eine reinigende Wirkung haben.

Vielleicht auch mal eine Wellness Anwendung mit dazugehörenden Programmen, d.h. Salzbäder (sehr gut für die Haut), Dampfbäder, Sauna, Spa etc.

In Deutschland gibt es da sehr viele, gute Wellness Hotels, für jedes Budget etwas dabei.

Die beleibteste Wellness Aufenthaltsorte sind:

• Bayern
• Hessen
• Eifel
• Brandenburg
• Ostsee

5.Der Innere Mensch

Hört sich für dich vielleicht Esoterisch, oder so an, ist aber Fakt. Unsere Gedanken spiegeln sich auf unserer Haut (z.B. Falten, Unreinheit) und inneren Organen ab.

Wer viel negativ denkt, ob beruflich bedingt oder auch nicht, bekommt früher oder später ein schlechtes Hautbild. Da wir heute fast schon gezwungen sind negativ zu denken - Nachrichten sind zu 100% Negativmeldungen - leiden auch sehr viele Menschen unter Hautproblemen, bzw. man kann den Menschen schon fast am Gesicht ablesen was für ein Leben (Gedankenleben) geführt wird.

Meine Empfehlung:

• Sehr viel frische Luft, ob zu Fuss oder mit dem Fahrrad, ist egal. Ich habe mir seinerzeit z.B. ein Kräuterbuch gekauft und gelernt Kräuter zu sammeln. Hat mir sehr gut getan!
• Mediale Diät! Reduziere Nachrichtenkonsum, es zieht dich moralisch, emotional und gedanklich runter. Die Welt ist nich so wie man uns darstellen möchte. Beschäftige dich mit positiven Dingen. Du allein kennst dich am besten. Was stimmt dich Froh? Hast du ein Hobby, eine Leidenschaft welche dich aufmuntert?Konzentriere dich ganz bewusst auf die schöne Seite des Lebens!
• Lache öfters. Schaue dir eine Komödie an. Gucke Kabarett. Suche dir witzige Videos bei YouTube aus, usw. Lachen ist sehr wichtig. Beim Lachen werden auch gewisse Stoffe, Hormone usw. ausgeschüttet, welche für die Haut sehr gut sind!

Viel Erfolg und Genesung mit deiner Haut!

Ich kann dir nur das empfehlen, was ich selber an mir erlebt habe.

1.Klare Ziele im Leben haben!

Hört sich banal, bzw. Plattitüden mäßig an, hat aber sehr viel Power dahinter. Ich habe mir z.B. (bin noch im Lernprozess) angeeignet meine Ziele schriftlich festzulegen. Warum schreiben? Beim schreiben muss man sich klar ausdrücken können, Gedanken klar definieren.

Wenn ich keine klare Ziele und Zwischenziele habe, so fühle ich mich "leer", depressiv und grundtief traurig, habe das Gefühl quasi sinnloses zu Leben.

2.Spiritualität!

Sehr viele große Persönlichkeiten, glaubten an etwas Höheres / Größeres, sprich an Gott. Ich glaube auch an Gott, ohne mich an irgendwelche Konfession zu binden. Glauben kann einem sehr viel Kraft, Power und Freude geben. Es ist auch was sehr intimes. Habe eine Beziehung zu deinem "Schöpfer" ohne das es jemand weiss. Es ist ein Aufbauprozess, welcher aber sehr viel Tiefgang hat und dir Freude und Sinn im Leben geben kann. Probiere es aus!

3.Weniger negatives konsumieren!

Unsere Medien bringen es tatsächlich zustande, eine fast 100% Negativquote zu liefern. Nachrichten = Negativmeldungen. Unsere Welt ist tatsächlich nicht so wie man es uns beibringen möchte. Ich habe z.B. sehr viele Freunde und Verwandte weltweit. Habe die Welt zum Teil auch bereist. Die Welt da draußen sieht ANDERS aus als man uns im Radio, Zeitung und TV beibringen möchte! Glaube mir: Im Leben gibt es sehr viel schönes und spannendes zu entdecken! Verzichte auf das "Betreute Denken" von Aussen (Medien).

Wenn du allerdings deinen "Geist" bzw. "Seele" etc. jeden Tag NUR mit Nachrichten voll rieselst lässt, so bekommst du eine Traurigkeit, oder schlimmer noch, eine Depression. Aus eigener Erfahrung, Nachrichtenkonsum zieht einen runter. Man bekommt das Gefühl, das alles Sinnlos und verloren ist. Ist dem aber nicht so!

