mit 12 musst du noch nicht trainieren, du schadest dir damit eventuell,da du in der WachstumsPhase bist. Wenn du trainieren willst übertreib es nicht, mach lieber liegestütze usw.. Hanteln weis ich nicht ob es schon Sinn macht

...zur Antwort

Soweit ich weis darfst du damit wie mit Bildern sie benutzten in der schule aber du darfst es halt nicht ohne erlaubnis im Internet benutzen

...zur Antwort

Ich würde lieber die 100 euro drauflegen und mir ein neues Exemplar kaufen! Ist aufjedenfall sicherer. LG

...zur Antwort

Vielleicht hast du dich gezerrt oder eine Prellung bzw Verstauscht.. Wenn du genaueres wissen willst, sollstest du zum Arzt gehen, außer es bessert sich wieder LG

...zur Antwort

Vielleicht eine Zerrung oder Prellungn, geh am besten zum Arzt der kann dir genaueres sagen. LG

...zur Antwort