Das ist ganz unterschiedlich. Generell würde ich sagen "Rauchen". Da das Rauchen keinen nennenswert positiven Effekt auf die Psyche hat. Der Konsum von Cannabis hingegen, wird u.a. aber auch gegen Depressionen verwendet, siehe hier:
http://de.wikipedia.org/wiki/Cannabis_als_Arzneimittel
Ansonsten ist beides körperlich schädigend und kann zu einer schnellen Abhängigkeit führen.