!!! Klare Empfehlung - Nachrichten Diät!

4.Mache was dir Spaß bereitet!

Konzentriere dich auf das, was dir Freude und Spaß bereitet! Vielleicht irgendwas neues lernen. Ich habe an mir festgestellt, das wenn ich mich für meine Umwelt, für etwas neues interessiere, das was mich "anturnt" - die Traurigkeit, negative Gedanken etc. wie von selbst verschwinden.

5.Relaxen und Entspannen!

Mache mal "NIX" ;) Versuche dich zu relaxen. Vielleicht eine Wellness Massage? Ein Wellness Urlaub? Es tut einem übrigens sehr GUT! Wellness Möglichkeiten gibt es bei uns in Deutschland zuhauf! Ich kann es nur jedem raten, auch wenn es prophylaktischer Natur ist.

Die beliebteste Wellness Orte in Deutschland:

• Bayern (Allgäu, Bayerischer Wald, Bodensee)
• Hessen
• Eifel
• Brandenburg
• Ostsee

Zunächst sollte man mal vielleicht den "Wellness" - Begriff verstehen:

• Wellness kommt aus dem engl., - "well" = gut, wohl, in Ordnung etc.

Ich wüsste nicht, warum nur "ältere" Menschen, also laut deinen Eltern, ab +45, das Recht auf das Wohlergehen und relaxen haben sollten?

Gerade in unserer Leistungsgesellschaft, sind auch sehr viele jüngere Menschen innerlich ausgebrannt und ermüdet. Ein jeder Mensch sollte regelmäßig sich erholen, auch wenn es nur prophylaktisch ist.

Man jongliert heute zwischen dem Job, Familie, Freunde (vielleicht noch pflegebedürftigen Eltern), Hobby und anderen Verpflichtungen. Da kommt es schon mal vor, das man auf einmal "nicht mehr kann"! Wenn der innerliche Akku leer, spielt es keine Rolle wie alt man ist, es muss wieder aufgefüllt werden!

Wellness, Spa, Entspannende Massagen können da schon sehr gut weiterhelfen. Gerade hier bei uns in Deutschland, gibt es bundesweit sehr viele gute Wellnesshotels. Die meisten (gute) Hotels haben sogar ein individuelles Programm für ihre Kunden (Patienten). Es wird sehr viel Wert auf Qualität in Behandlung gelegt. Man kann z.B. auch nur ein >>Wellness Wochenende<<, sprich 2-3 Tage, buchen. Es gibt allerdings auch die Möglichkeit für nur EINEN Tag zu verreisen und die Wellness Anwendungen genießen. Ratsam wäre, nach Möglichkeit, 2 - 3 Wochen in einem Wellnesshotel zu verbringen. Für jeden Liebhaber und Bedürfnisse ist im Angebot was dabei.

Die beliebteste Wellness Orte in Deutschland, sind:

• Bayern (Allgäu, Bayerischer Wald, Bodensee)
• Eifel
• Hessen
• Brandenburg
• Ostsee

Zunächst zur der Definition von "chronisch"

chronisch = sich langsam entwickelnd, lange dauernd, langsam verlaufend ....

Chronischer Stress, ist ein sich langsam entwickelnder "Zustand" welcher lange andauern kann.

Stress ist Reaktion deines Körpers (deiner Seele / Psyche) auf die Ereignisse und Herausforderungen im Alltag bzw. deiner Umwelt. Da jeder Mensch unterschiedlich auf das gleiche Ereignis reagiert, ist es auch eine individuelle, persönliche Sache.

Finde für dich heraus, wo und wann die dich am meisten gestresst fühlst. Was fordert dich am meisten heraus? Wo und wobei bist du unglücklich usw.

Meiner Erfahrung nach spielt sich sehr viel, bzw. das meiste in unserem Kopf ab.

!!! Meine klare Empfehlung: >> Reduzierung von Medienkonsum<<

Die meisten Nachrichten, sind Negativmeldungen (lässt sich besser vermarkten). Meine klare Empfehlung, Reduzierung von Medienkonsum! Die Welt da draußen ist anders als man es uns in den Medien darstellt.

