Huhu habe aus bestimmten Gründen ein Aufhebungbescheid vom Jobcenter bekommen also bekomme keine Leistungen mehr...hab schon paar Bewerbungen geschrieben und auch schon 2 Bewerbungsgespräche morgen.. Nun werde ich erstmal nicht viel verdienen wird grade mal reichen um uns über Wasser zu halten..Versuch halt mit kindergeldzuschlag aufzustocken oder wenn möglich Unterhalt zu beantragen für die Kinder.... Aber wie bezahl ich jetzt die krankenkasse? Kann ich für die Kinder zumindestens einfach bei ihren Vater versichern lassen haben allerdings fast 6 Jahre kein Kontakt und auch so weiß ich nicht wo er wohnt usw geht es trotzdem damit sie erstmal versichert sind ? Für mich wäre jetzt nicht so wichtig versichert zu sein... Weiß jemand ob es möglich ist?

Hey!

Ich habe die Frage gerade bei duckduckgo leider kommt nur Mist.

Ich würde sagen:

Armut

Unterdrückung

keine Perspektiven

Hass und Unzufriedenheit

mangelhafte Bildung, sowie keine Bildung

großes Unrecht in einem politischen System

Mehr weiß ich leider nicht.

Hallo :) Also immoment, ernähre ich mich eigentlich ziemlich gesund. Allerdings habe ich bei jedem bissen ein schlechtes Gewissen und wenn ich zu etwas mehr gegessen habe, muss ich einfach erbrechen. Das läuft jetzt schon seit ein Jahr so. Ich kann mich dann einfach nicht mehr zusammenreißen. In der Schule oder andern öffentlichen Orten kann ich garnichts essen, da ich es nicht leiden kann in Gesellschaft vor anderen zu essen. Mit meiner Familie ist es zwar kein Problem, aber wenn ich in eine Situation komme wo es nicht vermeiden lässt z.B. wenn man irgendwo eingeladen ist dann versuche ich so wenig wie möglich zu essen und fange leicht an zu zittern. Auch wenn ich in einem Lebensmittelgeschäft oder noch viel schlimmer in einer Bäckerrei bin dann will ich einfach nur weg, da ich mich dann total gestresst fühle. Ich denke an nichts anderes mehr. Ständig muss ich meine Beine und meinen Bauch abtasten. Ich gehe 5 mal die Woche ins Fitness Studio und wenn ich es aus Zeitgründen nicht schaffe, bekomme ich richtig schlechte Laune und bin gereizt. Das gefühl nach dem Essen, ist für mich so komisch. ich mag es nicht, wenn ich was gegessen habe, danach fühle ich mich so schwer. Allen den ich mich anvertraut habe, meinten gleich ich hätte eine Essstörung. Aber ist es wircklich so? Ich meine klar, ist das nicht normal! aber ich habe ja immerhin noch Normalgewicht. Was denkt ihr? LG

Hallo ihr Wissenden,

vielleicht erst mal zu mir: Ich bin männlich, 23 Jahre, ca. 1,80m und wiege um die 105kg.

Seit 2008 bin ich an Depressionen und einer Angsterkrankung erkrankt. Zwischendurch war ich mal recht stabil. Nun habe ich seit einen Jahr einen Rückfall und kann aufgrund meiner Angsterkrankung kaum das Haus verlassen. Dementsprechend ist meine tägliche Bewegung stark verringert (zur Zeit vorwiegend nur sitzen oder liegen) und durch die ständige langeweile hat sich mein Essverhalten stark gesteigert. Folge: in einem Jahr ca. 25kg zugenommen, was sich hauptsächlich am Bauch und Brust wiederspiegelt.

Diese Kilos möchte ich jetzt unbedingt wieder loswerden, nur weiss ich nicht genau wie. Ich weiss, ich muss Sport treiben und meine Ernährung änder, aber was heißt das genau?

Da ich aufgrund meiner Angsterkrankung das Haus kaum verlasse, geschweigedenn eine Fitnesstudio besuchen kann, habe ich mir diese Woche ein Heimtrainer (Fahrrad) gekauft. Wie setze ich das denn jetzt um? Also, ist es besser morgens oder Abends Sport zu treiben. Wie lange? In welcher Intensität? Wie oft in der Woche? Vor dem Essen oder nach dem Essen? (Oh man, habe soo viele Fragen)

Mein Essverhalten sieht zur Zeit wie folgt aus:

Frühstück gibt es nur selten. Wenn, dann ein belegtes Brötchen, oder ne belegte scheibe Brot. Spätestens um 13h gibt es Mittagessen. Bisher immer zwei Portionen. Und dann über den Rest des Tages zwischendurch immer mal Cornflakes, nen Pudding etc. Ich weiss dass ich es ändern muss. Nur weiss ich auch hier nicht wie. Was darf ich essen? Wann darf ich essen? etc.

Ich danke jetzt schon einmal für euere Antworten. Lieben Gruß, Sebastian