Finde ich absolut nicht gut

Man hat gesagt, dass man die ganzen Maßnahmen macht um die älteren und die risiko gruppen zu schützen.Dann werden all diesen gruppe direkt impfungen zu verfügung gestellt. Also haben wir alle Teile unseres Leben eingeschränkt für diese Leute und dann werden die als erstes geimpft und können wieder normal leben während wir weiter eingeschränkt leben? Also tut mir leid aber alles sehr verdächtig finde ich. Außerdem soll es ja angeblich so sein dass man selbst als geimpfter das Virus weiter geben kann, also wird das wahrscheinlich eh nicht passieren.

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Hey,

erstmal ist es sogar gut wenige gute freunde zu haben aber dass du am Wochenende was starten willst das verstehe ich. Mein Tipp wäre da einfach:

lade die leute ein, mach Vorschläge. Zum Beispiel bei deinen Kollegen wenn du welche von denen magst. Sprich die einfach drauf an. Niemand wird dich einfach so einladen manchmal muss man einfach die Leute selber fragen. Und wenn du so offen bist erstmal dann machst du auch automatisch mehr neue freunde :)

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Dann kannst du aufjedenfall die kalorien auch hochschrauben. Du musst einfach nur leicht unter deinem bedarf liegen und wenn sich dein bedarf erhöht, Musst du auch die kalorien erhöhen. Sieh das so du kannst immer 1600-1700 kalorien zu dir nehmen plus den kalorienbedarf den du durch sport etc. dir holst

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Ich bin mir nicht zu 100% sicher aber ich habe gehört dass man als anfänger die möglichkeit hat bei leichtem kaloriendefizit fett abzubauen und gleichzeitig muskeln aufzubauen. Könnte dann auch sein dass man als anfänger auch ohne kalorienüberschuss ein wenig muskeln aufbauen kann

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Vertrau mir lass es lieber. Du bist 22 du hast noch dein ganzes leben vor dir. Lass dir nicht von einer droge dein ganzes leben zerstören. Das ist es einfach nicht wert. Und wenn du schon vother Panik attacken hattest werden die auch wieder kommen vielleicht sogar noch schlimmer. Versuch was anderes zu finden was dich zufriedenstellt.

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