Meiner Erfahrung nach ist die Berührung mit der Natur sehr wohltuend. Ich habe mir z.B. angeeignet Kräuter zu sammeln, Waldspaziergänge etc. Es gibt mittlerweile wissenschaftliche Belege welche positive Auswirkung von "Waldbaden" bei Depressionen bestätigen. Schaue bei Amazon etc. unter Waldbaden nach. Es gibt genügend Bücher zu diesem Thema. Naturverbundenheit, ist wie gesagt eine klare Empfehlung!

Versuche auch mal nichts zu tun. Einfach Relaxen. Eine solche Möglichkeit wäre z.B. ein Wellness Wochenende, Spa's oder entspannende Massagen, Saunagänge etc.

Beschäftige dich bewusst mit positiven Sachen, das was dich positiv stimmt, das was dich aufbaut, das was für dich das Leben lebenswert macht!

Beginne für dich was NEUES, ohne Zwang aber mit einem klarem Ziel. Sowas wäre vielleicht eine neue Sprach zu lernen, ein Musikinstrument, ein neues Hobby etc. Da wo du dich nicht mit anderen messen musst, da wo du so sein kannst wie du bist.

Was ist mit dem Job, Nachbarschaft, Familie, Ehe, Verpflichtungen etc. Stresst dich irgendwas dabei? Kannst du eventuell irgendwo an manchen "Stellschrauben" was optimieren? Entschleunige dein Leben, reduziere und trenne dich von unnützen Sachen.

Ich habe z.B. meinen festen, gut bezahlten Job gekündigt weil es mir nicht mehr Wert war da zu arbeiten. Ich habe mich unglücklich und depressiv gefühlt.

Höre auf dein Bauchgefühl. Triff Entscheidungen zu denen du stehst und welche dir gut tun!

Das Leben ist keine Sackgasse - es gibt immer neue Möglichkeiten, neue Wege und individuelle Lösungen.

Viel Erfolg!

Erfahrungsmäßig am eigenem Körper, aber auch von anderen her, ist der Einfluss von Psyche auf den Körper / Organe sehr groß. Man spricht ja auch bekannter weise von sogenannten "Psychosomatischen" Krankheiten:

Kopfschmerzen
Migräne
Rückenschmerzen
Nackenschmerzen
Schulterschmerzen
Verdauungsbeschwerden
Übelkeit
Erbrechen
Magenschmerzen
Haarausfall
Ohrgeräusche (Tinnitus)
Panikattacken
Schwindelgefühle
Herzrasen

In unserer Sprache kommen z.B. Sätze welche auf dieses "Phänomen" hinweisen:

• mir schlägt es auf den Magen
• mir liegt es schwer im Magen
• mir stößt es sauer auf
• ich nehme er mir schwer zu Herzen
• mir verschlägt die Sprache
• ich bekomme vor Kummer graue Haare

Auf dieser Stelle sei auch auf den Arzt Ryke Geerd Hamer verwiesen (gilt laut Wiki und anderen Quellen leider als Verschwörungstheoretiker), welche interessante Entdeckungen gemacht hat. Als Arzt hat er den Zusammenhang zwischen Seele / Psyche und Körper / Organe entdeckt und auch bewiesen. Er hat sehr vielen Menschen durch lösen von psychischen Problemen auch deren Krankheiten "geheilt". Heilen kann aber bekanntlich niemand, heilen kann der Mensch nur sich selber indem er seine persönliche Probleme löst und los wird!

Wenn möglich die Stressursache (z.B. Job,- Arbeitszeiten, Familie, Ehe, Krankheit, etc.) lösen /vermeiden. Wenn es nicht möglich ist, bzw. nur teilweise, einen adäquaten Ausgleich finden. Mache was dir Spass macht, z.B. einen Hobby.

Ich habe mir seinerzeit ein Kräuterbuch gekauft und in den Wald gegangen um Kräuter zu sammeln. So konnte ich für mich super "runterkommen" d.h. Stress abbauen.

Musizieren (Klavier spielen, singen usw.), Bücher lesen o.Ä. können einem auch sehr gut helfen. Sport treiben, oder einfach raus gehen um einen klaren Kopf zu bekommen. Mein Vorschlag (welchen ich persönlich anwende), morgens bevor es so richtig in den Alltag losgeht, 30 min. , - und Abends wenn das meiste vom Tag schon gelaufen ist, 30 min. rausgehen. Eine einfache Sache mit sehr viel Wirkung!

