Cherish
12.05.2010, 14:44
wie nehme ich am besten innerhalb einer kurzen zeit ab? egal ob jojoeffekt eintreffen wird...

hi!

ich bin 1, 65m und wiege 58 kg... ich möchte gerne innerhal von 2 wochen paar kilos abnehmen, weil wir bald abiball haben... dabei ist mir nicht wichtig ob ich dannach die pfunde wieder drauf habe... das wäre nicht so schlimm...ich will ja nur für diesen abend etwas abspecken :)

kann mir jemand bitte ein paar gute tips zum schnellem abnehmen geben?

lg

...zum Beitrag
Antwort
von Sonnenschein81
12.05.2010, 14:52

Wenn's echt schnell gehen soll, wird das Programm heftig, aber es funktioniert:

1) 5 mal die Woche mind. 1 Stunde Ausdauer (Crosstrainer) plus "Krafttraining" (bzw sit-ups usw) 2) Speisen nicht mehr salzen! Außerdem komplett auf Zucker/Süßes sowie Alkohol verzichten! 3) sehr wichtig: abends auf keinen Fall Kohlenhydrate essen!! (also kein Brot, keine Nudeln usw) - iss aber einen Salat (reiner Blattsalat!) mit gebratenen (in Olivenöl!) Hühnerbruststreifen oder Bresaola!) Eiweiß ist nach dem Training und abends sehr sehr wichtig!! 4) 2-3 Liter Wasser trinken täglich 5) mind. 7 Stunden täglich schlafen!

Halte durch - es lohnt sich, wirst sehen!!! ;-) Toi toi toi

 ...zur Antwort
Sonnenschein81
12.05.2010, 14:41
Suche altes (Kinder-)Lied mit "Prinzessin"

Ich suche schon lange ein altes Lied, das ich als Kind rauf und runter gehört hab - ein deutsches Lied, es handelt von zwei "Kindern" (Junge und Mädchen, ich glaue, eine Prinzessin), wo ER irgendwas mit "und dann hol ich meine Leiter" und "befrei dich aus dem Schloss" singt - ich weiß es leider nicht mehr so genau!!! Ich hab die Melodie noch im Kopf, weiß aber nicht mehr, wie der Text war, oder wer es gesungen hat.... Kennt das vielleicht IRGENDWER???? Ihr würdet mir sooooo eine große Freude machen - das war MEINE KINDHEIT!!!!! ,-)

 ...zum Beitrag
Antwort
von Sonnenschein81
12.05.2010, 14:43

Ah ja, hab ich vergessen - das Lied müßte in etwa gute 20 Jahre alt sein!!

 ...zur Antwort
freakshow
14.04.2009, 15:10
Welche Hundrasse empfielt sich für folgende Anforderungen?

Hallo,

wir suchen einen Hund, sind "Anfänger".

Es soll eine sehr friedliche und ruhige, aber dennoch wanderfreudige Rasse sein, kniehoch bis max. 10 kg. Dennoch soll es kein "Chihuahua" oder sonst eine "Minirasse" sein.

Optisch gefällt uns Jack-Russel-Terrier, aber die werden wohl ein bisschen zu groß?

Vielen Dank für Eure Ratschläge.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Sonnenschein81
14.04.2009, 15:15

Na wenn ein Jack Russell schon zu groß ist - hmmm, da wird's schwierig! ;-) Ganz kleine Hunde werden auf langen Wanderrouten nicht wirklich mitkommen, das würd ich auf jeden Fall bedenken!

Und BITTE tu mir einen Gefallen: geh in ein Tierheim und such dir dort einen aus!! Das sind die dankbarsten und süßesten Hunde! ich hab selbst einen "gerettet" - und würd ihn nie wieder hergeben! ;-)

Viel Glück!

 ...zur Antwort