Achja, wir sind 14 und 15.
das war ein Ensalada Queso de Oveja mit :Eisbergsalat, Tomaten, Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Schafskäse, dazu Essig/Öl
Hat das jemand schonmal gegessen?
Achja, insgesamt sind das 1324,5kcal
Um beim Laufen nicht langsamer zu werde, musst du sofort, wenn du mit dem radfahren fertig bist laufen. Es reichen 300-400m aus hauptsache du läufst und am besten noch sprints. :) Das mach ich auch immer und bis jetzt hab ich mich nicht verschlechtert
Nicht jeden Tag laufen! Dein Körper brauch auch mal eine Pause! Am besten Trainierst du Intervalle, wie 200m,300m und 400. Das trainiert deine Schnelligkeit. Das hat bei mir auch SUPER geklappt! 100m schnell,100m auslaufen, 200m schnell, 200m auslaufen usw...
Hallo,also ich bin mir nicht 100 prozentig sicher aber von der stimme her denk ich das das Unheilig singt.
Ich kenn das! Ich wusste auch nicht, wie ich das machen sollte, ich hab mir einfach einen gekauft und das so gemacht, das mein Vater das nicht sieht. Bis jetzt klappts!!
Ich bin eine Langstreckenläuferin und ich kenne das Gefühl. Manchmal hatte ich überhaupt keine Lust mehr drauf, aber dann dachte ich immer, dass ich Stolz auf mich sein kann, etwas geschafft zu haben, was mich fit hält, abstatt einfach auf der Chouch zu liegen und Chips zu essen. Und danach fühlt man sich auch viel besser! Und wenn du auch noch eine andere Person bei dir hast, die mitläuft, ist das auch noch viel besser, sogesagt ein "Tempomacher". Oder im Verien, da hast du viele Leute um dich und es macht dann noch 100% mehr Spaß!!!
Hallo, das ist ja echt schlimm! Das tut mir echt Leid, ich weiß genau wie du dich fühlst! Meine Mutter ist auch gestorben, aber letztes Jahr im Mai. Sie hat sich das Leben genommen und als ich nach Hause gekommen war, hab ich sie zuhause da gefunden. Das ist echt schlimm soetwas plötzlich zu erleben!
Ich bin immernoch echt traurig darüber, aber ich gib dir mal einen Tipp, der mir geholfen hat: Beschäftige dich mit etwas, das dir sehr Spaß macht, z.B Sport, geh in einen Verien und treff neue Leute, das hilft echt! Mach einfach das, was dir Spaß macht!
Viel Glück, aber du schaffst das!