Danke für deine Frage. Mag sein das du zum keine Antwort von einer Frau erwartest bzw. eventuell nicht haben willst! Dennoch antworte ich dir gern. Peinlichkeitsempfinden bzw. Scham ist eine Ablenkung die nicht der Wahrheit entspricht, sondern durch eine Ansicht bzw. Bewertung entsteht! Solche Ansichten kaufen wir in unserer Kindheit von wichtigen Bezugspersonen ab. So zum Beispiel auch wie wir sein bzw. was wir tun sollen oder nicht sollen. Und genauso auch was uns peinlich sein soll.

Diese Ansicht was dir peinlich sein muss bzw. soll kannst du gern aufgeben ! Ohne zu wissen wie und wem du das Ding abgekauft hast!

Zu dem je mehr wir Dinge vermeiden und kontrollieren wollen, desto größer bzw. aufdringlicher werden sie! Du darfst wenn du bei dir etwas wahrnimmst einfach sagen ok interessant! Was kann bzw. muss ich damit machen?

Die Frage braucht keine Antwort durch den Verstand! Und du darfst ruhig auch nichts mit dem tun müssen was du wahrnimmst!

Bei Stress und Anspannung reagiert unser Körper durchaus mal mit Reaktionen in bisweilen interessanten Regionen. Das ist ok. So versucht der Körper die angestaute Energie zu lösen! Und das ist keineswegs nur Männersache!

Zum Beispiel kannst du dich um das zu entspannen ruhig deinem Körper sagen: Einmal bitte entspannen! Zum anderen gibt es in den Handinnenflächen einen Antistresspunkt . Den kannst du mit einem Finger bzw. dem Daumen der gegen Hand drücken! Das entspannt den Körper ebenfalls. Genauso kannst du aber auch wie es dir liegt ein Entspannungsverfahren deiner Wahl erlernen. Was du dann in solchen und anderen Stresssituationen nutzen kannst!

Übrigens peinlich darf auch ruhig das neue cool sein!

LG

Sirka

Danke für deine Frage. Ich mag als junge nicht gerade attraktive Frau jemand sein, von der du eine Antwort erwartest bzw. haben willst! Denn für mich ist das einfach eine interessante Ansicht die du über junge Frauen hast. Und dadurch das es für mich einfach eine interessante Ansicht ist, stört sie mich nicht. Es ist schließlich deine Ansicht.

Nun aber zur Antwort: Ängste und Selbstzweifel sind wie Wut, Zorn, Scham oder Hass bereits Ablenkungen die dich davon ablenken was wirklich gerade ist, bzw. welche Fähigkeiten und Kräfte du in Wahrheit hast, die du noch nicht gesehen und anerkannt hast. Meist kommen solche Ablenkungen wenn wir uns selbst bewerten bzw. Ansichten über uns und andere haben. Seit unserer Kindheit sammeln wir Menschen Ansichten die wir in der Kindheit von unseren Eltern, Lehrern und anderen uns wichtigen Personen bekommen. Durch diese lernen wir zu bewerten, uns zu vergleichen und in Konkurrenz zu gehen! Zudem lernen wir dadurch wie wir so was wie etwas funktioniert, wer wir sein sollen oder wer wir nicht sein sollen, ob es gut oder schlecht ist! Und so lernen wir nebenbei auch noch so zu denken und zu sprechen wie die Personen von der wir die Ansichten bekommen haben! Daran ist nichts richtig oder falsch! Es sind einfach Ansichten! Die du jeder Zeit aufgeben oder auch an die Person von der du sie abgekauft hast zurück schicken kannst! Auch dein Bild von jungen Frauen wird so positiv oder negativ bewertet. Und so passiert es wenn wir eine Situation in der du mit jungen Frauen zu tun hast diese negativ bewertest, Das passiert zunächst ohne das wir es bemerken. Denn bevor wir die Ansichten über etwas bekommen und bewerten. Machen wir Dinge einfach ohne zu denken das das richtig oder falsch ist! Auch du hast das gemacht und hast dabei diese oder jene Erfahrung gehabt. Und genauso wie du vorher über dich und über junge Frauen Bewertung hattest kannst du diese auch wieder aufgeben gerade besonders leicht wenn dir die Ansichten und Bewertungen bewusst werden!

Unterstützend kannst du dich dazu fragen:

Welche Kraft und Fähigkeiten habe ich von o.in mir habe ich noch nicht gesehen und anerkannt die sich hinter der Wut verbergen?

Was braucht es um das zu erkennen und selbst an zu erkennen?

Wer bist du gerade

Welcher Mensch und Raum kannst du dafür sein da mit du dich, dein Sein und das was du bereits erreicht und in deinem Leben bewirkt hast erkennen und anerkennen kannst?

Was würde dadurch vielleicht erst noch möglich? Was würde für dich funktionieren, wenn das ganze Wutthema weniger bedeutungsvoll für dich wäre?

Was würdest du dann tun oder auch lassen?

Was ist das was ich wahrnehme?

Wem gehört das? (Wenn es deins ist in dem es sich leicht anfühlt und schwer wenn es fremd ist)

Ist es fremd braucht es durch dich nicht geändert werden! Doch du kannst es zurück senden!

Genauso kannst du dich fragen wenn es deins ist kann ich es ändern? Wenn ja bleibt es deine Wahl es zu ändern oder auch nicht!

