Ich mag Leichtathletik auch sehr gerne. Ich mache es schon seit 7 Jahren (bin 14) und hab 5-6 mal Training in der Woche :) Ich bin vor allem im Lauf unterwegs, also von 800- 5000m.
Meine Lieblingsläuferin ist Gesa Krause (3000m Hindernis)
Liebe Grüße
Hallo, ich mache auch Leichtathletik und ich mache mir auch besonders bei wichtigen Wettkämpfen ziemlich viel Druck.... Das ist aber wirklich nicht gut, denn man kann nur Bestleistung abrufen, wenn der Kopf auch mitspielt.... Ich versuche im Moment einfach mit gar keine Gedanken mehr drüber zu machen und mit Vertrauen in den Wettkampf zu gehen. Wichtig ist auch den Spaß bei zu behalten! Geh einfach gelassen an den Tag, hab Vertrauen und lächel auch noch an der Startlinie und mach den Kopf frei!
Liebe Grüße
Hallo, also ich bin ein Mädchen und 14 Jahre alt. Ich laufe öfters im Training längere Strecken und meisten sind 4km meine Einlaufstrecke. Da liegt meine beste Zeit bei 17:45 min, also 4:26/ km. Ich würde dir vorschlagen beide Varianten zu laufen. D.h. mal ein langer langsamer Lauf (ungefähr 30 - 40 min) und einen anderen Tag dann 3 oder 4 km hohes Tempo. Aber auch mal vielleicht nur 1 - 2 km sehr hohes Tempo.
Liebe Grüße
Ich liebe es auch mich richtig auszupowern! Ich gehe 5 - 6 mal die Woche zum Leichtathletik Training und da laufe ich meistens bei jedem Training 3 - 4 km ein :)
3 km in 10 Minuten ist aber schon ein richtiges Tempo, dann wärst du ja bei 3:20 min pro km! Dafür brauchst du auf jeden Fall noch viele schnellere Tempoläufe und natürlich Ausdauerläufe! Erzwinge es aber nicht, sonst klappt's erst Recht nicht😉
Es ist definitiv nicht nur Putin schuld am Krieg! Es ist nicht immer nur der der Böse, der den Krieg begonnen hat! Ich bin natürlich auch kein Freund vom Krieg, aber ich finde es unmöglich wenn die Schuld allein auf Putin liegt!
"Ich habe meine Hausaufgaben gemacht, sie sind aber aus meinem Ranzen rausgelaufen und mein kleiner Bruder hat sie darauf hin aufgegessen. Ich habe sie dann nochmal gemacht, aber die sind auf die Straße gelaufen und wurden von einem Auto überfahren."
Mit Humor nehmen😉
Ich bin kein Freund von Krieg und Putin, aber er ist nicht der einzige der Schuld hat! Die NATO hat den Vertrag gebrochen, diese nicht weiter nach Westen auszubreiten. Er fühlte sich halt bedroht.... Das ist aber natürlich keine Entschuldigung für den Krieg.... Als sich der Warschauer Pakt im Gegensatz zur NATO aufgelöst hat, war ja klar das so was irgendwann passiert....
Ich mache schon seit 6 Jahren Leichtathletik! Es ist super cool!!!
Ich hatte es echt nicht erwartet, dass sie nochmal rankommt! Das war echt eine Sensation 🥇 Dabei hatte sie ja aber ein wenig Glück, dass Dina Asher-Smith aufgeben musste.... Aber trotzdem super Leistung nach 3 schwierigen Jahren💪