Guten Tag. Ich (m/16) bin seit einer Verletzung vor ca 5 Jahren leicht übergewichtig. Die "Verletzung" hat mich nunmal am Sport gehindert und dann hat man mal das ein oder andere Eis zu viel im Sommer gegessen und mit der Zeit haben sich dort, nunmal die Killos angelagert.
Ich muss ehrlich sagen, das es wirklich nicht sooo viel ist, bei meiner Größe von 1,70 und Gewicht von 67 kg, was weg muss, aber 5kg sollten es schon sein.
Da ich schon mehrere Versuche gestartet habe, meine Ernährung zu ändern, welche missglückt sind, habe ich mich nach diäten informiert, da mich mein "pummeliger Körper" sehr stört.
Ich habe eine Diät gefunden welche über Shakes, Riegel und Suppen läuft (alle Produkte sind von denen, die die Diät verkaufen), welche sich ziemlich viel versprechen anhört. Es haben auch 2 Freunde von mir, mit ihrer ganzen Familie diese Diät erfolgreich absolviert, jedoch ist sie ziemlich kostenspielig.
Wenn man sich die Produkte selber zusammenstellt für 1 Monat ist man bei ca 260€. Es gibt zwar auch Monatsangebote für ca 160€, jedoch sind die nicht aufgebaut, wie ich es gerne hätte.
Was ich dann auch noch an "Abnehmstrategien" gefunden habe, sind einfach ganz normale, Abnehmcoaches.
Die kosten zwar weniger aber dort muss man das Essen nun einmal selber machen.
Klar kosten die Zutaten ja extra, und darf man nicht in den Preis mit einberechnen, aber die ganzen Nahrungsmittel, würde ich bezahlt bekommen, was bei der Diät mit den Shakes nicht der Fall ist.
Was aber noch ein Vorteil von der Diät mit den Shakes ist, ist dass man dort nicht viel Zeit braucht, um das Essen vorzubereiten, was mir sehr entgegen kommt, da man sich in einer unmotivierten Phase, nicht allzu sehr anstrengen muss, Essen zu machen.
Also meine Situation:
Ich suche eine Art und Weise Abzunehmen, welche finanzierbar und gesund ist. Vielleicht hat ja jmd von euch schon Erfahrungen gemacht.
Ich wäre euch sehr Dankbar für hilfreiche Antworten! MfG SmartQuest
Ps: Bitte keine Antworten wie:
-Ess nichts.. -Mach Sport (mache ich genug (2-3mal die Woche Kickboxen)) -ernähre dich gesund.