Weniger Nachrichten schauen, da die "Nachrichten" fast zu 100% aus Negativmeldungen bestehen. Negativmeldungen lassen sich besser verkaufen und vermarkten.
Eine "Mediale Diät" hilft einem im Kopf klarer zu denken, die Welt, sich selbst und die Mitmenschen anders wahrzunehmen. Eine klare Empfehlung von mir!

Zum relaxen, Stress abbauen aber auch für prophylaktische Maßnahmen, ist Wellness sehr gut geeignet.
Man kann ein Wochenende, eine Woche bzw. mehrere Wochen Wellness Angebote in Anspruch nehmen. Sei es z.B. Bayern und Österreich, mit sehr viel Wald und super Landschaft, - oder an der Ostsee mit Strand, Wind und salziger Luft. Auswahl gibt es da bei uns im Land sehr viel!

Ich kann dir empfehlen das was bei mir funktioniert, bzw. meine Erfahrungen mit dem erwähntem Problem.

Wenn ich mich mal "down" fühle, so weiss ich das meinerseits wieder viel zu viel negative Information konsumiert wurde. Ich mache dann quasi eine "Mediale Diät"!

Die Nachrichten sind meiner Meinung nach zu 95% Negativmeldungen. Über einen gewissen Zeitraum bekomme ich das Gefühl einer Hoffnungslosigkeit. Wenn ich mich von den "Nachrichten" etc. distanziere, mich mental entschlacke, mich auf schöne Dinge des Lebens (die gibt es zum Glück immer noch) konzentriere, - so geht es mir nach einer Zeit wieder besser!

Mach das was dir Spass und Freude bereitet! Trenne dich von dem, was dich herunter zieht. Sieh ein das du nicht immer alles wissen und nicht überall dabei sein musst!

Ich habe mich z.B. von meinem gut bezahltem, unbefristeten Job getrennt, weil es mich auf Dauer unglücklich und krank gemacht hat.

Es entstehen immer neue Wege und neue Möglichkeiten!

Ich kann unter anderem z.B. auch sehr gut in einer Wellness Einrichtung mich entspannen und innerlich neu auftanken. Mach doch mal z.B. einen Wellnessurlaub. Ein Wochenende in einem Wellness Hotel wäre eine gute Möglichkeit für 2-3 Tage zu relaxen. Geniesse es "nichts" zu tun!

In Deutschland gibt es in dieser Hinsicht sehr viele Möglichkeiten.

Die beliebteste Wellness - Orte wären z.B.:

• Bayern
• Hessen
• Eifel
• Brandenburg
• Ostsee

Unser Nachbarland Österreich, ist für Wellness Touristen auch ein begehrtes Ziel!

Die Top Anlaufstellen in Deutschland wären z.B.:

1.Bayern

Bayerische Wald 

Berchtesgadener Land 

Allgäu 

Bad Wörishofen 

Bad Kissingen

Bodensee

Top Hotels: 

• Hotel Erding
• Bayerischer Hof Rimbach
• Hotel Schillingshof

2.Ostsee

Bekannte Heilbädern:

• Ahlbeck
• Boltenhagen
• Heringsdorf
• Timmendorfer Strand 
• Grömitz

Top Hotels an der Ostsee: 

• Seetelhotel Kaiserstrand
• Saltic Resort & Spa
• Baltin Blu Aparthotel

3.Eifel

Top Hotels: 

• Schloss Burgbrohl
• Thermen und Badewelt Euskirchen
• Park Hotel Bad Salzig

4.Hessen 

Top Hotels: 

• Taunus Therme
• Welcome Hotel Bad Arolsen
• Schlosshotel Bad Wilhelmshöhe

5.Brandenburg

Top Hotels: 

• Tropical Islands
• Wellnesshotel Seeschlösschen
• Lakeside Burghotel

Es ist auf jeden Fall individuell. Manche Menschen brauchen anscheinend überhaupt keine Entspannung, andere relaxen schon des öfteren.

Je nach deinem Lebensstil, d.h. Familie, Arbeit etc. ist ein gewisser Stresspegel vorhanden. Wenn du innerlich eine Auszeit brauchst, so nimm es dir. Ich würde aber auch prophylaktisch mir zwischendurch eine Auszeit gönnen.

