das sind die kalorien die du beim tanzen verbrennst (so kenne ich es jedenfalls von jd 2 aber ich denk nicht das sie viel geändert haben ) nja ich hoffe ich konnte dir helfen
mlg
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Ich hab heute nur ein halbes brot mit leberwurst einen halben apfel und 2 kaugummis gegessen ich weiß nicht unbedingt viel aber wenn es nicht immer so ist ist es okay.
Isst du immer so viel oder war das jetzt bloß mal einen tag so ? Und ja wenn du weiter so machst könnte das schon passieren wenn es nicht schon zu spät ist !
mlg
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du bist normal ich wiege 1-2 kilo mehr bin zwar größer aber ist ja egal dein gewicht ist normal!
Wenn du abnehmen willst würde ich wirklich MAX. (!!!) 4 kilo sagen .
Probiers mal mit schokolade damit hab ich sogar abgenommen xD wenn man es in maen und nicht in massen isst ist es okay mal was süßes zu essen !
mlg
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entwedeer ein besuch im freizeitpark mit ner freundinn oder ein bauchnabel piercing ^^ oder helix xD
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lol ich will auch abnehmen bin aber 13 bin genauso groß wie du aber wiege 4,5kg weniger will aber auch noch abnehmen was ist den dein zielgewicht ? wenn du willst können wir per pn weiter schrreiben
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Hey Moniiiiiiiiiiiiii12
also wenn du wirklich ohne jojo abnehmen willst rate ich dir eine ernährungsumstellung mehr obst weniger chips und schoki ( natürlich mal ein stückchen aber nicht eine ganza tafel aufeinmal ) und du solltest vllt. etwas mehr sport machen z.b. ausdauer sport baut muskel auf das sorgt dafür das du schöne kurven bekommst ich wünsche dir viel erfolg und spaß dabei wenn du noch fragen hast sag mir bescheid ^^
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5 regeln für mein zucker süßes leben ist aber nicht so meins ^^
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Naja Also sie probieren möglichst unter 400 kcal zu sich zunehmen aber keiner weiß ob sie es nicht gleich ddanach wieder erbrechen ( das machen auch magersüchtige nicht nur leute mit bulimie ) hoffe konnte dir helfen .
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haha du weißt aber das fischstäbchen und schnitzel mega viele kcal haben ?
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Hey , also wenn du das möchtest kannst du sicherlich noch ein bisschen abnehmen ich bin 13 genau so groß wie du aber ich wiege 10 kg weniger . Ja du hast normal gewicht aber wenn du noch ein bisschen abnmmst könntest du dir auch mal einen döner z.b. gönnen . Doch wenn du dich wohl fühlst in deinem Körper musst du auch nicht abnehmen jedenfalls nicht unbedingt . Also mein rat du kannst ruhig ein bisschen abnehmen wenn du dich dann wohler fühlen würdest .
LG Speckii <3
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das ist bei mir genauso gewesen da hate die erzieherin im camp voll die quitsche stimme und hat mit mir geschimpft xD du weißt nicht wie ich gefeiert hab als ich weg war ich musste aufpassen das ich da nicht den lachflash bekomme musste aber schon grinsen und meine f die neben mir stand hat auch gegrinst . und danach haben wir mit den anderen so gefeiert im zelt das war geial . mein tipp an dich verkneif es dir bis sie weg sind auch wenn schwer fällt danach kanst du immer noch lachen ^^
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Hallo erstmal
ich würde dir generel davon abraten da :
- du dann für IMMER ein großes loch im ohr hast was nicht mehr zuwächst (oder eine narbe)
- da wenn du dich mal bewerbst gleich ne geringere chance hast dort angenommen zu werden da sie sowas nicht brauchen können ( wegen schutz am arbeitsplatz etc. ) und 3. wenn du mal ne oma /opa bist essicher bereuen wirst da es dann bestimmt nicht mehr schön aussieht
also denk bitte nochmal drüber nach ob du dass wirklich willst ( ich kann deine eltern verstehen )
LG Speckii <3
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hey ich bin auch 13 aber 165 cm groß und wiege rund 53 (eig. 52,7-8) ^^ ich finde mich auch extreeeem ^^ ich will eh abnehemn wenn du willst können wir ja mal per pn schreiben
Hallo xXCassandraXx
also optimal gewicht wäre es mit 170 cm aber es ist auch noch normal gewicht mit 165cm aber ich glaube da wirds schon eng . Naja du kannst es auch in einen bmi rechner eingeben da kannst du es genau ausrechnen einfach bei google eingeben und fertig
LG Speckii <3