Was würde für dich möglich wenn du die Ansichten, Bewertungen von dir über dich und von anderen über dich weniger bedeutungsvoll machen würdest?

Übrigens darfst du ruhig auch mal laut aussprechen das du junge Frauen hasst! (Das muss nicht in Gegenwart von anderen sein) Sondern beim spazieren gehen oder das vorm Spiegel laut sagen reicht! Und es verändert sich mit unter was.

Auch ich habe schon mal gesagt, dass ich jemanden hasse, weil ich die Energie dessen in mir hatte. Es heißt aber nicht das dem tatsächlich so ist!

Und was meine gestellten Fragen angeht. Diese Fragen brauchen keine Antwort. Du darfst einfach spüren was sich zeigt!

LG

Sirka

Hallo Paris,

Danke für deine Frage . Eine interessante Ansicht ob man eine Freundin bzw. Beziehung haben muss! Denn jeder Mensch definiert hat Ansichten darüber für sich was Liebe, Sex und Beziehung ist oder auch nicht ist! Und wie der Weg dahin zu sein hat! Danke für deine Frage . Eine interessante Ansicht ob man eine Freundin bzw. Beziehung haben muss! Denn jeder Mensch definiert hat Ansichten darüber für sich was Liebe, Sex und Beziehung ist oder auch nicht ist! Und wie der Weg dahin zu sein hat! Seit unserer Kindheit sammeln wir Menschen Ansichten die wir in der Kindheit von unseren Eltern, Lehrern und anderen uns wichtigen Personen bekommen. Durch diese lernen wir zu bewerten, uns zu vergleichen und in Konkurrenz zu gehen! Zudem lernen wir dadurch wie wir so was wie etwas funktioniert, wer wir sein sollen oder wer wir nicht sein sollen, ob es gut oder schlecht ist! Und so lernen wir nebenbei auch noch so zu denken und zu sprechen wie die Personen von der wir die Ansichten bekommen haben! 

Das geht mir genauso wie dir oder anderen! An diesen Definitionen/ Ansichten ist nichts richtig oder falsch! Es sind einfach Ansichten die du entweder selbst hast oder genauso wie ich oder deine Eltern diese Ansichten von jemanden Abgekauft haben! Diese Ansichten können hilfreich, genauso auch hinderlich sein! Und genauso wie du dich entschieden hast bestimmte Ansichten über Liebe, Sex, Beziehungen und den Weg dort hin ab zu kaufen und die sich nun in manchen Bereichen deiner Wirklichkeit als hinderlich zeigen kannst du ohne mit dem Verstand zu wissen wie aufgeben oder zum Absender von dem du sie abgekauft hast zurückschicken!

Was wäre für dich möglich wenn du keine Ansichten über Liebe Sex, Beziehung u. den Weg dort hin hättest?

Was würdest du dann tun oder auch lassen?

Und so traurig dich das Thema keine Freundin zu haben auch macht, was würde an Beziehung und Wegen dort hin möglich, wenn dieses Thema weniger signifikant(bedeutungsvoll ) für dich wäre und du den anderen einfach für ihre Realität recht geben würdest ? Dabei kannst du trotzdem tun was dir entspricht!

Was braucht es für dich um die Wahl zu treffen die hinderlichen Ansichten über Liebe, Sex, Beziehung u. den Weg dort hin auf zu geben oder zum Absender zurück zuschicken und den anderen einfach zu sagen ihr habt recht?

Ich weiß das sind viele Fragen die du vielleicht noch nicht gelesen hast! Daher ist es auch nicht schlimm und es ist nichts falsch wenn du in nächster Zeit noch keine Antwort hast! Denn es sind einfach ein paar Impuls-fragen ! Die wirken auch ohne das der Verstand eine Antwort weiß bzw. wissen muss! Du kannst bei den Fragen einfach mal spüren und in dich rein lauschen was sich so zeigen will und welche Möglichkeiten da kommen!

Alles Gute für dich und Deinen  Weg!

LG

Sirka

Eifersucht, Ängste und Selbstzweifel sind wie Wut, Zorn, Scham oder Hass bereits Ablenkungen die dich davon ablenken was wirklich gerade ist, bzw. welche Fähigkeiten und Kräfte du in Wahrheit hast, die du noch nicht gesehen und anerkannt hast. Meist kommen solche Ablenkungen wenn wir uns selbst bewerten bzw. Ansichten über uns und andere haben. Seit unserer Kindheit sammeln wir Menschen Ansichten die wir in der Kindheit von unseren Eltern, Lehrern und anderen uns wichtigen Personen bekommen. Durch diese lernen wir zu bewerten, uns zu vergleichen und in Konkurrenz zu gehen! Zudem lernen wir dadurch wie wir so was wie etwas funktioniert, wer wir sein sollen oder wer wir nicht sein sollen, ob es gut oder schlecht ist! Und so lernen wir nebenbei auch noch so zu denken und zu sprechen wie die Personen von der wir die Ansichten bekommen haben! Daran ist nichts richtig oder falsch! Es sind einfach Ansichten! Die du jeder Zeit aufgeben oder auch an die Person von der du sie abgekauft hast zurück schicken kannst! Auch das Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl wird so positiv oder negativ bewertet. Und so passiert es wenn wir eine Situation in der Selbstbewusstsein zeigen und auch haben plötzlich negativ bewerten, das wir in einer ähnlichen Situation kein Selbstbewusstsein mehr zeigen! Das passiert zunächst ohne das wir es bemerken. Denn bevor wir die Ansichten über etwas bekommen und bewerten. Machen wir Dinge einfach ohne zu denken das das richtig oder falsch ist! Auch du hast das gemacht und hast dabei Selbstbewusstsein gezeigt und gehabt. Und genauso wie du vorher über dich und dein Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl Bewertung hattest kannst du diese auch wieder aufgeben gerade besonders leicht wenn dir die Ansichten und Bewertungen bewusst werden.

