Ich war nie gut im erklären. Ich werde also mein bestes geben.

Ich bin in alte Verhaltensmuster gefallen, unzwar sind sie bei mir so schlimm dass ich sie Katastrophiere. Meine Wahrnehmung sind richtig verzerrt. Meine innere Stimme ist geprägt.. Ich bin wieder still so wie früher, aber zuhause nh Katastrophe. Als hätte ich die eigene Kontrolle nicht mehr. Mein selbstwert hängt von der Bestätigung anderen ab. Ich kann kaum bewusst wahrnehmen was mein verhalten angeht. Meine Familie hat mich so stark geprägt, meine Gedanken und Meinungen gehören nichtmals mir. Und es ist alles plötzlich geworden. Ich bin auch sehr stark passiv geworden was mich dazu bringt automatisch zu handeln. Ich werd zu der Person, die ich als erstes Katastrophiert habe. Es ist schwer zu beschreiben. Äußere Einflüsse sind so stark geworden, daß Merk ich bei meinem Verhalten an was das schlimmste ist. Ich möchte meine eigenen Werte und Überzeugungen haben, habe mich davor ständig mit chatgbt beschäftigt aber es überwältigt mich da ich so viele Fragen habe und es so viele Antworten gibt. Ich brauche eine realistische Antwort mit Erfahrung. Ich merke auch dass ich meine Bedürfnisse komplett ignorier, und das füttert meine Familie. Ich hab das Gefühl ich füttere meine traumata. Natürlich hängt das von meiner Kindheit ab, aber was wird dann mein erster Fortschritt? Ich bin unter Panik, ehrlich. Ich hab einfach keine identität und bin kaum original. Meine beste Version sieht ihren wert wobei ich mich jetzt lang beschäftigt habe, aber ich schwörs euch ich fühle nichts, ich hab keine "gründe" mich als selbstwertig zu sehen was mich umso mehr beängstigt.

Ich freue mich auf Antworten und kann mehr davon erzählen.