Hey ich habe vor bis 20.Dezember abzunehmen der Anlass ist eine Hochzeit meines Bruders. Ich bin 20 werde 21 und wiege 105kg, ich stelle meine Ernährung zu gesundes um esse nurnoch gesundes und würde 4 mal in der Woche joggen gehen wenn ich so weiter mache bis Dezember wie viel kilo könnte ich ca. Abnehmen bis Dezember ? Und ist es okay mit 105kg joggen zu gehen?

Mfg

Wo kann ich Law and Order SVU Staffel 16 mit deutschen Untertiteln im Internet sehen?

Hey ich bin 19 und wiege 110kg und will bis Januar abnehmen, meine Frage ist kann ich auch durch joggen abnehmen? Ich geh nicht gern raus und ins Fitness Studio.. Ich hab mir vorgestellt pro Woche 3 bis 4 mal joggen zu gehen und gesund zu ernähren, wäre das dann machbar ? Würde gerne eure Meinungen und Erfolgafeschichten hören.. P.S: bin ein junger Mann :D