Also ich lese super gerne http://canistecture.de und was ich auch noch gern lese ist in der MiDoggy Community.
Liebe Grüße
Also ich lese super gerne http://canistecture.de und was ich auch noch gern lese ist in der MiDoggy Community.
Liebe Grüße
Du bist 11! Mach doch deinen Körper nicht durch verrückte Diäten kaputt! Und mit 77 kg auf 170 cm bist du definitiv nicht übergewichtig!!!
Genieß das Leben, es zählt wirklich so viel mehr als dünn zu sein.
Ich war vor einem Jahr auch ein absoluter Sportmuffel. Was mir geholfen hat, war eine strenge Regelmäßigkeit. Mittlerweile mache ich jeden Tag Sport und liebe es :-) Ach und ich mache Sport daheim, denn ich hasse Fitnessstudios.
Also schau doch einfach mal auf YouTube. Ich finde es einfach noch motivierender, wenn ich sehe, dass außer mir noch jemand schwitzen muss :-D Schau doch einfach mal bei diesen Kanälen vorbei:
BodyKiss
Millionaire Hoy
FitnessBlender
SuperMom
Da gibt es tolle Videos und zwar für jeden Sporttyp :-)
Schwitzen ist doch nichts schlimmes, sondern einfach eine Reaktion vom Körper - also schämen musst du dich dafür auf keinen Fall. Beim Stoff einfach darauf achten, dass der Schweiß vom Körper weggeleitet wird. Also einfach mal in die Sportabteilung von einem Bekleidungsgeschäft gehen. Ich trage am liebsten Sachen von Adidas, Nike und Puma :-)
Hat dir denn dein Arzt nichts verordnet? Es gibt zum Beispiel Betablocker, die den Puls absenken können. Sprich doch nochmal mit deinem Arzt, oder hol dir eine Zweitmeinung ein.