LG

Sirka

Danke für deine Frage.

Die Musik kann bei jedem Menschen der etwas bei Musik empfindet unterschiedliche Stimmungen auslösen. Dabei Werden nicht nur Gefühle verändert, sondern auch Gedanken ändern sich. Da Gedanken wie die Gefühle mit unter an die Gefühle gekoppelt sind. Zum Beispiel durch eigene Erfahrung. Aber auch durch Dinge die wir von anderen lernen.(Lernen durch Nachahmen). Zu dem ist Musik in bestimmten Frequenzen gemischt und produziert, was zusätzlich manche Empfindungen hervorrufen kann! Daher kann es durchaus sein das du dich beim Musik hören anders erlebst als sonst. Das ist aber nicht schlimm. Ich bin beim selber musizieren bzw. auf der Bühne beim Konzert auch mit unter anders als im Alltag! Und ich bin seit 26 Jahren Laienmusikerin.

LG

Sirka

Hallo Jonas,

elbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl Bewertung hattest kannst du diese auch wieder aufgeben gerade besonders leicht wenn dir die Ansichten und Bewertungen bewusst werden!

Du kannst dich dazu unterstützend fragen:

Was würde für dich möglich wenn du die Ansichten, Bewertungen von dir über dich und von anderen über dich weniger bedeutungsvoll machen würdest?

Was ist möglich um mein Selbstbewusstsein bzw dein Selbstwertgefühl wieder nutzen zu können?

Welche Wunder habe ich bereits durch mein Selbstbewusstsein und meinen Selbstwertgefühl kreiert und kann ich noch kreieren?

Was braucht es dafür um mein Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl wieder zu nutzen und Wunder zu kreieren?

Wie kann es noch besser werden?

Zusätzlich geh ruhig Schritt für Schritt in Situation wo du meinst das du Selbstbewusstsein bzw dein Selbstwertgefühl brauchst und frag dich was ist das beste was mir jetzt passieren kann? Oder gerade im Supermarkt wie lange will ich noch hier rum stehen bis ich mich entscheide die Verkäufer zu fragen?

Das du SV brauchst ist im übrigen auch eine Ansicht! Denn wenn du dich dazu entscheidest eine Situation meistern wirst du es auch tun, ganz gleich ob du SV hast oder nicht!

Hab einfach Geduld und mach dich nicht falsch wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf meine Fragen findest oder etwas nicht gleich so klappt wie du es dir wünscht! Denn Sprechen, Fahrrad fahren und anderes hast du schließlich auch nicht an einem Tag gelernt! Übrigens feiere deine Erfolge ruhig und schreibe dir jeden Tag ein Erlebnis auf für das du dich anerkennen kannst!

Genauso kannst du dir dafür einen Verein oder ein Coach suchen der mit dir an dem Thema arbeitet! Für Rückfragen stehe ich dir gern zur Verfügung!

Viel Erfolg auf deinem Weg! Du kannst es! Denn du alleine bist schon ein Wunder! 

LG

Sirka

Mit dir ist nichts falsch. Auch wenn du im Moment nicht fühlen bzw. Gefühle zeigen kannst. Du bist in Ordnung wie du bist! Manchmal erlauben wir uns nicht etwas im Beisein von anderen zu tun, weil wir über uns über andere und auch über das was wir uns nicht erlauben Ansichten, Definitionen und Bewertungen haben! Genauso kommt es dann vor, das wir das was wir uns bei manchen nicht erlauben, bei anderen um so mehr tuen. Es ist nichts richtig oder falsch das wir die Bewertungen und Ansichten haben! Auch ich kenne solche Bewertungen und Ansichten und verstehe dich gut! Solche Ansichten sind mit unter einfach wenig hilfreich! Doch es ist genauso wie wir bewusst oder unbewusst die Wahl treffen solche Ansichten an zu nehmen, so können wir genauso auch die Wahl treffen solche Ansichten auf zu geben und uns die Dinge erlauben bei den wir es uns im Beisein von anderen bisher nicht erlaubt haben! Auch geht jeder mit erlebten anders um.

Was würde für dich möglich wenn du keine Ansicht darüber hast ob du Gefühle hast oder im Beisein von anderen Gefühle zeigen kannst oder nicht?

Was hindert dich daran diese Ansichten, Bewertungen über dich, über das was du dir nicht erlaubst und andere auf zu geben und die Wahl neu zu treffen nämlich dir zu erlauben zu weinen und Gefühle zu zeigen oder im Beisein von anderen zu weinen?

Es ist nichts falsch mit dir! Auch nicht wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf meine Fragen findest oder bei deiner bisherigen Wahl bleibst! Du bist in Ordnung so wie du bist!

