Ich esse mittlerweile täglich 150 g nüsse ( ein mix aus Erdnüssen,Walnüssen,Mandeln,Cashews aus diesen nüssen mache ich einen 150 g mix wobei ich darauf achte von jeder sorte gleich viel zu nehmen)
Jedoch bin ich mir nicht sicher ob das auf dauer verkraftbar ist oder nicht.Habe bis jetzt keine Nebenwirkungen und würde und hätte lust weiter zu machen,weil das sind stolze 800 kalorien die ich gerne mitnehme.Wiege nähmlich etwas zu wenig und würde mich selbst als Lauch bezeichnen.
Aber unser Körper ist fähig sich zu ändern deshalb arbeite ich tag täglich an mir selbst.Falls einer von euch ebenfalls so eine Phase durchgemacht hat und eventuell Hilfreiche tipps für Gesundes zunehmen hatt
Nur zu!
danke !