Irgendwie fühle ich mich häufig den ganzen Tag müde und antriebslos. Dabei ist es eigentlich egal wie lange ich schlafe.

Mein Schlafrhythmus ist auch durcheinander.
Meistens gehe ich zwischen 11:00 und 03:00 schlafen - dabei eher später als früher. Meistens dürfte es so um Mitternacht +/- 1h Stunde sein.

Unter der Woche stehe ich um 06:30 auf. An freien Tagen schlafe ich dann bis ~14:30.

Dauer dieser Probleme: seit längerer Zeit (evt. so 3 Jahre, weiß es nicht genau - die Zeit verschwimmt zu sehr)

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und kann Nachts sehr schlecht schlafen. Meistens nur 2-4 Stunden woran kann das liegen????

Habt ihr Tipps, wie man morgens leichter aufstehen kann? Ich habe mentale Probleme und nie Lust dazu, weil es sich zZ so anfühlt, als wäre es alles sinnlos.

Der Gedanke, im Bett liegen zu bleiben, ist schöner, weil es etwas Beschützendes hat.

Ich stehe dann natürlich auf, weil ich muss, aber ich würde es gerne wieder wollen, nicht nur müssen.

Der Tag macht mir Angst, verbessert meine Laune nicht und deshalb will ich oft einfach nicht aufstehen, weil ich jeden Morgen aufs Neue das Gefühl habe, nix mehr auf die Reihe zu bekommen...

Bin auch in Therapie...

Ich schlafe genug und achte auf Schlafhygiene.

Egal wie viel ich schlafe die Müdigkeit geht einfach nicht weg. Ich kann 12 Stunden schlafen und trotzdem bin ich so müde und schlapp...

hey ich sitz im homeschooling und bin soooooo müde was kann ich tun das ich nicht noch einschlafe beim lernen

ich hab schon überlegt eine milch mit honig zu trinken weiß aber nicht ob das hulft hilft das ?

Hallo zusammen mein Problem ist das ich nicht schlafen kann und auch kein Müdigkeitsgefühl mehr entwickle. Und zwar habe ich zuletzt in der Nacht von Donnerstag auf Freitag geschlafen und das auch nur für dreieinhalb Stunden und seitdem bin ich hellwach. Soll ich abwarten und mein Körper machen lassen was er für richtig hält oder sollte ich heute mittag mich bei meiner Hausärztin melden? danke schon mal für eure Antworten :)

Hallo!

Ich w/14 habe diese gesamte Woche nur insgesamt 8 Stunden geschlafen. Wenn ich versuche einzuschlafen dann schlafe ich höchstens eine halbe Stunde und werde dann wieder wach. Ich wollte deshalb fragen ob jemand Tipps hat um wieder durch zu schlafen.

PS: Früher schlafen gehen bringt nichts ich schlafe ja nicht durch

Danke im voraus:)

Hallo! Ich bin chronisch depressiv und arbeite daher seit einer ganzen Weile nicht mehr „normal“ seit knapp einem Monat verdiene ich selbstständig und legal etwas Geld. Nur leider vernachlässige ich das jetzt schon. Es macht mir total Spaß was ich da mache, aber ich bin durchgehend müde, kaputt und fertig. Momentan schlafe ich ungefähr 15h am Tag. Wenn icu nur normal 6-9h schlafe, bin ich oft so fertig, dass ich mich nach 2h wach sein schon wieder hinlegen

Habt ihr Tipps, auch vielleicht was die Ernährung angeht und wie ich durch äußere Einflüsse mein Schlafverhalten ändern kann?