Hallo Sabine

Vielleicht kann ich Dir ein wenig helfen.

Ich bin 20, 164 gross und wiege jetzt 52.5 kg..das war aber anders. Ich wog genau vor einem Jahr auch 62 kg.

Ich war sogar in der Ernährungsberatung und habe sonst diverse Diäten probiert, hat mir aber alles nichts geholfen. Habe immer mehr zugenommen.

Den perfekten Ernährungsplan gibt es nicht, du musst herausfinden wass deinem Körper gut tut.

Ich habe vorher ganz viel Süssgetränke getrunken, Süssigkeiten gegessen, Teigwaren, Pizza, Brot etc. Ich bin dann im Internet auf die South Beach Diät gekommen, kannst ja mal lesen.

Ich habe danach folgendes durchgezogen und dass mache ich jetzt seit einem Jahr, habe meine Ernährung umgestellt, habe viel abgenommen (ohne Sport, werde aber jetzt beginnen, will meinen Körper straffen) und habe nie mehr zugenommen:

In den erste paar Wochen darfst du alles essen ausser, Kohlenhydrate (Brot, Pizza, Nudeln etc.) Zucker (Zucker=Kohlenhydrate, keine Süssgetränke, Süssigkeiten...) und keine Früchte, wegen dem Zucker und ebenfalls auf Tomaten, Randen, Mais verzichten. Das ziehst du so lange durch bis du ca. 5-6 Kg abgnommen hast, und das geht so ca. 1 Monat (Du kannst den ganzen tag so viel essen wie du willst, alles was erlaubt ist, Käse, Eier, Fleisch, Gemüse, Grill einfach alles)

Danach in der 2. Phase isst du genau gleich wie in der ersten ausser dass du jetzt 1 mal in der Woche etwas brot oder nudeln und so essen kannst. Am tag max. eine Portion...(entweder früchte, Süssgetränke, Brot) nicht alles! In der zweiten Phase bleibst du bis zu deinem Wunschgewicht! geht aber langsam... 1kg pro Monat

Und in der 3. Phase darfst du wieder alles essen aber in Massen. Nach etwa einem Jahr ist deine Ernährung umgestellt u du fühlst dich wohl.

Ich esse sogar wieder Macdonalds, Pizza und Pasta.. aber in massen.

Ach ja und wenn du umbedingt Brot essen willst, kauf dir Protein Brot. Meide einfach die Kohlenhydrate. Ich hoffe ich konnte dir helfen :-)

viel erfolg und ganz liebe Grüsse und wenn du fragen hast, schreib mir!

Anastasija

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Ich würde beim ersten Mal mit Kondom verhüten, wenn dein Freund weiss wies funktioniert. Der Frauenarzt wird dich aufklären, über die verschiedenen Verhütungsmethoden und danach kannst du dich entscheiden. Ich an deiner Stelle würde mich für eine Pille entscheiden, wenn du zuverlässig bist.

Und denk einfach daran, immer zu verhüten! Ich weiss wovon ich rede.

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Ja du darfst!

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Ich finde dass toll, dass du dich dafür interessierst! Ich glaube dafür musst du theologie studieren... und nein ich finde dass nicht komisch... nur weil es heutzutage "mode" ist an nichts zu glauben?!

viel erfolg!

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Hilfe ich stehe zwischen zwei Männern

Hallo zusammen, Ich habe mir hier jetzt schon den halben abend verschiedene Forums durchgeschaut zu meinem oben genannten Problem, aber irgendwie bringt mich des alles nicht weiter. Habe mir überlegt, dass ich vielleicht einfach mal mein eigenes Problem hier mitteile, vielleicht hat die eine oder der andere eine gute Lösung bzw. kann das Problem teilen.

Ich war 5 Jahre mit meinem Ex zusammen. Als ich mit ihm zusammen kam, war ich 16 und er 20. Nach zwei Jahren sind wir zusammen gezogen und haben fast 3 Jahre zusammen gewohnt. Unsere Beziehung war soweit immer recht gut gewesen. Haben immer viel unternommen, uns ein eigenes Leben aufgebaut und auch Zukunftspläne gehabt. In den letzten 1 1/2 Jahren ist unsere Beziehung nicht mehr so gelaufen wie sie sollte. Ich bin nur noch mit meinen Freundinnen feiern gegangen und er hat nur noch auf der Couch gegammelt anstatt mal raus zu gehen. Sexuell wollte ich auch nicht mehr viel von ihm wissen. War mehr alles gezwungen als alles andere. Er konnte mich nicht einfach nur mal in den arm nehmen und kuscheln und gefühlsmäßig waren wir auch nicht mehr auf einer Wellenlänge. Also haben wir uns dann im Dezember letzten Jahres getrennt. Mir ging es mit dieser Entscheidung eigentlich auch recht gut, aber dann ist auf einmal wieder was zwischen uns gelaufen und es war irgendwie wieder alles total schön. Ich habe dann aber mit meiner besten Freundin, über ziemlich verrückte Wege einen kennen gelernt, den ich erst als normalen Freund angesehen habe, dann aber doch irgendwann gemerkt, dass ich mehr für ihn empfinde als nur freundschaft. Ich habe dann dieses ganze hin und her mit meinem ex aufgegeben und habe was mit dem anderen angefangen. Und jetzt ist das große Problem eingetreten, dass ich mich mit meinem ex irgendwie immer noch in der Zukunft sehe und mit dem anderen aber eigentlich alles total toll ist. Er ist total einfühlsam und bedrängt mich nicht im geringsten, mit ihm kann ich stundenlang im Bett liegen ohne das er nur eine andeutung macht mit mir sex zu wollen. Hatten auch noch keinen gehabt. Und das ist des was mir auch so bei meinem Ex gefehlt hat. Er konnte mich nicht einfach nur mal in den arm nehmen ohne zu zeigen, dass er mit mir ins Bett will. So und nun stehe ich da mit zwei männern, die beide was von mir wollen, der eine der mich inn und auswendig kennt und mit dem ich mir immer eine family vorgestellt habe und der andere, mit dem alles neu und aufregend ist. Und ich habe immer ein schlechtes gewissen gegenüber beiden. Ich will keinen verletzen und auch keinen verarschen. Ich hatte gedacht, dass des mit dem anderen super ist, aber ich bekomme ständig immer wieder diesen gedanken in den kopf, dass ich mir mit meinem ex ne family vorstelle, obwohl ich nicht mehr glücklich in unserer Beziehung war. Ich bin über jeden rat und jede meinung gespannt und hoffe, dass des endlich aufhört.

