Das Problem hab ich auch seit Ewigkeiten. Mir persönlich helfen schöne Nägel nicht soo sehr, ich fühle mich dann eher einfach schlecht, wenn ich's abgemacht hab, aber abhalten tut's mich nicht.

Für mich sind LED/UV Lacke gut, die halten besser, springen weniger ab etc.

Aber wenn du(wie ich :')) auch den abknibbelst, empfehle ich dir, Ringe zu tragen. Das hat mir geholfen, wenn ich an meinen Fingern rumzupfe, eher einfach die Ringe zu drehen, hoch und runter zu schieben und meine Nägel in Ruhe zu lassen.