Hallo,

ich wollte mal fragen, ob die Gewichte, die ich beim Krafttraining benutze für 9 Monate Training mit 14 Jahren okay sind.

Bankdrücken: 57kg

Butterfly: 20kg

Bizeps Curl Langhantel: 38kg

Trizeps Curl übern Kopf: 36kg

Immer 3x 8-10 Wiederholungen.

Das sind natürlich nicht alle Übungen. Ich wollte nur speziell bei diesen mal Bescheid wissen. Ich trainiere 4-5 mal in der Woche. Bitte nicht Kommentare, wie "Mit 14 sollte man noch gar nicht trainieren". Ich führe jede Übung sauber aus, und bin körperlich weiter, als die meisten anderen in diesem Alter.

Danke für eure Antworten.

Seit wann ist Chatroulette ganz anders? Damals war das doch noch so, dass man mit den leuten schreiben kann. Jetzt kann ich das nurnoch machen, wenn ich eine cam habe. Das andere hat viel mehr spaß gemacht. Kennt jemand noch eine ähnliche seite, wie die davor?