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Du beschreibst meine Situaion! ... Das ging jez fast ein halbes jahr und ich wusste nicht für wen ich mich entscheiden wollte...da mir mein vater aber immer gesagt hat, dass aufgewärmtes essen nur halb so gut schmeckt...( wider zum ex zurück) habe ich mich für das frische une neue entschieden...und genau so wie du sagst... wir können stundenlang nebeneinander liegen ohne dass er andeutungen auf sex macht... wir hatten bis jezt auch noch keinen... und am 1. kuni sind wir 2 monate zusammen! :-) Ich bin jeztz total glücklich... an meinen ex denke ich ab un zu mal, wie es wäre wenn ich doch noch mit ihm zusammen wäre... aber das geht auch vorbei... wenn wir zusammen hätten sein sollen, dann wären wir das noch heute.. aber es ist so wie es ist und es ist gut so!!!

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So wie ich dass sehe ist dein Freund abhängig.

Du kannst ihm aber schlecht helfen, wenn er nicht selbst einsieht, dass er abhängig ist. Um davon loszukommen muss er es auch selbst wollen, vielleicht macht dich diese Aussage wütend, weil du es oft gehört hast.

Ich selbst habe fast 2 Jahre Codein konsumiert, nicht die Tropen aber den Sirup (in schlimmen Zeiten auch die Tropfen) es ist sehr schwer davon loszukommen.

Für meine Sucht habe ich pro Monat fast 400 CHF ausgegeben und dass unbewusst, bis ich zimlich pleite wurde und mich verschuldete...habe jezt ca. CHF 3000 schulden... und ich bin erst 17!

Ich habe seit 3 einhalb Wochen kein Codein mehr konsumiert und die ersten 10 Tage waren die schlimmsten in meinem Leben, erlich, dass kann man sich nicht vorstellen, wenn man selbst nicht einen Entzug hinter sich hat.

Der Entzug war nicht geplant, ich war in keiner Entgiftungsklink oder ähnliches, es war nichtmal gewollt! Ich habe mich für eine USA Sprachaufenthalt von 3 Wochen angemeldet in Florida, Miami. Ich habe Vorrat and Codein-Medis mitgenommen, die waren aber nach 5 Tagen aufbegraucht. Und in den USA bekomment man Codein nur auf Rezept, dass mir kein Arzt verschreiben wollte. So konnte ich gar nicht anders, als einfach nicht zu konsumieren. Ich hatte dort aber viel ablenkung durch Sonne, Strand, Sport und neue Leute die ich kennelernen durfe, so viel es mir einiges leicher. Aber die Krämpfe etc. waren da. Zurück in der Schweiz am Flughafen habe ich mir wider eine Packung gekauft, ich merkte aber, dass ich keine Lust darauf habe "high" zu sein.

Haette man mich vor 5 Wochen gefragt ob ich dass schaffen koennte, haette ich nicht daran geglaubt. Ich denke in einer Entzugsklink haette ich es nicht geschafft, weil es dort nur um Entzug und Drogen geht. Ein Urlaub oder Aufenthalt wie dieser bewirkt glaube ich mehr.

Vielleicht interessiert dich mein Beitrag nicht viel, aber ich wollte dass loswerden, vielleicht kann ich mit dieser Erfahrung jemandem helfen.

 

Viel Glueck, Erfolg, Kraft!

 

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Sie mag dich, dass ist ganz klar! Aber so wie es aussieht, liebt sie ihren Freund. Dieses kuscheln mit dir geniesst sie, aber dass ist sehr selbstsüchtig, da sie dir so hoffnungen macht! Sie hat sicher auch hintergedanken aber sie WILL ja zu ihrem Freund ziehen und sie VERMISST ihn. Ich würde ihr entweder klar sagen was du empfindest, und dann entweder kontakt ein wenig einschränken oder dann halt weiter kämpfen. Kommt je auf Situation drauf an. Auf jeden Fall Viel Glück & Kopf Hoch ;)

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Codein ist da wohl enthalten! In der Schweiz ist das auch legal! Der beste Hustensaft heisst Makatussin Comp. würde mich aber auch interessieren wie diesee Bonbons heissen!

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