Liebe Grüße

Sirka

Danke für deine Frage! Das wichtigste ist erst einmal die Entscheidung beim Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl etwas verändern zu wollen. Zu nächst mal mit dir ist nichts falsch! Auch nicht wenn du im Moment kein Selbstbewusstsein oder Selbstwertgefühl hast und es bedeutungsvoll machst was andere über dich denken bzw. das du Bestätigung brauchst! Du bist in Ordnung wie du bist! Ich kenne das und verstehe dich gut! Seit unserer Kindheit sammeln wir Menschen Ansichten die wir in der Kindheit von unseren Eltern, Lehrern und anderen uns wichtigen Personen bekommen. Durch diese lernen wir zu bewerten, uns zu vergleichen und in Konkurrenz zu gehen! Zudem lernen wir dadurch wie wir so was wie etwas funktioniert, wer wir sein sollen oder wer wir nicht sein sollen, ob es gut oder schlecht ist! Und so lernen wir nebenbei auch noch so zu denken und zu sprechen wie die Personen von der wir die Ansichten bekommen haben! Daran ist nichts richtig oder falsch! Es sind einfach Ansichten! Die du jeder Zeit aufgeben oder auch an die Person von der du sie abgekauft hast zurück schicken kannst! Auch das Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl wird so positiv oder negativ bewertet. Und so passiert es wenn wir eine Situation in der Selbstbewusstsein zeigen und auch haben plötzlich negativ bewerten, das wir in einer ähnlichen Situation kein Selbstbewusstsein mehr zeigen! Das passiert zunächst ohne das wir es bemerken. Denn bevor wir die Ansichten über etwas bekommen und bewerten. Machen wir Dinge einfach ohne zu denken das das richtig oder falsch ist! Auch du hast das gemacht und hast dabei Selbstbewusstsein gezeigt und gehabt. Und genauso wie du vorher über dich und dein Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl Bewertung hattest kannst du diese auch wieder aufgeben gerade besonders leicht wenn dir die Ansichten und Bewertungen bewusst werden!

Du kannst dich dazu unterstützend fragen:

Was würde für dich möglich wenn du die Ansichten, Bewertungen von dir über dich und von anderen über dich weniger bedeutungsvoll machen würdest?

Was ist möglich um mein Selbstbewusstsein bzw dein Selbstwertgefühl wieder nutzen zu können?

Welche Wunder habe ich bereits durch mein Selbstbewusstsein und meinen Selbstwertgefühl kreiert und kann ich noch kreieren?

Was braucht es dafür um mein Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl wieder zu nutzen und Wunder zu kreieren?

Wie kann es noch besser werden?

Zusätzlich geh ruhig Schritt für Schritt in Situation wo du meinst das du Selbstbewusstsein bzw dein Selbstwertgefühl brauchst und frag dich was ist das beste was mir jetzt passieren kann? Oder gerade im Supermarkt wie lange will ich noch hier rum stehen bis ich mich entscheide die Verkäufer zu fragen?

Das du SV brauchst ist im übrigen auch eine Ansicht! Denn wenn du dich dazu entscheidest eine Situation meistern wirst du es auch tun, ganz gleich ob du SV hast oder nicht!

Hab einfach Geduld und mach dich nicht falsch wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf meine Fragen findest oder etwas nicht gleich so klappt wie du es dir wünscht! Denn Sprechen, Fahrrad fahren und anderes hast du schließlich auch nicht an einem Tag gelernt! Übrigens feiere deine Erfolge ruhig und schreibe dir jeden Tag ein Erlebnis auf für das du dich anerkennen kannst!

Genauso kannst du dir dafür einen Verein oder ein Coach suchen der mit dir an dem Thema arbeitet! Für Rückfragen stehe ich dir gern zur Verfügung!

Viel Erfolg auf deinem Weg! Du kannst es! Denn du alleine bist schon ein Wunder! Und was du zum Thema harte Sprache tun kannst ist neben einem Akupressurpunkt in der Handfläche mit dem Daumen der anderen Hand drücken auch Assoziationsketten(Gedankenspiele) trainieren. Das eine reduziert Stress und das andere trainiert Schlagfertigkeit. Denn es ist echt zu dumm ich mag als Weib noch dazu mit Behinderung zwei Linke Hände bezüglich manchen Themen und dortigen Umgangston haben. Doch Schlagkräftig Kontra geben kannst du in jedem Fall lernen. Lass dir das dir das mal von einer Brillenschlange sagen.

Liebe Grüße

Sirka

Danke für deine Frage. Was du beschreibst ist für einen Menschen der sich für viele Themen interessiert und der viel Veränderung bewirken kann nicht ungewöhnlich. Ich kenne das und verstehe dich gut! Daher ist mit dir auch nichts falsch. Und verändern kannst du das zum einem in dem du das was du für dich erkannt hast anerkennst. Das heißt du darfst anerkennen dass du seit dem 13-14 Lebensjahr alles ständig durchdenken musst! Das machen nämlich nicht viele! Zweitens kannst du es verändern in dem du es so blöd das klinkt einfach machst! Denn es ist eine Wahl das zu tun! Du musst mir das keines Falls abkaufen! Und spiel auch bloß nicht mit dieser Wahl! Das könnte dummerweise was verändern!

