Hallo ich hab gerade 16 Nuggets gegessen.. ich wollte eigentlich nicht soviel essen, jetzt fühlt sich mein Bauch voll dick an.. Ich hab Angst das ich morgen viel mehr wiege.. kann ich irgendwelche Übungen machen oder was anderes damit ich nicht so viele zunehme morgen? Ich hab heute schon Brot gegessen und Reis.