Sag ihm einfach die Wahrheit, dass du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt zwischen euch. Sonst weißt du's ja nie ...

Also schnell ist wirklich nie gut, schnell ab oder zunehmen ist schlecht für die Gesundheit und führt in den meisten Fällen zum berühmten jojo-Effekt. Ich weiß allerdings, dass du das wahrscheinlich nicht hören willst. Es ist so, dass man 7000 Kilokalorien an einem Tag verbrennen muss und keine zu sich nehmen darf, um ein Kilo reines Fett zu verlieren. Wenn du es also schaffst, an einem Tag nichts zu essen und so viel Sport zu machen, dass du am Ende des Tages 7000 Kalorien verbrannt hast, dann bist du am nächsten Tag um ein Kilogramm Fett erleichtert. Nehmen wir an, du verbrennst an einem Tag ohne Sport und besondere Bewegung 2000 Kalorien, dann musst du noch 5000 Kalorien verbrennen, um 1 Kilo zu verlieren. Würdest du das für eine Woche durchziehen, dann würdest du am Ende der Woche 7 Kilo weniger wiegen, würdest aber wahrscheinlich auch tot umfallen. Ich empfehle dir ein Kaloriendefizit von 200-300 Kalorien am Tag, also einfach einen Snack weg lassen, den du normalerweise essen würdest. So kannst du nach einer Woche schon Erfolge verzeichnen. Schau mal, wenn's schnell gehen soll nach kalorienreduzierten Lebensmitteln, achte aber drauf, dass sie trotzdem gute Nährwerte haben.

LG