LG

Sirka

Danke für deine Frage. Ängste und Selbstzweifel sind wie Wut, Zorn, Scham oder Hass bereits Ablenkungen die dich davon ablenken was wirklich gerade ist, bzw. welche Fähigkeiten und Kräfte du in Wahrheit hast, die du noch nicht gesehen und anerkannt hast. Meist kommen solche Ablenkungen wenn wir uns selbst bewerten bzw. Ansichten über uns und andere haben. Seit unserer Kindheit sammeln wir Menschen Ansichten die wir in der Kindheit von unseren Eltern, Lehrern und anderen uns wichtigen Personen bekommen. Durch diese lernen wir zu bewerten, uns zu vergleichen und in Konkurrenz zu gehen! Zudem lernen wir dadurch wie wir so was wie etwas funktioniert, wer wir sein sollen oder wer wir nicht sein sollen, ob es gut oder schlecht ist! Und so lernen wir nebenbei auch noch so zu denken und zu sprechen wie die Personen von der wir die Ansichten bekommen haben! Daran ist nichts richtig oder falsch! Es sind einfach Ansichten! Die du jeder Zeit aufgeben oder auch an die Person von der du sie abgekauft hast zurück schicken kannst! Auch das Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl wird so positiv oder negativ bewertet. Und so passiert es wenn wir eine Situation in der Selbstbewusstsein zeigen und auch haben plötzlich negativ bewerten, das wir in einer ähnlichen Situation kein Selbstbewusstsein mehr zeigen! Das passiert zunächst ohne das wir es bemerken. Denn bevor wir die Ansichten über etwas bekommen und bewerten. Machen wir Dinge einfach ohne zu denken das das richtig oder falsch ist! Auch du hast das gemacht und hast dabei Selbstbewusstsein gezeigt und gehabt. Und genauso wie du vorher über dich und dein Selbstbewusstsein bzw Selbstwertgefühl Bewertung hattest kannst du diese auch wieder aufgeben gerade besonders leicht wenn dir die Ansichten und Bewertungen bewusst werden!

Unterstützend kannst du dich dazu fragen:

Welche Kraft und Fähigkeiten habe ich von o.in mir habe ich noch nicht gesehen und anerkannt die sich hinter der Wut verbergen?

Was braucht es um das zu erkennen und selbst an zu erkennen?

Wer bist du gerade

Welcher Mensch und Raum kannst du dafür sein da mit du dich, dein Sein und das was du bereits erreicht und in deinem Leben bewirkt hast erkennen und anerkennen kannst?

Was würde dadurch vielleicht erst noch möglich? Was würde für dich funktionieren, wenn das ganze Wutthema weniger bedeutungsvoll für dich wäre?

Was würdest du dann tun oder auch lassen?

Was ist das was ich wahrnehme?

Wem gehört das? (Wenn es deins ist in dem es sich leicht anfühlt und schwer wenn es fremd ist)

Ist es fremd braucht es durch dich nicht geändert werden! Doch du kannst es zurück senden!

Genauso kannst du dich fragen wenn es deins ist kann ich es ändern? Wenn ja bleibt es deine Wahl es zu ändern oder auch nicht!

Was würdest du tun, wenn du keine Ansicht darüber hättest das du etwas erreicht hast oder nicht?

Was braucht es für dich um die Ansichten los zu lassen, das du einsam und ungeliebt bist?

Welcher Mensch , Raum und Energie müsstet du sein um dir Möglichkeiten zu kreieren und diese nutzen zu können?

Was würde für dich möglich wenn du die Ansichten, Bewertungen von dir über dich und von anderen über dich weniger bedeutungsvoll machen würdest?

Was ist möglich um mein Selbstbewusstsein bzw. dein Selbstwertgefühl wieder nutzen zu können?

Welche Wunder habe ich bereits durch mein Selbstbewusstsein und meinen Selbstwertgefühl kreiert und kann ich noch kreieren?

Was braucht es dafür um mein Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl wieder zu nutzen und Wunder zu kreieren?

Wie kann es noch besser werden?

Zusätzlich geh ruhig Schritt für Schritt in Situation wo du meinst das du Selbstbewusstsein bzw. dein Selbstwertgefühl brauchst und frag dich was ist das beste was mir jetzt passieren kann? Oder gerade im Supermarkt wie lange will ich noch hier rum stehen bis ich mich entscheide die Verkäufer zu fragen?

Das du SV brauchst ist im übrigen auch eine Ansicht! Denn wenn du dich dazu entscheidest eine Situation meistern wirst du es auch tun, ganz gleich ob du SV hast oder nicht!

Hab einfach Geduld und mach dich nicht falsch wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf meine Fragen findest oder etwas nicht gleich so klappt wie du es dir wünscht! Denn Sprechen, Fahrrad fahren und anderes hast du schließlich auch nicht an einem Tag gelernt! Übrigens feiere deine Erfolge ruhig und schreibe dir jeden Tag ein Erlebnis auf für das du dich anerkennen kannst!

LG

Sirka

Danke für deine Frage. Ich erlaube mir Trauer und Schmerz zu fühlen. Das hatte ich zum Beispiel als mein ausländischer Uropa oder die ersten beiden Hunde meiner Eltern starben. Da habe ich unter anderem auch Musik gespielt bzw. produziert die beim Trauern half. Doch genauso frage ich mich heute ist das was ich als Trauer und Schmerz wahrnehme meins? Wenn nein schicke ich es an den Absender zurück. Ansonsten frage ich was kann ich jetzt damit machen? oder wie wird es noch besser? Bzw. was ist noch möglich? Die Fragen brauchen keine Antwort. Sondern dabei darf einfach gefühlt werden was sich zeigt! Ganz wichtig ich erkenne das an was gerade da ist!

