Als Tipp: trink aus der Flasche und nicht ausm Glas.
Tatsächlich gibt dein Urin dir Auskunft in wie weit du "ausgetrocknet" bist. Hell und geruchlos muss er sein.
Ein akuter mangel zeigt sich in Kreislaufschwäche bis hin zu verwirtheitszuständen bei Älteren.
Du sollst mit dem Wasser gifte und Schlackestoffe aus dem Körper schwämmen. Bekommst auf ne reinere haut davon, Medikamente wirken besser . Mangelerscheinungen gibts erstma keine, aber nach vielen jahren bekommst du die rechnung dafür.
Achte auf deinen Körper, du brauchst ihn ein leben lang.