Tabletten gegen Schmerzen sind zwar gut aber Wärme kann auch ziemlich gut helfen. Wenn du schon mit Tampons vertraut bist, dann benutzte sie auch, denn sie bieten sich ziemlich gut an und schützen vor dem Auslaufen ( Schwimmen, Kanu fahren). Wenn du deinen Zyklus kennst dann ist es auch ratsam einen Tag davor evtl ein Bad zu nehmen. Sport bzw Bewegung allgemein hilft meistens gegen Krämpfe. Ansonsten lässt sich nicht viel machen. Da aber deine Tage bis Mittwoch dann weg sind hast du immer noch 2 Tage ohne deine Periode :) Ich persönlich habe auch immer starke Schmerzen, wenn ich mich immer mit etwas anderen beschäftige, dann vergesse ich den Schmerz für einen Moment :)