Ja solche Zwangsgedanken können sehr schockierend sein und glaub mir- ich weiß das.

Aber du bist deshalb nicht verrückt oder gar ein möglicher Killer!! Sondern ein sensibler und gutmütiger Mensch, der diese Gedanken nicht zulassen möchte und daher kommt dieser Druck und die Angst vor dem Kontrollverlust, welcher sowiso nicht eintreten kann.

Ich für meinen Teil habe bei der Therapie Übungen gemacht. Zum Beispiel die Gedanken laut vorsagen und aufnehmen, danach so lange anhören bis sie dir egal werden. Sie klingen mit der Zeit dann auch richtig absurd und fast lustig.

Bevor du dich also noch weiter quälst und fertig machst, empfehle ich auch einen Therapeuten- die haben täglich mit so etwas zu tun, was ich von meinem weiß :)

Mir haben auch die Videos und Erklärungen von Sascha Schwarz geholfen und auch Meditationen von Peter Beer :)

Aber eine individuelle Therapie ist herrlich und ich gehe nach wie vor zu meinem Therapeuten, einfach weil es Mir gut tut.

Es wird schön alles wieder gut :)

Vielleicht konnte ich helfen,

LG Stefan

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