LG

Sirka

Hallo Brillenkind, Danke für deine Frage. Ja es ist durchaus normal das du in Dingen in denen du noch Schwierigkeiten hast unsicher und schüchtern reagierst. Deswegen braucht du dich jedoch nicht falsch machen!^Denn du bist in Ordnung wie du bist! Auch deine Mitschüler haben Bereiche wo sie mehr oder weniger gut und unsicher sind. Auch mit ihnen ist deshalb nichts falsch! Weder du noch deine Klassenkameraden müssen perfekt sein.

Ihr alle habt selbst oder von euren Eltern und anderen Bezugspersonen oder Personen die euch wichtig sind bestimmte Ansichten über andere, über die Welt und auch über euch mit bekommen. Darüber was ihr wie ihr zu sein bzw. zu reagieren habt oder auch nicht. Mit den Ansichten ist nichts richtig oder falsch. Es sind einfach Ansichten die mehr oder auch weniger hilfreich sind und durch die ihr auf die eine oder andere Weise reagiert. Doch genauso wie du diese Ansichten aufgenommen hast kannst du sie auch aufgeben oder dem Absender zurückgeben! Du brauchst dabei nicht mal wissen wie das geht. Erlaube dir einfach dich dafür zu entscheiden und zu spüren was dafür gebraucht ist.

Genauso kannst du es auch mit dem Selbstvertrauen machen. Entscheidest du dich welches zu nutzen hast du es auch! Dazu nutze ganz bewusst auch Situationen in denen du schüchtern handelst! Und wenn jemand scheinbar über dich lacht sagst du:

Danke du hast recht ich wusste gar nicht das ich dich bzw . euch erheitern kann! Fehler passieren, doch zum Glück muss ich nicht perfekt sein!

Und schau mal was passiert.

Du kannst dich auch fragen:

Was ist noch möglich? Wie wird es noch besser werden?

Welche Ansichten über andere über die Welt und mich bin ich bereit auf zu geben um ich selbst und verletzlich zu sein!

Was ist dafür gebraucht damit ich die Ansichten aufgeben und wie ich selbst handeln kann?

Welcher Beitrag kann ich für die anderen sein?

Nochmal mach dich nicht falsch. Auch nicht wenn du weiterhin alles so lässt wie es ist und wenn dir nicht gleich alles gelingt! Du darfst immer wieder üben! Und mach dich bitte nicht falsch wenn du mit dem Verstand keine Antworten auf meine Fragen findest! Erlaube dir einfach zu spüren was sich zeigt?

Viel Erfolg auf deinem Weg! Du hast es drauf! Und Lampenfieber bekommen im übrigen nur Leute die eine echte Rampensau sind! Also Menschen die es drauf haben auf der Bühne zu stehen!

Denn ich bin seit 26 Jahren Laienmusikerin( Klavier, Keyboard und Schlagzeug) , Und doch habe ich meist so gar schon 3 Wochen vor einem Auftritt Lampenfieber. Doch die Momente sind es neben dem Konzert an sich auch von denen ich in meinem Alltag noch lange positiv zehre!

Liebe Grüße

Sirka

Danke für deine Frage! Mit dir ist nichts falsch ! Egal ob du viel oder wenig Empathie hast! Jeder Mensch geht mit erlebten anders um, denkt und fühlt anders. Genauso hat jeder Mensch egal ob bewusst oder unbewusst Definition, Ansichten und Bewertungen, darüber wie etwas zu funktionieren oder zu sein hat! Diese Ansichten, Bewertungen und Definitionen sind weder richtig noch falsch! Sondern es sind Dinge die wir entweder selbst entwickelt oder anderen abgekauft haben! Auch daran ist nichts falsch! Zum Beispiel ist es eine Ansicht, das du zu viel oder zu wenig Empathie hast bzw. zeigst! Es ist eine weitere Ansicht mit anderen mit leiden oder sie bemitleiden zu müssen! An diesen Ansichten o. wenn etwas nicht den Ansichten entspricht ist nichts richtig oder falsch! Die Ansichten können durch die Entscheidung sie auf zu geben oder an den Absender zurück zu schicken, aufgegeben u. zurück geschickt werden! Du musst dabei nicht mal wissen was , an wen oder wie das geht! Die Entscheidung es tun zu wollen und dann einfach zu machen reicht!

Unterstützend kannst du dich dazu fragen :

Was ist das was ich wahrnehme?

Wem gehört das? (Wenn es deins ist in dem es sich leicht anfühlt und schwer wenn es fremd ist)

Ist es fremd braucht es durch dich nicht geändert werden! Doch du kannst es zurück senden!

Genauso kannst du dich fragen wenn es deins ist kann ich es ändern? Wenn ja bleibt es deine Wahl es zu ändern oder auch nicht!

Nochmal mit dir ist nichts falsch! Selbst nicht wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf diese Fragen findest oder die Ansicht darüber das du zu viel Empathie hast bzw zeigst sei falsch nicht aufgeben möchtest! Du bist in Ordnung wie du bist!

LG

Sirka

Hallo Baum,

Danke für deine Frage. Mit dir ist erst mal nichts falsch! Komische Gefühle und Körperempfindung kommen mit unter vor wenn der eigene Körper mehr wahrnimmt als einem bewusst ist. Dabei müssen die Dinge die du dabei wahrnimmst nicht zwingend deine sein. Denn bei 99% der Dinge die wir so den lieben langen Tag wahrnehmen sind nicht nicht unser eigen Dinge. Sondern Gefühle, Ansichten, Bewertungen und Schmerzen von anderen Menschen, die wir wahrnehmen.

