Wenn du dich mit dem Badeanzug komplett angezogen sonnst,hast du hinterher Sonnenabdrücke und das sieht bei Top's oder schulterfreien Kleidern oä. halt ziemlich blöd aus.
Atemtechnik: 3/1/80% Heißt: 3× ganz rief einatmen und einige Sekunden halten, 1× normal atmen und dann zu etwa 80% einatmen
Länger Schwimmen: Benutze zwischendurch die Beinet mehr als die Arme, beim schnell Schwimmen liegt der Schwerpunkt auf den Armen, beim Streckenschwimmen auf dem Wechsel zwischen Arm und Beinzug
Tieftauchen: Egal ob du vom Block aus startest oder aus dem Wasser du musst mit dem Kopf immer zuerst eintauchen.
Hört sich einfach an, ist es aber oft nicht. Gerade wenn man aus dem Wasser startet muss, sollte man darauf achten das man einen kleinen "Delfinsprung" benutzt. Dass heißt das du dich mit deinen Armen und Beinen aus dem Wasser (ich weiß es klingt dumm) abstoßen muss damit du mit dem Kopf zuerst eintauchen,dann kommen die Arme dazu. Anschließend musst du möglichst lange gleiten, dann den ersten Zug mit den Armen mache, (btw. einen kräftigen Zug) danach kommen erst die Beine dazu.
Angst überwinden: Ich hatte vor meinem DRSA Bronze auch richtig Schiss😂(aber ich war erst 12).
Was mir damals geholfen hat war, dass ich mir mal vor Augen geführt habe, wovor ich eigentlich genau Angst habe. Bei mir war das,dass Streckentauchen. Ich hatte Angst, dass ich keine Luft mehr bekommen oder panisch werden.
Ein Trainer hat mir da mal einen Tipp gegeben: Du musst dir das wie bei einem Autotank vorstellen, wenn dir angezeigt wird dass der Tank leer ist,heißt das ja nicht, dass dein Auto sofort stehen bleibt. Sondern es geht an den Reservetank. So ähnlich, ist das beim Atmen auch. Wenn du die Luft anhälst, hast du irgendwann das Bedürfnisse zu Atmen, aber vorerst bleibt es das was es ist, ein BEDÜRFNISS. Also kannst du locker noch 5,6 vielleicht sogar 7 Meter weiter tauchen.
Das kannst du, im Prinzip, auf alles was du geschrieben hast anwenden.
Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte
Viel Glück
In vielen Fällen mögen Eltern andere Kinder nur nicht, weil sie Angst haben das sie ihrem Kind schaden könnten oder es zu irgendetwas anstiften könnten. Manche Kinder benehmen sich aber einfach daneben und sie wollen nicht das ihr Kind sich auch so benimmt. Hängt also sehr von der Erziehung und dem Sozialen Umfeld ab.
