Ich habe immer sehr kalte hände in gegansatz zu meine freundin die immer warme hände hat

Ist es ungesund oder ist das ok wenn man gesunde zutaten wie nüsse, haferflocken, Quark, Bananen und mich :) hnd ein jumbo weight gainer :)

Ist es ungesund oder ist das ok wenn man gesunde zutaten wie nüsse, haferflocken, Quark, Bananen und mich :) hnd ein jumbo weight gainer :)

1.Hat jemand Erfahrung mit 2000kcal shakes? 2:Wie oft habt ihr euch so ein shake am tag gemacht? 3.Hattet ihr erfolge damit? 4.Wie viele Zutaten hattet ihr drinn:)

Ich hab in youtube voele shakes mit angeblich 2000kcal gesehe Wollte die tage anfangen Morgens:1 jumbo weight gainer + 2000kcal shake Mittags was normalen zb nudekn oder reis mit ungefär 800-1000 kcal und abends jumbo Das sollten mehr als 4000kcal sein Ist das machbar?

Ich muss dringend zunehmen wiege 55 kg bin 17 und 1.73cm groß Gehe seid 2 jahren trainieren habe definiert und 5 -7 kg an muskelmasse zugenommen und aber ich will auf 65-70 kg kommen :/ DANKD im voraus :D

1.Hat jemand Erfahrung mit 2000kcal shakes? 2:Wie oft habt ihr euch so ein shake am tag gemacht? 3.Hattet ihr erfolge damit? 4.Wie viele Zutaten hattet ihr drinn:)

Ich hab in youtube voele shakes mit angeblich 2000kcal gesehe Wollte die tage anfangen Morgens:1 jumbo weight gainer + 2000kcal shake Mittags was normalen zb nudekn oder reis mit ungefär 800-1000 kcal und abends jumbo Das sollten mehr als 4000kcal sein Ist das machbar?

Ich muss dringend zunehmen wiege 55 kg bin 17 und 1.73cm groß Gehe seid 2 jahren trainieren habe definiert und 5 -7 kg an muskelmasse zugenommen und aber ich will auf 65-70 kg kommen :/ DANKD im voraus :D