Was mich betrifft, so relaxe ich unheimlich gerne in Wellness Einrichtungen, in Form von Spa- Angeboten, Wellness Programme, etc.

Man kann auch übers Wochenende, bzw. bei Brückentagen für paar Tage in einer Verwöhnungs- Einrichtung sich relaxen und entspannen.

Beliebteste Wellness Orte sind:

• Bayern
• Hessen
• Eifel
• Brandenburg
• Ostsee
• Österreich

Bayern ist auf jeden Fall sehr gute Wahl. Als Urlaubsort mag ich auch Bayern sehr! Möglichkeiten gibt es da sehr viele.

1.Bayerischem Wald

Bodenmais, Bad Kötzingen und Frauenau, diese Luftkurorte zählen zu den schönsten welche der Bayerische Wald zu bieten hat. Diese genannten Orte machen ihrem Namen alle Ehre.

! Ein besonderes Highlight ist der Nationalpark Bayerischer Wald.

Freibäder und Badeseen:

• AQACUR Badewelt Bad Kötzting
• Badesee Neubäuer See
• Badesee Raßbach bei Kellberg-Thyrnau

Top Hotels im Bayerischem Wald:

• Asam Hotel
• Natura Hotel Bodenmais
• Wunsch- Hotel Mürz

2.Allgäu

Allgäu ist wahrscheinlich Bayerns schönste Region. Hier gibt es quase für jeden Liebhaber etwas im Angebot.

Die gesamte Allgäuer Region kann mit einem unglaublich großen Kulturangebot punkten. Es wären da z.B. die

• Schlösser, allen voran natürlich das Schloss Neuschwanstein 
• Schöne Burgen
• Städte mit schön restaurierten Stadtkernen aus dem Mittelalter
• prachtvolle Klöster und Kirchen
• Theater, Konzerte und Museen

Top Hotels

• Hotel Schillingshof
• Hotel Ludwig Royal
• Luitpoldpark Hotel

3.Bodensee

Der Bodensee mit seinen beschaulichen Städten, Badestellen und Sehenswürdigkeiten gehört zu den beliebtesten Reisezielen deutscher und europäischer Touristen.

Die schönsten Thermen am Bodensee nun im Überblick:

• Therme Konstanz: In der Therme Konstanz finden Sie etwa bei einem Wellnesswochenende tolle SPA-Angebote und ein Hallenbad extra für Kinder
• Meersburger Therme: In der Meersburger Therme können Sie bei einem Verwöhnwochenende Anwendungen wie Hamam, Ayurveda oder eine Hot Stone Massage genießen
• Therme Überlingen: Ein besonderes Erlebnis für die ganze Familie 

Die beliebtesten Sehenswürdigkeiten und Highlights am Bodensee sind:

• die Insel Mainau
• die Insel Reichenau, gehört zu UNESCO-Welterbe 
• das Sea Life Konstanz
• das Zeppelin Museum Friedrichshafen

Top Hotels am Bodensee:

• Hotel Hoeri am Bodensee
• bora HotSpa Resort
• Seehotel Adler

In Deutschland sind meiner Recherche und Erfahrung nach folgende Gebiete sehr beliebt, also wenn es um Wellnessurlaub geht.

• Bayern (Therme Erding, Hof Rimbach, Hotel Ludwig Royal)
• Ostsee (z.B. Seetelhotel Kaiserstrand, Saltic Resort & Spa, Baltin Blu Aparthotel)
• Eifel (Schloss Burgbrohl, Thermen & Badewelt Euskirchen, Hotel Bad Salzig)
• Hessen (z.B. Taunus Therme, Bad Arolsen, Bad Wilhelmshöhe)
• Brandenburg (z.B. Tropical Islands, Wellnesshotel Seeschlösschen, The Lake Side Wellnesshotel)

Für besondere Momente zu Zweit gibt es auch besondere Wellness Angebote, z.B. auf der Seite verwoehungswochendende.de. Hier kann man sich Diamond Deluxe Suite buchen, also Privat Wellness Erotik Ambiente für "zu Zweit".

Österreich ist bei den Deutschen schon seit Jahren sehr beliebt, nicht wenn es ausschliesslich um Winterurlaub geht, sondern, auch wenn es um Wellnessurlaub geht. Ein kleiner Auszug von beliebten Hotels:

• Grand Hotel Linz
• Tauern Spa Kaprun
• Seehotel am Kaiserstrand