Die kannst du wie du sie wahrnimmst auch dem Absender wieder zurückschicken. Du musst dabei nicht mal wissen wie das geht oder woher das was du wahrnimmst hast. Die Entscheidung das wahrgenommene zurückschicken reicht!

Unterstützend kannst du dich dazu fragen:

Wer bin ich gerade?

Was ist das was ich wahrnehme? Was bin ich bewusst?

Wem gehört das? (Wenn es deins ist in dem es sich leicht anfühlt und schwer wenn es fremd ist)

Auch kannst du fragen was kann bzw. muss ich damit machen?

Die Fragen keine Antwort durch den Verstand. Du darfst einfach wahrnehmen was sich zeigt! Also ganz ruhig es muss nicht gleich eine Panikreaktion oder Angst sein.

LG

Sirka

Mit dir ist nichts falsch. Auch wenn du im Moment nicht fühlen bzw. Gefühle zeigen kannst. Du bist in Ordnung wie du bist! Manchmal erlauben wir uns nicht etwas im Beisein von anderen zu tun, weil wir über uns über andere und auch über das was wir uns nicht erlauben Ansichten, Definitionen und Bewertungen haben! Genauso kommt es dann vor, das wir das was wir uns bei manchen nicht erlauben, bei anderen um so mehr tuen. Es ist nichts richtig oder falsch das wir die Bewertungen und Ansichten haben! Auch ich kenne solche Bewertungen und Ansichten und verstehe dich gut! Solche Ansichten sind mit unter einfach wenig hilfreich! Doch es ist genauso wie wir bewusst oder unbewusst die Wahl treffen solche Ansichten an zu nehmen, so können wir genauso auch die Wahl treffen solche Ansichten auf zu geben und uns die Dinge erlauben bei den wir es uns im Beisein von anderen bisher nicht erlaubt haben! Auch geht jeder mit erlebten anders um.

Was würde für dich möglich wenn du keine Ansicht darüber hast ob du Gefühle hast oder im Beisein von anderen Gefühle zeigen kannst oder nicht?

Was hindert dich daran diese Ansichten, Bewertungen über dich, über das was du dir nicht erlaubst und andere auf zu geben und die Wahl neu zu treffen nämlich dir zu erlauben zu weinen und Gefühle zu zeigen oder im Beisein von anderen zu weinen?

Es ist nichts falsch mit dir! Auch nicht wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf meine Fragen findest oder bei deiner bisherigen Wahl bleibst! Du bist in Ordnung so wie du bist!

Liebe Grüße

Sirka

Hallo Hendrik,

Danke für deine Frage. Das jemand immer Heimweh haben muss wenn er wo anders hingeht ist eine interessante aber wenig hilfreiche Ansicht deiner Oma. Doch das diese Ansicht nicht wahr sein muss siehst du an dir selbst. Mir dir ist nichts falsch. Nur weil du kein Heimweh hast. Heimweh ist ein Schmerz der ehr mit Verbundenheit an sich zu tun hat. Wenn du in der Vergangenheit wenig Verbundenheit erfahren hast, bekommst du unter Umständen Heimweh. Das ist das gleiche Gefühl was du auch bei Schmerzen an sich hast. Dabei muss das Heimweh weder Orts oder Person gebunden sein.

LG

Sirka

Danke für deine Frage. Mit dir ist nichts falsch. Auch wenn du die interessante Ansicht hast, das du Wut und Genervtheit nicht wahr nehmen bzw. unterscheiden zu können. Du bist in Ordnung wie du bist! Im übrigen wenn du es tatsächlich nicht könntest würdest du dir gegebenen Falls die Frage nicht stellen! Doch ich nehme sehr wohl wahr das du eine ausgeprägte Wahrnehmung hast. Jeder Mensch hat egal ob bewusst oder unbewusst Definition, Ansichten und Bewertungen, darüber wie etwas zu funktionieren oder zu sein hat! Diese Ansichten, Bewertungen und Definitionen sind weder richtig noch falsch! Sondern es sind Dinge die wir entweder selbst entwickelt oder anderen abgekauft haben! Auch daran ist nichts falsch! Genauso ist die Sicht das Erlebnisse in schlimm oder nicht schlimm unterteilt werden eine Ansicht, wie auch die Sicht das du Wut oder genervtheit nicht unterscheiden kannst eine Ansicht! Wie gesagt an diesen Ansichten o. wenn etwas nicht den Ansichten entspricht ist nichts richtig oder falsch! Denn die Ansichten können durch die Entscheidung sie auf zu geben oder an den Absender zurück zu schicken, aufgegeben u. zurück geschickt werden! Du musst dabei nicht mal wissen was , an wen oder wie das geht! Die Entscheidung es tun zu wollen und dann einfach zu machen reicht!

Unterstützend kannst du dich dazu fragen :

Was nehme ich gerade wahr? Was bin ich bewusst?

Was ist möglich um meine komplette Wahrnehmung wieder nutzen zu können?

Welche Wunder habe ich bereits durch meine Wahrnehmung kreiert und kann ich noch kreieren?

Was braucht es dafür um meine Wahrnehmung wieder zu nutzen und Wunder zu kreieren?

