Du musst eigentlich weiter trainieren , jedoch mit einen starken kalorien ueberschuss. Du musst bei der masse phase auch auf die carbs achten, dass du genug von den isst. vileicht auch ein masse supplement wenn du willst :)

ich persoehnlich benutze aber keine supplements.

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Kohlenhydraten helfen bei der gewichtszunahme sehr. (Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot etc...) Bei Muskelmasse gewinnung solltest du eher auf die Proteine achten z.b Soja, Magerquark, Fisch, Fettarmes Fleisch usw...

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Es hat nichts mit den Proggramm zu tun. Die Zahl die da steht z.B : Ax000...... Ist wichtig, denn damit kannst du herausfinden was der fehler war oder was dazu geführt hat dass dein computer abstürzt. MfG Skatefroge

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Ich glaub eher nicht dass die üolizei was dagegen macht , wenn schon könnten sie ja deine eltern anrufen und alles erledig ! :)

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Gib dein anderes smartphone zurück und geh zum spielplatz

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Naja den nordpol wird es ewig geben... Das eis auf grönland (antarktik?) Wenn es so weiter geht mit den co2 austoß und die erderwärmung glaube ich noch 50 jahre... Du alleine mit 10 euro kannst du nichts ereichen ;D Du könntest auf "change.org" mal reinblicken und ein thread machen so könntest du schnell was äbdern ;) Lg skatefroge Ps: sry wegen mein deutsch

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Mehr als genug! Ist eigentlich unnötig Man braucht nicht mehr als 60 fps! Ab dann sieht das auge auch kein unterschied mehr :)

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Open broadcast software !!! Das ist das beste und dazu kostenlos (kannst live-twitch streamen)

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Du soltest die teile einzeln kaufen und dann zsm. Bauen Ungefähr 160-200€ meiner hat 260€ gekostet... Die dinger werden immer teuerer :D Musst aber selber entscheiden was du bevorzugst

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Schließ dich ein

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Schreib "hallo" :D

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Dein ernst ??? Man kann auch anrufen... Eine beziehung vesteht nicht aus chatten! Sag mir bescheid wenn ihr in 1 woche noch zsm seid :D

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Wenn du mit zu vielen gewichten trainierst .. Ist das nicht wirklich gut für dein körper... Aber liegestützen und dieses zeug müsste klappen

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Ja dass geht ich flieg auch immer vin deutschland nach chile alleine (16 stunden) Aber deinne eltern müssen es bezahlen (ich bin 13) ;)

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