Wie kann es noch besser werden?

Wem gehört das? (Wenn es deins ist in dem es sich leicht anfühlt und schwer wenn es fremd ist)

Auch kannst du fragen was kann bzw. muss ich damit machen?

Die Fragen keine Antwort durch den Verstand. Du darfst einfach wahrnehmen was sich zeigt!

LG

Sirka

Hallo Videre,

Danke für deine Frage.

Ja Gefühle haben wie Traurigkeit oder auch andere geht durchaus ohne scheinbar ersichtlichen Grund. Genauso wie weinen. Doch nicht immer müssen es auch tatsächlich unsere Gefühle sein. Denn bei 99% der Dinge die wir so den lieben langen Tag wahrnehmen sind nicht nicht unser eigen Dinge. Sondern Gefühle, Ansichten, Bewertungen und Schmerzen von anderen Menschen, die wir wahrnehmen.

Die kannst du wie du sie wahrnimmst auch dem Absender wieder zurückschicken. Du musst dabei nicht mal wissen wie das geht oder woher das was du wahrnimmst hast. Die Entscheidung das wahrgenommene zurückschicken reicht!

Unterstützend kannst du dich dazu fragen:

Wer bin ich gerade?

Was ist das was ich wahrnehme? Was bin ich bewusst?

Wem gehört das? (Wenn es deins ist in dem es sich leicht anfühlt und schwer wenn es fremd ist)

Auch kannst du fragen was kann bzw. muss ich damit machen?

Die Fragen keine Antwort durch den Verstand. Du darfst einfach wahrnehmen was sich zeigt!

LG

Sirka

Ist es fremd braucht es durch dich nicht geändert werden! Doch du kannst es zurück senden!

Danke für deine Frage. Mit dir ist nichts falsch . Auch nicht wenn du zur Zeit kein Bauchgefühl hast. Jeder Mensch geht mit erlebten anders um, denkt und fühlt anders. Genauso hat jeder Mensch egal ob bewusst oder unbewusst Definition, Ansichten und Bewertungen, darüber wie etwas zu funktionieren oder zu sein hat! Diese Ansichten, Bewertungen und Definitionen sind weder richtig noch falsch! Sondern es sind Dinge die wir entweder selbst entwickelt oder anderen abgekauft haben! Auch daran ist nichts falsch! Genauso ist die Sicht das Erlebnisse in schlimm oder nicht schlimm unterteilt werden eine Ansicht, wie auch die Sicht das du entweder nur den Verstand oder Verstand und Bauchgefühl brauchst um zu handeln! Wie gesagt an diesen Ansichten o. wenn etwas nicht den Ansichten entspricht ist nichts richtig oder falsch! Denn die Ansichten können durch die Entscheidung sie auf zu geben oder an den Absender zurück zu schicken, aufgegeben u. zurück geschickt werden! Du musst dabei nicht mal wissen was , an wen oder wie das geht! Die Entscheidung es tun zu wollen und dann einfach zu machen reicht!

Unterstützend kannst du dich dazu fragen :

Was ist möglich um mein Bauchgefühl wieder nutzen zu können?

Welche Wunder habe ich bereits durch mein Bauchgefühl kreiert und kann ich noch kreieren?

Was braucht es dafür um mein Bauchgefühl wieder zu nutzen und Wunder zu kreieren?

Wie kann es noch besser werden?

Zusätzlich geh ruhig Schritt für Schritt in Situation wo du meinst das du Bauchgefühl brauchst und frag dich was ist das beste was mir jetzt passieren kann? Oder gerade im Supermarkt wie lange will ich noch hier rum stehen bis ich mich entscheide die Verkäufer zu fragen?

Das du SV oder Bauchgefühl brauchst ist im übrigen auch eine Ansicht! Denn wenn du dich dazu entscheidest eine Situation meistern wirst du es auch tun, ganz gleich ob du SV bzw. Bauchgefühl hast oder nicht!

Hab einfach Geduld und mach dich nicht falsch wenn du mit dem Verstand keine Antwort auf meine Fragen findest oder etwas nicht gleich so klappt wie du es dir wünscht! Denn Sprechen, Fahrrad fahren und anderes hast du schließlich auch nicht an einem Tag gelernt! Übrigens feiere deine Erfolge ruhig und schreibe dir jeden Tag ein Erlebnis auf für das du dich anerkennen kannst!

LG

Sirka

Danke für deine Frage. Du musst nicht zwingend ins KH. Du kannst zum einen dein Körper fragen was das mit der Übelkeit ist und ob du etwas damit machen kannst bzw. musst. Frage deinen Körper ruhig auch was du ihm beitragen kannst, damit du wieder essen kannst. Auf jeden Fall trink bitte. Auch wenn du keinen Durst hast. Denn Flüssigkeitsverlust greift das Gehirn und auch sonst den Körper. an Gegenübelkeit kannst du eventuell Weißbrot bzw. Zwieback entweder pur oder mit Butter und Salz essen. Auch Haferflocken mit Wasser und später ebenso mit Vollmilch sind Magen und Gallen schonend. Falls du dazu Bauchschmerzen hast. Nutze eine Wärmflasche für den Bauch und geben falls auch für den Rücken! Zu gibt es unterhalb der Brust einen Punkt mit dem du durch leichten Druck mit einem Finger den Bauch entspannen kannst!

LG

Sirka